Les 10 signes que vous êtes à risque dAVC

Sauriez-vous si vous étiez à risque dAVC? Bien quil ny ait aucun moyen absolu de savoir que vous subirez ou non un AVC au cours de votre vie, certains signes indiquent que vous présentez un risque plus élevé dAVC. La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose contre chacun de ces signes afin de réduire considérablement votre risque dAVC.

Le 1. Vous souffrez dhypertension artérielle

Le fait davoir constamment une pression artérielle élevée, une maladie appelée hypertension, est un facteur de risque daccident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que lhypertension artérielle peut être gérée avec des médicaments, un régime alimentaire et des ajustements de style de vie tels que la réduction du stress et larrêt du tabac. Assurez-vous de consulter votre médecin pour connaître votre tension artérielle et, sous la supervision de votre médecin, commencez à faire des changements.1

Le 2. Vous avez une glycémie chroniquement élevée

Une glycémie erratique, une glycémie chroniquement élevée ou un diabète non contrôlé peuvent endommager les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque daccident vasculaire cérébral. Assurez-vous de consulter votre médecin régulièrement afin que vous puissiez obtenir un dépistage approprié du diabète et un traitement approprié par le biais dun régime ou de médicaments, si nécessaire.2

Le 3. Vous fumez

Le tabagisme est une habitude difficile à rompre, mais elle est essentielle pour la prévention des AVC, car ce comportement augmente considérablement votre risque. La bonne nouvelle est que, malgré ce risque et les autres effets nocifs sur votre santé, une grande partie des dommages peuvent être réparés une fois que vous

Le 4. Vous ne faites pas assez dexercice

Lexercice est facile à ignorer. Cela peut sembler une corvée. Il peut être difficile de commencer à faire de lexercice si vous avez des courbatures, mais cela est essentiel pour améliorer votre santé cardiaque globale, y compris la réduction du risque dAVC. Que vous soyez en bonne santé ou que vous ayez déjà subi un AVC grave, il existe des exercices sûrs et faciles qui peuvent vous garder en forme tout en réduisant votre risque dAVC.

Le 5. Vous avez un taux de cholestérol élevé

Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque important dAVC. Il est important de garder un œil sur votre taux de cholestérol et de travailler pour vous assurer que vous êtes dans une fourchette saine pour aider à réduire votre risque de souffrir de cette maladie et dautres maladies cardiovasculaires. La plage de cholestérol optimale pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans est de 125 mg/dL à 200 mg/dL. Votre médecin peut vous guider dans vos choix alimentaires pour aider à réduire votre taux de cholestérol. Au-delà de lalimentation, il existe quelques facteurs qui peuvent influencer votre taux de cholestérol, y compris la génétique, qui peuvent influencer si vous avez besoin ou non dun traitement.4

Le 6. Vous buvez trop dalcool

Alors quun verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes sont considérés comme acceptables, boire plus peut augmenter votre tension artérielle et vos triglycérides. Cet effet contribuera au durcissement des artères (athérosclérose) et augmentera votre risque dAVC.

Le 7. Vous êtes obèse

Si vous êtes obèse, vous avez un risque accru dautres facteurs de risque dAVC, notamment un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et le diabète. Les mesures que vous pouvez prendre pour perdre du poids en excès réduiront votre risque, il est donc sage de commencer à manger sainement et à faire plus dexercice.5

Le 8. Vous ne prenez pas vos médicaments

La plupart des facteurs de risque dAVC peuvent être gérés, mais cela nécessite de prendre régulièrement vos médicaments, de renouveler vos ordonnances et de passer des examens de routine au cas où lune de vos doses devrait être ajustée. Prenez bien soin de votre santé. Vous le méritez, même si cest un peu compliqué.

Le 9. Vous nobtenez pas de soins médicaux pour votre maladie cardiaque

Si vous êtes essoufflé lorsque vous marchez ou faites de lexercice, ou si vous ressentez des douleurs thoraciques, il est important que vous consultiez un médecin. Les maladies cardiaques sont un facteur de risque majeur daccident vasculaire cérébral, et toute forme de douleur thoracique est préoccupante. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause exacte et vous mettre sur la bonne voie de traitement.

Le 10. Vous ignorez les TIA

La plupart des gens ne reconnaîtraient pas une attaque ischémique transitoire (AIT). Prenez quelques minutes pour vous familiariser avec les symptômes de lAVC et de lAIT. Si vous avez eu lun de ces signes ou symptômes, vous devez consulter un médecin immédiatement, car un AIT est le signe davertissement le plus fort que vous êtes à risque dAVC.

Un mot de Verywell

Ces 10 signes indiquant que vous êtes à risque dAVC sont graves et ne doivent jamais être pris à la légère. Assurez-vous dobtenir les bons soins médicaux préventifs pour vous-même ou pour quelquun que vous aimez.