Comment savoir si vous ovulez régulièrement avec le SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la principale cause dinfertilité ovulatoire. Découvrez comment le SOPK peut perturber le cycle menstruel et comment savoir quand ou si vous ovulez.

Ellen Lindner / Très bien

SOPK et ovulation

Le cycle menstruel est déclenché lorsquune hormone est sécrétée dans le cerveau, provoquant le début de la croissance dun follicule ovarien dans lovaire. Les deux principales hormones de ce processus sont lhormone folliculostimulante (FSH), lhormone impliquée dans la stimulation de la maturation dun ovule, et lhormone lutéinisante (LH), lhormone qui déclenche lovulation ou la libération de lovule.

En raison du déséquilibre des hormones sexuelles chez les femmes atteintes du SOPK, les ovules ne mûrissent pas toujours ou ne sont pas toujours libérés de lovaire pour être fécondés. Au lieu de cela, ils se rassemblent sur les ovaires sous forme de petits follicules immatures, appelés à tort kystes.

Une femme atteinte du SOPK a tendance à produire un excès dandrogènes ou dhormones mâles.1 Par conséquent, le cycle menstruel et lovulation dune femme peuvent être affectés. Ses cycles peuvent être irréguliers, plus longs que la normale ou ne pas se produire du tout. Elle peut ou non ovuler au cours dun cycle donné.

Signes que vous ovulez

Avoir des règles régulières est un signe dovulation. Voici quelques autres façons de déterminer si et quand vous ovulez afin de maximiser votre succès dans la conception dun bébé.

• Kits de prédiction de lovulation : les kits de prédiction de lovulation recherchent des niveaux élevés de LH, qui augmentent juste avant lovulation. Étant donné que les femmes atteintes du SOPK ont tendance à avoir des niveaux élevés de LH au départ, les kits dovulation peuvent ne pas être aussi fiables pour elles que pour les autres femmes. Il existe de nombreux types de kits de prédiction de lovulation, allant dabordables à très

• Température basale du corps : Une autre façon de déterminer si vous ovulez consiste à utiliser un thermomètre pour mesurer votre température basale du corps. Juste avant lovulation, la température dune femme montera en flèche. Pour des résultats plus précis, les températures doivent être enregistrées à laide dun thermomètre numérique à la même heure chaque jour. En général, il est préférable de se lever tôt le matin au réveil. Lorsque vous voyez la température monter, il y a de fortes chances que vous ovuliez.

• Vérification de votre glaire cervicale : La glaire cervicale dune femme change au cours de son cycle menstruel mensuel. Au début de son cycle, sa glaire cervicale sera sèche. Une glaire cervicale humide ou de la consistance de blancs dœufs crus est un signe que lovulation approche. La plupart remarquent ce changement de décharge quelques jours avant lovulation. Il peut également devenir plus humide et plus glissant sur plusieurs jours.

• Vérification de la position cervicale : Tout comme les changements de votre glaire cervicale, votre col de lutérus subit également des changements tout au long de votre cycle menstruel mensuel. Vous pouvez atteindre lintérieur de votre vagin pour sentir votre col de lutérus. Si vous pouvez sentir votre col assez facilement, vous nêtes généralement pas sur le point dovuler. Si vous ovulez, votre col peut être plus haut dans votre corps et plus difficile à atteindre.

Lutilisation dune ou plusieurs de ces techniques peut vous aider à vous assurer que vous programmez correctement vos rapports sexuels si vous essayez de concevoir. Apprendre à connaître votre corps chaque mois et essayer ces techniques sont des moyens importants pour maximiser vos chances davoir un bébé.

Si vous nêtes pas sûr

Si vous ne semblez pas recevoir de signaux clairs indiquant que vous ovulez, vous devriez consulter un médecin et obtenir une évaluation. Vous pourriez avoir besoin daide pour réguler vos cycles menstruels ou tomber enceinte. En règle générale, un spécialiste de la fertilité ou un endocrinologue de la reproduction fera un bilan hormonal complet, obtiendra des antécédents médicaux détaillés et éventuellement effectuera une échographie pour aider à déterminer si et quand vous ovulez.