Lorsquune personne dort la nuit et que sa glycémie tombe en dessous de 70 mg/dL, on parle dhypoglycémie nocturne. Cest un phénomène courant qui peut être très dangereux.
Des études ont montré que plus de la moitié des épisodes dhypoglycémie surviennent pendant le sommeil nocturne. Bien que cette condition soit connue pour avoir des résultats dangereux, elle peut être évitée avec la planification et léducation. Il est important de travailler avec votre médecin pour créer un plan et comprendre comment gérer la maladie.1
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Signes et symptômes
Lhypoglycémie est également connue sous le nom dhypoglycémie. Cela se produit lorsque la glycémie chute en dessous de 70 mg/dL. Ceci est courant chez les personnes atteintes de diabète, mais les personnes non diabétiques peuvent également souffrir dhypoglycémie.
Lorsque les gens sont éveillés pendant la journée, ils savent généralement quand leur glycémie est basse en raison des symptômes quils peuvent ressentir ou sils ont un moniteur qui les informe de leur nombre. Certains des symptômes de lhypoglycémie sont les suivants :
Légère à modérée
- Non coordonné
- Irritable ou nerveux
- Argumentatif ou combatif
- Difficulté à se concentrer
- Faible
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
- tremblant ou nerveux
- En sueur
- Faim
- mal de tête
- Vision floue
- Endormi ou fatigué
- Étourdi ou étourdi
- Confus ou désorienté
- Pâle
- Changement de comportement ou de personnalité
Sévère
- Incapable de manger ou de boire
- Crises ou convulsions (mouvements saccadés)
- Inconscience
Symptômes de lhypoglycémie nocturne
- pleurer ou faire des cauchemars
- Transpiration suffisamment pour rendre votre pyjama ou vos draps humides
- Se sentir fatigué, irritable ou confus après le réveil
- Tremblement ou tremblement
- Changements dans la respiration (respiration soudaine rapide ou lente)
- Battement de coeur de course
Si une personne dort avec un partenaire, elle peut être la première à remarquer les symptômes nocturnes puisque la personne qui en souffre dort.
Facteurs de risque et causes
Les facteurs de risque dhypoglycémie comprennent :
- Sauter les repas
- Retarder les repas
- Augmenter lactivité physique au-delà de votre routine normale
- Ne pas manger assez de glucides
- Consommer trop dalcool sans la bonne quantité de nourriture
- Être malade
Certains facteurs qui causent lhypoglycémie nocturne comprennent :
- Faire de lexercice avant le coucher
- Boire de lalcool avant de se coucher
- Sauter des repas (généralement le dîner)
- Avoir des infections
Il est important de travailler avec votre médecin et de discuter de vos symptômes spécifiques et de créer un plan approprié pour le meilleur résultat.
Diagnostiquer lhypoglycémie nocturne
Lhypoglycémie nocturne peut être difficile à détecter, car lorsquune personne en souffre, elle dorment. Un partenaire ou un colocataire en compagnie de la personne souffrant dhypoglycémie nocturne peut aider.
Certains des symptômes suivants peuvent aider à détecter la maladie.1
- pleurer ou faire des cauchemars
- Transpiration suffisamment pour rendre votre pyjama ou vos draps humides
- Se sentir fatigué, irritable ou confus après le réveil
- Tremblement ou tremblement
- Changements dans la respiration (respiration soudaine rapide ou lente)
- Battement de coeur de course
Une autre façon de détecter lhypoglycémie nocturne est dutiliser un glucomètre en continu (CGM). Un CGM est un appareil qui vérifie régulièrement la glycémie tout au long de la journée et de la nuit. Il y aura une alerte si la glycémie chute rapidement et une alarme se déclenchera si la glycémie est trop basse. Cet appareil est suffisamment bruyant pour quune personne se réveille en cas dhypoglycémie nocturne.2
Un mauvais sommeil affecte-t-il la glycémie ?
Le sommeil est important pour la santé globale, y compris la régulation du métabolisme. Par conséquent, des études ont montré que le manque de sommeil et les troubles du sommeil ont été identifiés comme des facteurs de risque de développement du diabète.3
Prévenir lhypoglycémie nocturne
Il existe des moyens de prévenir lhypoglycémie nocturne. Cela comprend :4
- Vérification de la glycémie avant de se coucher
- Utilisation du glucomètre en continu
- Éviter de sauter le dîner
- Trouver une routine dexercice et un moment qui conviennent le mieux à votre condition
- Surveiller votre consommation dalcool
- Manger selon votre plan établi par votre médecin
Traiter lhypoglycémie
Si vous devez traiter votre hypoglycémie pour augmenter immédiatement votre glycémie, utilisez la règle de 15 :
- Mangez 15 grammes de glucides (cela peut inclure quatre comprimés de glucose ou quatre onces de jus de fruits)
- Vérifiez la glycémie 15 minutes plus tard