Les articulations qui éclatent peuvent survenir pour un certain nombre de raisons, y compris le liquide et le gaz normaux dans vos articulations, le frottement des os ou du cartilage de vos articulations les uns contre les autres et les mouvements de vos tendons et ligaments.
Bien que cela provoque rarement de la douleur, cela peut être troublant, surtout si cela se produit fréquemment ou est important.
En général, léclatement des articulations ne provoque pas darthrite, nest pas le signe dune maladie grave et nest pas dangereux.1 Dans de rares cas, cependant, vous devrez peut-être consulter votre médecin à ce sujet.
Léclatement peut se produire dans nimporte quelle articulation du corps. Certaines des façons courantes que cela se produit incluent la flexion ou la rotation de votre cheville, louverture et la fermeture de votre main ou le mouvement de votre cou.
Dans certains cas, le popping est quelque chose que vous pourriez ressentir plutôt que dentendre, en particulier dans votre genou.
Coupables communs
Voici un aperçu de certaines des raisons les plus courantes de léclatement des joints, classées grossièrement de moins préoccupantes à plus préoccupantes.
Bulles dazote
Les tissus de vos articulations fabriquent normalement du liquide synovial pour lubrifier la zone environnante, les protégeant de labrasion lorsque vous vous déplacez.
Des bulles dazote, un composant de ce fluide, peuvent se former dans vos articulations. Lorsque ces bulles séchappent, dans un processus connu sous le nom de cavitation, elles font un bruit sec.
Lorsque vous faites craquer vos jointures, vous forcez les bulles dazote à lintérieur du liquide de larticulation synoviale à sortir.
Cela peut également se produire involontairement lorsque vous marchez, faites de lexercice ou que vous vous levez dune position immobile. Il faut du temps pour que les bulles dazote se forment à nouveau, cest pourquoi vous ne pouvez pas casser le même joint avant environ 10 à 30 minutes.
Mouvements ligamentaires
Les ligaments sont composés de tissu conjonctif fibreux solide qui relie les os.
Vos ligaments peuvent être tendus et éclater lorsque vous vous déplacez ou pivotez soudainement à un angle inhabituel. Cela peut provoquer une secousse de douleur, ou cela peut ne causer aucune douleur du tout.
Manipulation
Les procédures thérapeutiques et de massage peuvent également provoquer des bruits secs avec la libération darticulations serrées et le mouvement des structures. Ces procédures ne doivent être effectuées que par un professionnel expérimenté et de confiance.2
Surfaces de joint rugueuses
Les surfaces articulaires peuvent devenir de plus en plus rugueuses en raison de la perte de cartilage ou du développement dostéophytes (éperons osseux) associés à larthrose. Cela peut faire en sorte que vos articulations fassent des bruits forts lorsque vous vous déplacez.
Dans larthrose, léclatement peut survenir plus fréquemment à mesure que la maladie progresse.
Accrochage des tendons
Les tendons sont composés de tissu conjonctif fibreux qui relie les muscles aux os. Ils peuvent faire des bruits secs lorsquils senclenchent autour dun joint.
Cela se voit couramment dans une condition connue sous le nom de syndrome de la hanche claquante, également connue sous le nom de hanche du danseur.3
Chirurgie ou blessure
Léclatement peut être plus fréquent après une chirurgie articulaire ou une blessure articulaire. Elle disparaît souvent au fur et à mesure que vous guérissez et retrouvez souplesse et amplitude de mouvement grâce à lexercice et au mouvement, mais peut continuer si les ligaments forment un tissu cicatriciel appelé adhérences.
Déchirure ligamentaire
Un claquement peut être lié à la déchirure réelle dun ligament, ce qui provoquera une douleur et un gonflement.4
Quand demander de laide médicale
Bien quun joint éclatant puisse être surprenant, il ny a généralement rien à faire (pour les adultes ou les enfants). Dans certains cas, léclatement peut survenir dans le cadre dun trouble dégénératif qui rend larticulation sensible à ces sons et à dautres.
À moins quil ne saccompagne de symptômes plus préoccupants tels que la douleur et lenflure, ne vous inquiétez pas. Cependant, les bruits de craquement, qui ressemblent souvent à des éclats, peuvent être le signe de problèmes nécessitant un traitement, comme la goutte, linflammation et la luxation articulaire.
Quand consulter votre médecin
Vous devriez consulter un médecin si votre popping est accompagné de:
- Une blessure
- Un joint se bloque soudainement après avoir éclaté
- Ecchymoses
- Amplitude de mouvement limitée
- La douleur
- Gonflement
Un mot de Verywell
À eux seuls, les joints qui éclatent ne sont pas prédictifs de problèmes futurs. Vous navez pas à craindre que lhabitude de craquer vos doigts puisse vous causer des problèmes plus tard dans la vie.
Vous pouvez garder vos articulations en bonne santé en faisant de lexercice régulièrement et en évitant les mouvements répétitifs excessifs et les blessures.