Faire de lexercice pendant le traitement de fertilité pour le SOPK

Comme vous le savez probablement, lexercice régulier est une partie importante du mode de vie du SOPK. Il est nécessaire à la fois pour votre santé physique et votre bien-être mental. Mais avant de commencer un traitement contre linfertilité pour le SOPK, vous devrez probablement apporter des ajustements à votre programme dexercice.1 Combien vous réduisez et ce que vous devez éliminer de votre routine sont des questions importantes à poser avant de commencer.

Cela dépend de votre traitement

Cest une question que vous devrez poser à votre endocrinologue de la reproduction (spécialiste de linfertilité) ou à votre obstétricien ; celui qui dispense le traitement. La réponse dépend dun certain nombre de facteurs, y compris votre état de santé général et votre forme physique, les médicaments que vous prenez ou le traitement que vous suivez, où vous en êtes dans votre plan de traitement et votre réponse au médicament.2

De manière générale, il peut être acceptable de poursuivre votre programme dexercice régulier avec quelques modifications. Cependant, si vous ne faites pas dexercice régulièrement, ce nest pas le moment de commencer un programme dentraînement intense.1 La marche ou le yoga doux sont généralement acceptables et peuvent même être encouragés. Lorsque vous parlez à votre médecin, posez-lui des questions très précises sur le type, lintensité et la fréquence de votre routine dexercice. Le cardio peut être interdit, mais les étirements doux sont acceptables.3 Vous devrez absolument vous en remettre à votre médecin, car chaque médecin a ses propres préférences quant à ce quil recommande en matière dexercice et dactivité.

Facteurs importants

Si vous prenez Clomid ou des gonadotrophines injectables comme Gonal-F pour vous préparer à linsémination ou vous aider à choisir le moment où avoir des rapports sexuels, il est plus probable que vous puissiez continuer à faire de lexercice, bien que vous deviez peut-être réduire un peu lintensité. à mesure que vous vous rapprochez de lovulation.4 Si vous subissez une FIV, vous prendrez des doses plus élevées de ces médicaments pour la fertilité et devrez presque certainement réduire lintensité de votre routine dexercice.

Parfois, ces médicaments sont associés à une maladie grave, connue sous le nom de syndrome dhyperstimulation ovarienne, ou SHO, où les ovaires deviennent surstimulés. Les ovaires gonflent de liquide supplémentaire, ce qui vous expose à un risque de déshydratation, de caillots sanguins et même de torsion ovarienne, une complication très grave.5 Bien que rare, la torsion ovarienne se produit lorsque les ovaires se tordent sur la tige qui la relie à la paroi abdominale. La tige contient les vaisseaux sanguins et les nerfs qui alimentent lovaire; lorsquil est tordu, le flux sanguin vers lovaire est interrompu et lovaire peut mourir.6

Les femmes atteintes du SOPK courent un risque beaucoup plus élevé de développer un SHO et doivent donc faire très attention à leur activité.7 De plus, les femmes qui ont déjà eu un SHO ou qui ont une réponse très élevée au médicament sont également beaucoup plus susceptibles de hyperstimulent et peuvent être limités dans leur activité.5 Si vous développez un SHO, vous serez presque certainement placé au repos au lit jusquà ce que vos ovaires retrouvent leur taille normale. Le repos proactif après le prélèvement dovules ou linsémination peut même aider à prévenir le SHO.8

Où vous en êtes dans votre plan de traitement est également une considération. Certains médecins exigent un repos absolu au lit pendant un certain temps après le prélèvement dovules ou le transfert dembryons, tandis que dautres autorisent une activité légère.9 Certains peuvent même exiger que vous vous absteniez de tout exercice pendant la période de deux semaines pendant que vous attendez de voir si vous êtes enceinte.