Apathie et maladie de Parkinson

Au fur et à mesure que notre maladie progresse, nous assistons souvent à une baisse de notre productivité. Cela peut être dû en partie à une augmentation des symptômes moteurs et au handicap qui laccompagne, mais cela peut aussi être le résultat dun symptôme non moteur insidieux et assez courant de la maladie de Parkinson. On estime quenviron 40 à 45 % des patients atteints de la maladie de Parkinson souffrent dapathie. Ce nombre, cependant, est probablement une sous-estimation étant donné limprécision du symptôme, ce qui le rend plus difficile à reconnaître, ce qui entraîne une sous-déclaration.

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Lapathie peut être définie comme un manque dintérêt ou de motivation, et non dans un contexte de détresse émotionnelle, de déficience intellectuelle ou de conscience diminuée. Contrairement à la perte de motivation observée dans la dépression, dans lapathie seule, il ny a pas dhumeur dépressive coexistante. Cela peut se manifester par une absence dinitiative personnelle pour commencer ou accomplir les tâches nécessaires ou apprendre de nouvelles choses et sautodiriger des objectifs et des plans futurs. Ce manque de comportement orienté vers un but et aussi le manque de réponse émotionnelle peuvent avoir un impact négatif significatif dans tous les domaines de la vie personnelle, sociale et professionnelle. En fait, dautres peuvent interpréter à tort lapathie comme sapparentant à de la paresse ou à un mépris et à un désintérêt délibérés, affectant ainsi les relations et les interactions. Cela a un effet néfaste sur la qualité de vie personnelle et contribue au stress vécu par les partenaires de soins et les proches.

Comment les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent vaincre lapathie

Après une évaluation de vos symptômes et un diagnostic dapathie, votre médecin peut discuter de médicaments destinés à augmenter lénergie (comme le méthylphénidate) ou dautres médicaments dirigés contre les systèmes dopaminergique, cholinergique et sérotoninergique (certains antidépresseurs ou antipsychotiques). Mais plus important encore, ce sont les changements de comportement que nous devons faire nous-mêmes.

• Établissez un horaire : en utilisant les moyens que vous préférez, la technologie ou le stylo et le papier, établissez un horaire quotidien. Incorporez votre routine de soins personnels, y compris lexercice, les activités de pleine conscience, etc., les responsabilités ménagères et familiales et les tâches professionnelles. Ne vous contentez pas de dresser une liste, attribuez des heures pour sattaquer à chaque tâche et suffisamment de temps pour terminer chaque élément. Assurez-vous de respecter lhoraire tout au long de la journée et cochez les tâches de votre liste au fur et à mesure quelles sont effectuées.

• Récompensez-vous : une fois que vous avez atteint un objectif prédéfini, récompensez-vous avec un peu de temps pour moi, une promenade ou une interaction sociale, tout ce que vous pouvez encore apprécier.

• Rendez-vous responsable : parfois, la meilleure motivation est la motivation de quelquun dautre. Si, par exemple, vous voulez commencer à faire des promenades quotidiennes mais quil est difficile dinitier cette activité, alors avoir un compagnon de marche qui vous permet de démarrer indépendamment de votre propre motivation interne peut vous garder sur la bonne voie.

• Commencez lentement : si vous êtes apathique depuis longtemps, il peut être difficile dentreprendre plusieurs activités en même temps avec succès. Mais les petites avancées qui réussissent peuvent être considérées comme des victoires qui commencent à motiver une action future et plus importante.

• Se sentir physiquement à son meilleur avec lexercice : Lexercice a un certain nombre davantages tangibles dans la maladie de Parkinson et il a été démontré quil augmente la motivation et lintérêt, réduisant ainsi lapathie et augmentant la productivité. Il vous donne plus dénergie et peut provoquer une augmentation des endorphines et dautres produits chimiques dans le cerveau qui élèvent lhumeur et améliorent la motivation.

• Le sommeil est important : les troubles du sommeil, malheureusement, sont également assez fréquents dans la maladie de Parkinson. La fatigue qui sensuit causée par un mauvais sommeil combiné à lapathie entraîne des problèmes importants. Grâce à une hygiène de sommeil soignée et à une assistance médicale, si le sommeil et la fatigue saméliorent et ne sont pas des facteurs de complication importants, lapathie peut être plus facile à gérer.

• Ne vous isolez pas : être entouré de lénergie des autres et vous engager dans des conversations et des activités intéressantes peut non seulement vous aider à vous sentir mieux, mais cela peut également aider à générer des actions motivées.

Il est loin le concept de la maladie de Parkinson comme étant uniquement un trouble du mouvement. Il sagit dune maladie beaucoup plus répandue dont les symptômes affectent notre motivation même, nous font perdre tout intérêt pour la vie et émoussent nos réponses émotionnelles. Et comme tout le reste dans cette maladie, un problème comme lapathie nécessite votre gestion active. Que vous soyez motivé ou non à résoudre le problème, votre qualité de vie en dépend.