Comment la perte de poids peut aider à traiter lincontinence urinaire

Lincontinence urinaire est un problème pour des millions dAméricains. Bien quelle soit plus fréquente chez les personnes âgées, lincontinence peut survenir chez des personnes de tous âges. Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir dincontinence urinaire.1

Quest-ce que lincontinence urinaire?

Lincontinence urinaire est caractérisée par lincapacité de contrôler le flux durine. Au cours dun épisode dincontinence, une petite quantité durine (quelques gouttes) est évacuée, ou une envie forte et extrêmement soudaine duriner est ressentie, suivie dune perte dune grande quantité durine. Il nest pas rare que les femmes ressentent les deux symptômes.

Lincontinence urinaire survient en raison de problèmes avec les muscles et les nerfs qui retiennent ou libèrent lurine. Le corps stocke lurine dans la vessie, qui est un organe en forme de ballon. La vessie se connecte à lurètre, le tube par lequel lurine quitte le corps. Pendant la miction, les muscles de la paroi de la vessie se contractent, forçant lurine hors de la vessie et dans lurètre. Dans le même temps, les muscles du sphincter entourant lurètre se relâchent, laissant passer lurine. Lincontinence survient si les muscles de votre vessie se contractent soudainement ou si les muscles du sphincter ne sont pas assez forts pour se retenir

La gravité de lincontinence urinaire varie considérablement dune personne à lautre. Pour certains, cest légèrement gênant, mais pour dautres, cela peut être pratiquement débilitant. Certaines personnes atteintes de la maladie ont tellement peur de lembarras que leurs symptômes pourraient leur apporter quelles évitent les interactions sociales. Certaines personnes sont gênées de se faire soigner. Une étude a montré que près de la moitié des femmes incontinentes ne parlent pas de leurs symptômes à leur médecin.2 Néanmoins, il est important dobtenir de laide. Dans la plupart des cas, lincontinence peut être traitée et contrôlée, sinon guérie.

Perte de poids comme traitement

Le surpoids peut augmenter vos chances de souffrir dincontinence urinaire en raison du poids supplémentaire dans la section médiane. Lorsque vous portez un excès de poids dans la région du ventre, les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur votre vessie. La pression supplémentaire rend votre vessie plus susceptible de fuir.

Le type dincontinence qui découle dune pression accrue sur la vessie provoquant des fuites durine est appelé incontinence deffort. Les actions qui provoquent généralement des épisodes dincontinence deffort comprennent le rire, les éternuements, la toux ou lagenouillement.

La bonne nouvelle est que la perte de poids peut souvent réduire sa gravité. Plusieurs études ont montré que si vous perdez même une petite quantité de poids, vous pouvez obtenir un certain soulagement de vos symptômes. Des chercheurs ont découvert quune perte de poids de 5 à 10 % peut vous aider à contrôler lincontinence urinaire.3

Ce que tu peux faire

Le surpoids nest quun des facteurs de risque dincontinence urinaire. La condition peut être causée par un certain nombre de problèmes médicaux, notamment :

• Diabète

• Constipation

• Dégâts nerveux

• Infections des voies urinaires et de la vessie

• Zona (si cela affecte le nerf sacré)

• Prendre certains médicaments

• Grossesse et accouchement

• Chirurgie

Vos symptômes peuvent être causés par un certain nombre de raisons différentes. Il est important que vous discutiez de vos symptômes avec votre médecin plutôt que dattribuer vos symptômes uniquement au surpoids afin que tous les problèmes sous-jacents soient identifiés et/ou éliminés.

Votre médecin peut vous suggérer de tenir un journal de la vessie pendant plusieurs jours afin de pouvoir suivre vos symptômes. Voici quelques questions typiques auxquelles vous pouvez être invité à répondre :

• Que sest-il passé juste avant lépisode ? Par exemple, avez-vous toussé ou éternué ?

• Avez-vous bu des boissons avant lépisode?

• Étiez-vous sédentaire ou actif avant lépisode ? Si actif, que faisiez-vous exactement ?

Sil ny a pas dautres causes sous-jacentes, la perte de poids peut diminuer vos épisodes dIU. Les avantages globaux pour la santé peuvent commencer à être observés chez les patients qui ne perdent que 5% de leur poids corporel actuel, vous pouvez donc constater une amélioration en perdant simplement une petite quantité de poids. Contrôler votre poids à long terme peut même éliminer complètement vos symptômes dIU. Plus vous perdez de poids au niveau de votre abdomen, moins la pression exercée sur votre vessie est importante.

Si la perte de poids ne vous aide pas assez, il existe de nombreuses autres options. Les changements alimentaires, comme éviter la caféine, peuvent aider. Les femmes peuvent trouver utiles les exercices de Kegel. La modification du comportement, la rétroaction biologique, les médicaments sur ordonnance et les injections peuvent également être appropriés.4 Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour atténuer correctement les symptômes de lincontinence deffort.