La cause exacte de la migraine nest pas certaine, mais les changements hormonaux, le stress et dautres facteurs sont souvent discutés lorsque lon essaie daller à la racine du problème. Un autre qui est moins souvent considéré : lobésité. Bien que vous entendiez probablement souvent parler du lien entre lobésité et les maladies cardiaques ou le diabète, il existe également des preuves moins connues liant lobésité à divers troubles douloureux tels que les migraines.
Que vous ayez utilisé un outil en ligne ou que vous ayez consulté votre médecin traitant, vous avez probablement fait vérifier votre indice de masse corporelle (IMC) au cours des deux dernières années. Si vous avez un IMC dans la plage de lobésité (> 30) avec une migraine, il est possible que les deux problèmes soient liés.
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Ce que dit la recherche
Il ny a aucune preuve que lobésité provoque directement des migraines ou vice versa, mais il existe un lien ou une association entre les deux.
Dans une méta-analyse de 2017, les chercheurs ont examiné 12 études sur le lien entre lIMC et la migraine, impliquant un total de 288 981 personnes. Ils ont découvert que les personnes obèses (IMC > 30) étaient 27 % plus susceptibles davoir des migraines que celles de poids normal. Ils ont également constaté que les personnes souffrant dinsuffisance pondérale (IMC <18,5) présentaient un risque de migraine 13% plus élevé que les personnes de poids normal, bien quil y ait eu moins détudes sur cette association particulière.
Une autre revue de 2017 a conclu que le risque accru de migraines se trouve généralement chez les femmes obèses en âge de procréer et ne semble pas sappliquer aux femmes obèses de plus de 55 ans.
De nombreuses études ont également montré que plus vous êtes obèse, plus votre risque de migraine est élevé. Ce risque accru de migraine est également présent chez les enfants obèses.
De plus, lobésité a été identifiée comme lun des nombreux coupables potentiels pour précipiter la transformation de la migraine épisodique (moins de 15 migraines par mois) en migraine chronique (15 migraines ou plus par mois), ce qui peut avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et fonctionnement quotidien.
La raison du lien entre les migraines et lobésité nest pas totalement claire et peut varier pour chaque personne.
Il est possible que ces deux conditions partagent des mécanismes communs. Par exemple, ils sont tous deux connus pour être associés à un niveau accru dinflammation dans votre corps. Des facteurs génétiques, liés au mode de vie et au comportement peuvent également jouer un rôle.
Bien que ces associations soient complexes, des études suggèrent quelles existent, laissant entendre (mais ne prouvant pas) que la perte de poids peut être un bon moyen daméliorer vos crises de migraine, à la fois en nombre et en gravité.
Perte de poids comme traitement de la migraine
Pour le moment, limpact de la perte de poids sur les migraines nest pas clair, en particulier à long terme. Plusieurs petites études ont montré que les personnes gravement obèses ayant subi une chirurgie bariatrique présentaient des améliorations significatives de la fréquence et de la gravité de leurs migraines lors des suivis de trois et six mois après leur intervention.
De toute évidence, la majorité des personnes obèses ne subissent pas de chirurgie bariatrique et des recherches supplémentaires doivent être menées sur les effets de la perte de poids sur la migraine avec ou sans une telle procédure. Néanmoins, il est sage datteindre un poids santé pour de nombreuses raisons, dont lune pourrait être que cela peut aider vos migraines. La perte de poids peut être particulièrement importante pour empêcher vos migraines de devenir chroniques.
Cest aussi une bonne idée dexaminer les effets secondaires de la prise de poids pour tous les médicaments contre les maux de tête que vous prenez. Cela peut être un coupable caché, surtout si vous avez remarqué que vous avez pris du poids depuis que vous avez commencé à les prendre.
Un mot de Verywell
La meilleure chose que vous puissiez faire en tant que personne souffrant de migraine est de discuter avec votre neurologue et votre médecin de soins primaires des stratégies de perte de poids si vous êtes obèse ou en surpoids. Cela peut inclure une restriction calorique avec laide dun nutritionniste, un programme dexercices qui correspond à vos intérêts et à vos contraintes de temps, ou même une chirurgie bariatrique si les stratégies traditionnelles de perte de poids nont pas fonctionné pour vous. Perdre du poids peut améliorer considérablement votre qualité de vie, et la perspective que cela aide vos migraines est un bonus supplémentaire bienvenu.