Applications téléphoniques pour la gestion dIBS

Les mois après avoir reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (SCI) sont une période déroutante et accablante. Certaines personnes atteintes du SCI souffrent de symptômes depuis des années sans en connaître la cause ni comment les gérer. Ils ont peut-être essayé de nombreux changements de mode de vie, de régimes et même de médicaments différents sans trouver la bonne combinaison pour leurs symptômes.

Les personnes atteintes du SCI ne sont pas un monolithe ; les symptômes et la façon dont ils entraînent une baisse de la qualité de vie sont différents pour chaque personne. Cest pourquoi lutilisation dapplications de santé destinées aux personnes qui ne vivent pas avec un problème digestif peut savérer frustrante et inutile.

Il existe cependant de nombreuses applications spécialement conçues pour les personnes atteintes du SCI et qui peuvent aider à en savoir plus sur la maladie et à la gérer.

Comme pour tout changement à un plan de soins, il est important den discuter dabord avec un médecin. Pour faire des ajustements dans lalimentation, consulter un diététicien est également utile. Travailler avec des fournisseurs de soins de santé peut aider à garantir que les changements de mode de vie mis en œuvre auront les meilleures chances de succès.

Bowelle Le traqueur IBS

Bowelle est une application pour iPhone qui aide les personnes atteintes du SCI ou dautres problèmes digestifs à suivre leur régime alimentaire et leurs symptômes. Il sintègre à Apple Health, qui enregistre dautres informations sur la santé telles que le nombre de pas, le poids et les habitudes de sommeil.

Bowelle peut aider les personnes atteintes du SCI à surveiller comment elles se sentent tout au long de la journée. Une moyenne quotidienne est calculée pour capturer les différences non seulement dans la façon dont une personne se sent un jour donné, mais aussi tout au long de la journée. Les utilisateurs choisissent licône qui représente le mieux ce quils ressentent.

Les selles, qui peuvent être un signe majeur de lévolution dun trouble digestif, sont également suivies. Le nombre de mouvements et leur consistance, de dur à lâche, leur quantité et sil y avait une urgence, un inconfort, du mucus ou du sang, sont également enregistrés.

Le suivi des aliments peut être un élément important de la gestion du SCI. Dans lapplication Bowelle, les utilisateurs peuvent soit conserver une description de leurs repas, soit les prendre en photo. Plutôt que de se fier à la mémoire, il existe un enregistrement précis de tout ce qui est mangé.

Un horodatage peut également être apposé sur chaque entrée du journal des aliments, ce qui peut aider à comprendre si des aliments ou des boissons particuliers provoquent des symptômes.

Il y a aussi une section pour les champs personnalisés. Cela permet dindividualiser lutilisation de lapplication. Les personnes atteintes du SCI peuvent avoir différents déclencheurs autres que la nourriture ou le stress. La personnalisation permet de sassurer que ces problèmes sont capturés et ajoutés à limage globale.

Après avoir suivi les données pendant six jours, un rapport peut être généré. Ce rapport peut être utilisé conjointement avec une visite chez un professionnel de la santé afin de commencer à déterminer quels pourraient être certains des déclencheurs du SCI.

Bowelle est disponible sur iPhone.

Soins Cara

Cara Care est une application pour iPhone et téléphones Android qui aide les personnes atteintes de plusieurs types de maladies et de troubles digestifs, notamment le SCI, les maladies inflammatoires de lintestin (MICI), le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou la dyspepsie, à suivre les signes et les symptômes.

Des rapports peuvent être fournis qui offrent un aperçu dune journée, dune semaine ou dun mois. Les signes et symptômes inclus dans lapplication sont les selles (y compris des aspects tels que lurgence, la couleur et la pression), les douleurs à lestomac, les problèmes de peau et les maux de tête ou autres douleurs.

Certaines des facettes de la santé globale qui peuvent être suivies dans ces rapports comprennent lhumeur, le stress, les règles, lexercice, le sommeil et la quantité deau bue. Nimporte lequel dentre eux peut être supprimé du suivi, ou des signes et symptômes supplémentaires peuvent être ajoutés, rendant lexpérience de lapplication plus personnalisée.

Cara Care propose également des recettes dans lapplication. Les recettes peuvent être personnalisées en fonction des goûts, des préférences et de ce que lutilisateur a sous la main dans sa cuisine. Par exemple, une recette de smoothie peut être personnalisée avec différents types de fruits, de noix et dingrédients facultatifs, tels que le sirop dérable.

En plus de la recette, des conseils aident lutilisateur à comprendre comment cette recette peut sintégrer dans un régime alimentaire global, par exemple si elle contient des ingrédients qui doivent être utilisés avec modération.

Cara Care est disponible sur iPhone et Android.

Régime FODMAP de lUniversité Monash

Lapplication FODMAP de lUniversité Monash est payante, mais il y a une bonne raison à cela. Il est créé par linstitution australienne qui a développé le régime pauvre en FODMAP (oligo-saccharides, di-saccharides, mono-saccharides et polyols fermentescibles).

Ce régime est important dans le SII et certaines autres affections digestives. En effet, on pense que ces glucides à chaîne courte et ces alcools de sucre ne sont pas bien absorbés dans lintestin grêle. Le résultat est une augmentation des liquides et des gaz dans le tube digestif, ce qui peut se traduire par des symptômes de ballonnements et de diarrhée.

Cette application peut aider à déterminer quels aliments sont plus riches en FODMAP et propose des suggestions sur la façon de les remplacer par des aliments à plus faible teneur en FODMAP. Lapplication utilise un système « rouge, jaune, vert » pour identifier les aliments qui contiennent plus ou moins de FODMAP.

Le journal de lapplication permet de capturer les aliments consommés, les symptômes, les habitudes intestinales et le niveau de stress. Toutes ces informations sont utilisées pour aider à déterminer quels aliments ou combinaisons daliments peuvent être à lorigine des symptômes.

Lapplication Monash est non seulement utile pour adopter un régime pauvre en FODMAP, mais également pour réintroduire des aliments. Manger faible en FODMAP nest pas censé être un régime permanent. Il est destiné à être utilisé pour comprendre les signes et les symptômes liés aux aliments. Par conséquent, lapplication propose un guide pour ajouter des aliments dans le régime alimentaire.

Lapplication Monash University FODMAP Diet est disponible sur iPhone, Android et Amazon.

Un mot de Verywell

Le SCI peut être une condition difficile à gérer. Les changements de mode de vie sont souvent utilisés dans le traitement des MII, mais ces ajustements peuvent être complexes. Les personnes atteintes du SCI recherchent non seulement des informations sur la manière deffectuer ces changements, mais également des preuves à lappui.

Ces applications peuvent aider les personnes atteintes du SCI à comprendre les choix qui soffrent à elles et à trier tous leurs propres signes et symptômes. Quil sagisse de fournir des informations aux prestataires de soins de santé ou de comprendre comment les changements de mode de vie affectent les symptômes, lutilisation dapplications peut être utile aux personnes atteintes du SCI.