Que sont les crampes pendant la grossesse ?

Les crampes pendant la grossesse peuvent vous rendre anxieuse et inquiète, surtout sil sagit de votre première grossesse. Rassurez-vous, les crampes peuvent être normales lorsque votre corps subit des changements pendant la grossesse, surtout au début. Les crampes légères qui disparaissent après avoir changé de position, vous être reposé ou être allé aux toilettes ne sont généralement pas une source de préoccupation.

Cependant, des crampes persistantes et sévères pourraient signaler un problème, comme une fausse couche ou une grossesse extra-utérine. Apprenez à faire la différence entre des crampes normales et anormales et à quel moment appeler votre médecin.

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Que sont les crampes ?

Votre corps contient plus de 600 muscles et des crampes peuvent survenir chaque fois que lun de ces muscles se contracte soudainement, ou contracte des spasmes.1 Les crampes musculaires sont souvent soudaines et involontaires. La plupart du temps, les crampes sont simplement inconfortables, mais elles peuvent parfois être très douloureuses.2

Ils peuvent se produire dans un muscle ou plusieurs muscles à la fois. Les zones les plus fréquemment touchées par les crampes musculaires sont labdomen, les bras, les mains, les pieds, les cuisses et la zone autour de votre cage thoracique.3

La cause la plus fréquente des crampes musculaires est la tension et la surutilisation dun muscle. Dautres causes possibles incluent :3

• Compression des nerfs due à des problèmes tels quune lésion de la moelle épinière ou un nerf pincé dans le cou ou le dos

• Déshydratation

• Faibles niveaux délectrolytes, tels que le magnésium, le potassium ou le calcium

• Grossesse

• Certains médicaments

• Dialyse

Crampes menstruelles et de grossesse

Votre utérus est un organe musculaire composé de deux couches. La couche musculaire externe est appelée myomètre. La couche interne, ou endomètre, est tapissée du sang et des nutriments que vous perdez pendant vos règles chaque mois si vous ne tombez pas enceinte.

Pendant vos règles, des produits chimiques naturels appelés prostaglandines saccumulent dans lendomètre et signalent au myomètre quil est temps de perdre quelques couches. Ces produits chimiques provoquent la contraction de lutérus, laidant à se débarrasser de sa couche interne si la grossesse na pas eu lieu.

Par conséquent, le premier jour de vos règles, les taux de prostaglandines sont élevés et de fortes crampes peuvent provoquer un type de douleur appelée dysménorrhée primaire. Cette douleur diminue généralement au cours de vos règles à mesure que les niveaux de prostaglandines baissent.4

Les prostaglandines jouent également un rôle dans la grossesse. Ils aident lutérus à se contracter lorsquil est temps davoir votre bébé. Le placenta sécrète des prostaglandines au moment où le travail commence, et les crampes, ou contractions, de lutérus aident à déplacer votre bébé dans le canal génital.

Le problème avec trop de prostaglandines

Lorsque les tissus sont endommagés, les prostaglandines aident à déclencher la douleur et linflammation qui déclenchent le processus de guérison. Ils peuvent également aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à produire des caillots sanguins. Trop de prostaglandines peuvent donc causer des problèmes de douleur chronique et de caillots sanguins.5

Les types

Vous ressentirez différents types de crampes pendant votre grossesse. Ils sont généralement associés aux changements que votre corps subit au cours du processus.

Crampes précoces de grossesse

Votre corps subit des changements rapides au début de votre grossesse lorsquun ovule fécondé simplante dans votre utérus et commence à se développer. Limplantation seule peut provoquer des crampes, ainsi que des problèmes comme les ballonnements et la constipation qui accompagnent généralement la grossesse.

Votre utérus commencera à sétirer et à se dilater pendant cette période. Cela peut entraîner des crampes légères à modérées dans le bas-ventre ou le dos. Cela peut ressembler à une pression, un étirement ou une traction. Vous pouvez ressentir des crampes tout au long de vos premier et deuxième trimestres.

Des crampes accompagnées de petits saignements peuvent être normales pendant la grossesse, mais vous devriez quand même parler à votre médecin si vous ressentez ces symptômes. Les saignements et les crampes sont les symptômes les plus courants dune fausse couche précoce et pourraient également être le signe dautres problèmes graves comme une grossesse extra-utérine.6

À dautres moments de la grossesse, les crampes peuvent être dues à dautres causes :

• Rupture

• Fibromes

• Syndrome HELLP (hypertension artérielle pendant la grossesse)

• Infections comme les infections à levures, les infections des voies urinaires ou les maladies inflammatoires pelviennes

• Prééclampsie

• Rupture utérine

• Torsion utérine ou ovarienne

Si votre médecin craint que vos crampes ne soient le signe dun autre problème, il peut effectuer des analyses de sang et une échographie pour vérifier lévolution de votre grossesse et votre état de santé général.

Les crampes aux jambes sont également fréquentes pendant la grossesse. Les causes des crampes dans les jambes peuvent inclure une augmentation du poids et de la pression sur les jambes, des tensions musculaires et des changements dans les électrolytes du corps. Bien que les crampes aux jambes ne soient généralement pas un signe de quelque chose de grave, elles sont lune des raisons pour lesquelles les gens perdent le sommeil pendant la grossesse.

Crampes de fin de grossesse

La douleur et linconfort peuvent devenir plus fréquents et plus intenses à mesure que vous avancez dans votre grossesse. Pendant la grossesse, votre utérus passe de moins de 3 onces à environ 40 onces et peut contenir plus dun gallon de liquide. Des crampes peuvent survenir lorsque lutérus continue de croître, de bouger et de sétirer.

Les douleurs ligamentaires rondes, également appelées douleurs de croissance, sont également courantes car le muscle qui soutient votre utérus sétire pour soutenir votre bosse en croissance. Cela peut commencer au deuxième trimestre et ressemble à une douleur aiguë ou sourde au bas de labdomen. Vous pouvez ressentir une douleur plus vive si vous portez plus dun bébé.

À la fin du deuxième et du troisième trimestre, les crampes peuvent également être un signe de travail prématuré. Certaines choses à surveiller, ou à propos desquelles appelez votre médecin, comprennent :

• Contractions ou crampes qui augmentent en intensité et en fréquence

• Du sang rouge vif sort de ton vagin

• Une poussée de liquide aqueux de votre vagin

• Mal de dos ou courbatures

• Augmentation de la pression pelvienne

Autres causes de crampes pendant la grossesse

Un certain nombre de conditions peuvent provoquer des crampes. Bien quils puissent ne pas être liés à votre grossesse, ils pourraient entraîner des complications pour vous et votre bébé. Ces conditions comprennent :6

• Appendicite aiguë

• Maladie de la vésicule biliaire

• Pancréatite aiguë

• Une occlusion intestinale

• Ulcères gastroduodénaux

• Calculs rénaux

• Maladie de reflux

• Traumatisme ou blessure

Facteurs de risque

Les crampes peuvent affecter nimporte qui pendant la grossesse, mais elles peuvent frapper plus souvent lorsque vous :7

• Sont mal nourris

• Avoir une mauvaise alimentation

• Effectuer des activités intenses

• sont en surpoids

• portent un gros bébé

• Avoir eu plusieurs grossesses antérieures

Complications

Bien que certaines crampes soient normales, les crampes sévères, en particulier lorsquelles saccompagnent de saignements, de nausées ou de vomissements, ne le sont pas. Appelez votre médecin si vous ressentez des crampes sévères ou qui saggravent pendant votre grossesse. Votre médecin doit sassurer que vous navez pas de complications graves. Par exemple, une grossesse extra-utérine est la principale cause de décès maternel en début de grossesse.8

Traitement

Même si les crampes sont, dans une certaine mesure, une partie normale de la grossesse, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver de soulagement. Votre médecin vous rendra fréquemment visite tout au long de votre grossesse. Sur la base de leurs découvertes, ils feront des suggestions pour vous aider à soulager vos symptômes.

Si vos crampes sont causées par la tension dun utérus en croissance et des changements normaux de la grossesse, vous pouvez faire certaines choses pour soulager linconfort :

• Évitez les aliments qui augmentent les gaz ou lacide gastrique.

• Traitez la constipation ou dautres problèmes intestinaux.

• Utilisez des techniques de relaxation pour réduire le stress.

• Essayez un bain tiède et non chaud pour détendre vos muscles.

• Faites de lexercice doucement.

Résumé

Des crampes légères qui disparaissent sont généralement normales pendant la grossesse. Appelez immédiatement votre médecin si vous avez des crampes sévères et persistantes, car elles pourraient signaler un problème de grossesse ou une affection sous-jacente.

Un mot de Verywell

La grossesse peut être une belle période dans votre parcours en tant que parent, mais elle peut aussi être assez inconfortable. Linconfort est parfois la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas, mais des crampes légères à modérées qui disparaissent après un certain temps font partie intégrante de la grossesse. Néanmoins, il est important de discuter de ces douleurs avec votre médecin. Noubliez pas de prendre le temps de vous reposer et de vous détendre. Ce sera bon pour vous et votre bébé.