Larthrose est une affection courante caractérisée par une dégénérescence, une douleur et une raideur articulaires. Il a également été associé à une flexibilité articulaire excessive, y compris des degrés variables dinstabilité articulaire, dhypermobilité et de laxité. Ces conditions, qui se caractérisent par une plus grande amplitude de mouvement articulaire, peuvent vous prédisposer à avoir une blessure articulaire.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-157678175-56966f883df78cafda8eebd6.jpg)
Si vous souffrez darthrose, il est utile de reconnaître les signes dune mobilité articulaire excessive. Un diagnostic précoce, des exercices et une stabilisation des articulations peuvent vous aider à vous protéger contre une blessure.
Variations de la flexibilité articulaire
La plage normale de flexibilité articulaire varie selon les personnes et au fil du temps. Certaines personnes sont nées plus flexibles que dautres, tandis que dautres peuvent avoir consciemment travaillé à élargir leur amplitude de mouvement en participant à des activités telles que le yoga ou des exercices détirement. En général, les femmes ont plus de mobilité articulaire que les hommes, et les enfants sont également assez flexibles, bien que la flexibilité diminue avec lâge.1
Laxité articulaire
La laxité articulaire est un problème de tissu conjonctif caractérisé par une flexibilité excessive des articulations. Ceci est également décrit comme hypermobilité articulaire ou syndrome dhypermobilité articulaire. Elle affecte généralement de nombreuses articulations dans tout le corps et peut être due à des conditions génétiques qui rendent le tissu conjonctif anormal.
Le syndrome de Marfan, le syndrome de Stickler et le syndrome dEhlers-Danlos sont parmi les affections les plus reconnues associées à la laxité articulaire.2 Chacune de ces affections médicales est également associée à dautres problèmes de santé. Le syndrome de Marfan peut être associé à une dilatation de la racine aortique (expansion dun vaisseau sanguin majeur). Le syndrome de Stickler augmente le risque darthrose et daltération du développement squelettique. Le syndrome dEhlers-Danlos provoque généralement des déformations squelettiques et des ecchymoses faciles.
Bien quelles ne soient généralement pas associées à un problème de santé, certaines personnes se décrivent comme « à double articulation », ce qui signifie quelles peuvent plier certaines articulations vers larrière sans ressentir de douleur. Ce nest pas vraiment le résultat darticulations en double, mais cest généralement dû à lhypermobilité.3
Instabilité articulaire
Linstabilité articulaire décrit une situation dans laquelle une ou plusieurs des structures qui stabilisent normalement un cartilage articulaire, des ligaments ou des tendons sont endommagées ou ne se sont pas développées correctement. Dans cette situation, les os de larticulation sont sujets à des mouvements anormaux sous charge, qui avec le temps peuvent accélérer la dégénérescence articulaire.
Arthrose et flexibilité articulaire
Linstabilité articulaire est assez fréquente dans larthrose, en raison de la dégradation des structures dans les articulations. Bien que moins fréquente que linstabilité articulaire, la laxité articulaire peut également accompagner larthrose.
La laxité articulaire peut augmenter le risque darthrose dans certaines articulations (c. Parfois, linstabilité articulaire commence par une blessure aux ligaments.
La laxité et linstabilité articulaires peuvent prédisposer à la luxation articulaire due à une blessure, tandis que la luxation articulaire peut contribuer à la laxité et à linstabilité articulaires si les structures ne guérissent pas correctement.
Si vous souffrez dinstabilité articulaire ou de laxité articulaire, vous remarquerez peut-être que certaines de vos articulations sont plus flexibles ou vous pourriez ne ressentir aucun symptôme.
Votre examen physique, ainsi que des tests dimagerie tels que les rayons X et limagerie par résonance magnétique (IRM), peuvent aider à confirmer un diagnostic de laxité articulaire.
Traitement de la flexibilité accrue des articulations dans larthrose
Si vous avez une laxité ou une instabilité articulaire, il peut vous être conseillé déviter les activités à fort impact ou lentraînement en résistance. Dans ces cas, un entraînement à faible résistance est utilisé pour aider à stabiliser larticulation. Soutenir votre articulation instable avec une attelle peut également être bénéfique.
La physiothérapie, lappareillage, la glace, lélévation et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont souvent nécessaires lorsque vous vous rétablissez dune articulation blessée. Une guérison optimale peut aider à prévenir linstabilité et la laxité de se développer après une blessure.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez darthrose, la douleur et la raideur sont les symptômes les plus importants auxquels vous pouvez vous attendre. Cependant, une mobilité articulaire accrue peut également être problématique. Comme il ne provoque généralement pas de symptômes, vous devez maintenir un exercice physique modéré pour garder vos muscles forts et améliorer la stabilité de vos articulations. Si vous subissez une blessure, assurez-vous de vous reposer suffisamment et de vous réadapter pour que votre articulation guérisse de manière optimale.