Quest-ce que les brûlures destomac pendant la grossesse?

Les brûlures destomac sont une douleur brûlante derrière le sternum. Cela se produit à cause du reflux acide, qui se produit lorsque lacide gastrique passe de votre estomac à votre œsophage.1 Les brûlures destomac sont souvent le signe daffections sous-jacentes comme le reflux gastro-œsophagien (RGO).

Les brûlures destomac pendant la grossesse sont généralement causées par des changements hormonaux ou la croissance du fœtus. Elle touche 17 % à 45 % des femmes enceintes.2 Il est normal den faire lexpérience, bien quavec une alimentation et un mode de vie appropriés, vous puissiez prévenir les brûlures destomac pendant la grossesse.

Les épisodes de brûlures destomac ne sont pas prévisibles, mais ils surviennent le plus souvent au cours du troisième trimestre.1 Lorsquils surviennent, vous pouvez gérer vos symptômes avec des remèdes naturels et des médicaments en vente libre.

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Symptômes des brûlures destomac pendant la grossesse

Outre la sensation de brûlure qui accompagne normalement les brûlures destomac, vous pouvez également ressentir : 1

• Se sentir ballonné ou rassasié

• Roter fréquemment

• Se sentir malade

• Apporter de la nourriture

Causes

Les brûlures destomac chez les femmes enceintes ont plus à voir avec les hormones que la nourriture que vous mangez, qui est une cause fréquente de brûlures destomac en général.

Augmentation des niveaux de progestérone

La principale hormone responsable des brûlures destomac chez les femmes enceintes est la progestérone, également connue sous le nom dhormone de grossesse. Il prépare votre utérus à limplantation en début de grossesse et soutient la croissance de votre bébé, mais ce nest pas tout.

La progestérone est également un relaxant musculaire, elle détend le muscle qui sépare lacide gastrique de lœsophage, appelé sphincter œsophagien. Ce muscle souvre normalement pour laisser passer la nourriture, puis se ferme afin que lacide ne remonte pas dans votre œsophage.1 Mais sil ne se ferme pas correctement, lacide peut pénétrer dans votre œsophage et provoquer des brûlures destomac.

Avec le niveau élevé de production de progestérone pendant la grossesse, ce muscle nest pas aussi efficace, permettant ainsi à lacide gastrique de se déplacer dans votre poitrine et votre gorge.

Beaucoup de femmes qui ont des brûlures destomac pendant la grossesse nont jamais eu ce problème auparavant. Cependant, si vous avez eu des brûlures destomac avant de devenir enceinte, vous êtes plus susceptible davoir des symptômes pendant que vous êtes enceinte.3

Utérus en croissance

Votre bébé est porté dans votre utérus pendant la grossesse. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre utérus commence à devenir plus gros et à rivaliser pour lespace avec dautres organes environnants comme votre estomac.1

La pression que votre utérus exerce sur votre estomac force les acides gastriques à être poussés dans lœsophage et la région thoracique. Cest pourquoi les femmes dans leur troisième trimestre souffrent de brûlures destomac fréquentes parce que leurs bébés et leur utérus sont plus gros à ce moment-là.

Changer les niveaux dhormones

Vos niveaux dhormones changent tout au long de votre grossesse et affectent la façon dont vous tolérez et digérez les aliments.1 Ces hormones ralentissent souvent votre système digestif, de sorte que les aliments se déplacent plus lentement. Cela peut entraîner des ballonnements et des brûlures destomac.

Traitements

Il existe plusieurs façons de soulager les brûlures destomac pendant la grossesse. Les remèdes naturels suivants peuvent aider :

• Mangez du yaourt ou buvez du lait

• Mélangez une cuillère à soupe de miel dans du lait chaud et buvez-le

Les analgésiques contre les brûlures destomac en vente libre, tels que Tums ou Maalox, peuvent apporter un soulagement, mais ils peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes. Certains peuvent contenir des niveaux élevés de sodium, ce qui peut vous amener à retenir leau.1 Ils peuvent également contenir de laluminium, qui nest pas sûr à consommer pendant la grossesse. Discutez avec votre médecin pour savoir quel antiacide il recommande pendant la grossesse.

Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des anti-H2 tels que Tagamet ou Prilosec. Vous pouvez recevoir une dose plus élevée de ces médicaments en fonction de la gravité de vos brûlures destomac et de votre état de santé général.

Quand consulter un médecin

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous :

• Faites lexpérience de brûlures destomac qui ne disparaissent pas

• Avoir des brûlures destomac qui vous réveillent la nuit

• Avoir du mal à avaler

• Cracher du sang

• Avoir du caca noir

• Perdez du poids

Si vous avez des douleurs thoraciques mais que vous navez jamais eu de brûlures destomac auparavant, vous devriez consulter votre médecin ou consulter immédiatement un médecin durgence. Cela pourrait être le signe dune crise cardiaque.

La prévention

Faire certains changements alimentaires et de style de vie peut aider à prévenir les brûlures destomac pendant la grossesse.

Évitez les aliments épicés et acides

Les repas chauds et épicés augmentent votre acide gastrique plus que les autres aliments. Éloignez-vous des aliments contenant de grandes quantités dacide comme les oranges, les oignons, le café, lail et les sodas. Vous devriez également éviter les repas gras ou frits.

Asseyez-vous en position verticale pendant que vous mangez

Il est conseillé de sasseoir droit lorsque vous mangez, afin que la nourriture que vous mangez ne revienne pas en arrière et ne revienne pas.

Ne vous allongez pas immédiatement après les repas

Étant donné que la gravité aide à la digestion et à la vidange de lestomac, il est conseillé dattendre quatre à cinq heures après votre dernier repas avant de vous allonger.

Mangez régulièrement de petits repas

Les aliments ne se digèrent pas aussi bien ou ne bougent pas aussi rapidement pendant la grossesse, donc manger de gros repas ou trop manger en général peut également augmenter le risque de brûlures destomac.3

Utiliser un oreiller pour dormir

Une autre façon de réduire le reflux acide est de lever la tête de plusieurs centimètres pendant le sommeil. Vous pouvez le faire en utilisant des oreillers sous votre tête et vos épaules ou en soulevant le cadre de votre lit avec une cale.

Portez des vêtements de nuit confortables

Évitez de porter un vêtement qui exerce une pression sur votre région abdominale pendant votre sommeil. Optez pour des pantalons extensibles et des hauts amples.

Ne buvez pas de liquides pendant les repas

Si vous buvez des liquides pendant les repas, vous pourriez avoir lestomac trop plein et augmenter le risque de brûlures destomac. Attendez de boire des liquides jusquaprès vos repas.

Éviter de fumer

Certains produits chimiques, comme la nicotine dans les cigarettes, détendent le sphincter inférieur de lœsophage. Cela permet aux acides et autres aliments non digérés de pousser vers le haut et denflammer la région de votre poitrine.

Évitez lalcool

Lalcool peut également détendre le muscle du sphincter inférieur de lœsophage. Plus important encore, lalcool peut causer des problèmes de santé à votre bébé en développement.

Résumé

Les brûlures destomac pendant la grossesse sont fréquentes, surtout au troisième trimestre. Vous pouvez faire quelques changements pour léviter, comme ne pas manger daliments épicés ou frits et dormir la tête surélevée. Certains antiacides ne sont pas sans danger pour les femmes enceintes, alors consultez votre médecin avant de prendre des médicaments pour vos brûlures destomac.

Un mot de Verywell

Les brûlures destomac pendant la grossesse disparaissent généralement une fois que vous avez accouché. Si vous avez eu des brûlures destomac avant votre grossesse, vous pourriez être plus susceptible den souffrir pendant la grossesse.

De manière générale, une alimentation saine et le maintien de bonnes habitudes de vie vous aideront pendant votre grossesse. Si ces mesures ne procurent pas un soulagement suffisant, parlez à votre médecin des médicaments contre les brûlures destomac qui peuvent être utilisés en toute sécurité pendant