La « ceinture de course » des États-Unis

Un certain nombre dÉtats aux États-Unis sont associés à un taux dAVC plus élevé que le reste du pays. Il sagit dun problème tellement reconnu quune région des États-Unis a en fait été surnommée « la ceinture de lAVC » par la communauté médicale et par les experts en santé publique.

Étant donné que lAVC est lune des principales causes de décès et dinvalidité, il est essentiel de comprendre ce qui expose les personnes vivant dans cette région à un risque plus élevé dAVC et de déterminer comment prévenir lAVC parmi cette population à risque. Si vous êtes originaire des États-Unis, vous devez connaître les faits sur la façon de prévenir un AVC.

La ceinture de course

Les États qui ont le taux dAVC le plus élevé aux États-Unis sont principalement situés géographiquement dans la région sud des États-Unis. Ce sont (par ordre alphabétique) :

• Alabama

• Arkansas

• Géorgie

• Indiana

• Kentucky

• Louisiane

• Mississippi

• Caroline du Nord

• Caroline du Sud

• Tennessee

Les données des Centers for Disease Control and Prevention remontant à au moins 40 ans indiquent que les personnes appartenant à la ceinture des accidents vasculaires cérébraux sont au moins deux fois plus susceptibles de subir un AVC au cours de leur vie que les personnes du même âge qui ne sont pas originaires de ces États. Fait intéressant, les personnes qui ont grandi dans la ceinture des accidents vasculaires cérébraux et qui ont déménagé dans un autre état après lenfance continuent dêtre plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral à lâge adulte que leurs pairs du même âge.1

Causes de laugmentation des accidents vasculaires cérébraux chez les individus de la ceinture dAVC

Il y a plusieurs causes de cette incidence accrue dAVC dans la ceinture dAVC. En fait, il sagit dun problème si important dans les soins de santé américains que les données recueillies auprès de dizaines de milliers de patients ont été utilisées dans létude REGARDS (raisons des différences géographiques et raciales dans lAVC).2

Il sagissait dune étude longitudinale nationale, basée sur la population, dadultes blancs et noirs âgés de 45 ans et plus, qui ont été inclus dans létude de 2003 à 2007. Un certain nombre de facteurs de risque dAVC ont été soigneusement évalués pour déterminer lesquels de ces éléments étaient les plus responsable de laugmentation spectaculaire du taux de course dans la ceinture de course. Il y a eu des découvertes intéressantes.

Régimes alimentaires

Certains régimes alimentaires se sont avérés avoir un lien substantiel avec le risque élevé daccident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Plus important encore, un régime alimentaire spécifique identifié comme le régime alimentaire du Sud était associé à un risque environ 56 % plus élevé.3

Ce régime, selon les auteurs de létude, se caractérise par :

• Graisses ajoutées

• Nourriture frit

• Des œufs

• Organes et viandes transformées

• Boissons sucrées

En outre, il a été démontré que lalimentation a un impact sur de nombreux problèmes de santé connus pour avoir un impact considérable sur le risque dAVC, notamment le diabète, lhypertension, lobésité, le taux de cholestérol et les maladies cardiaques.

Le régime alimentaire du sud est particulièrement dommageable pour le corps de plusieurs manières qui conduisent à un accident vasculaire cérébral :

• Un excès de graisse dans votre alimentation peut augmenter les taux de cholestérol et de triglycérides, qui sont connus pour provoquer un accident vasculaire cérébral.

• Les aliments frits et les aliments transformés sont généralement abondants dans un type particulier de gras appelé gras trans ou gras partiellement hydrogéné. Les graisses trans sont des graisses difficiles à métaboliser correctement par le corps. Un apport élevé en gras trans est fortement lié à une incidence plus élevée dAVC.

• Un régime riche en aliments frits, en aliments transformés, en graisses et en sucres est susceptible de conduire à lobésité et au diabète, qui peuvent tous deux contribuer à un accident vasculaire cérébral.

Histoire de famille

Les antécédents familiaux sont un autre facteur de risque dAVC important. Des études montrent que les adultes dont un membre de la famille a subi un AVC ont une probabilité de subir un AVC 33% plus élevée. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles des maladies surviennent parmi les membres de la famille.

La génétique est la raison la plus évidente dune tendance familiale à développer une maladie particulière. Certes, la génétique a un impact sur le risque dAVC. Par exemple, une étude du University of Vermont College of Medicine a suivi plus de 30 000 personnes pour rechercher un lien génétique avec un AVC. Sur une période de cinq ans, ils ont identifié quelques facteurs de risque :

• Groupe sanguin : Les personnes du groupe sanguin AB étaient plus susceptibles davoir un accident vasculaire cérébral que les personnes du groupe sanguin O, du groupe sanguin A ou du groupe sanguin B. Le groupe sanguin est un trait génétique. Incidemment, le groupe sanguin AB est le moins commun des quatre groupes sanguins.4

• Trait drépanocytaire : La drépanocytose, lune des maladies génétiques du sang familiales les plus connues, est une autre cause importante daccident vasculaire cérébral.

• Troubles de la coagulation du sang : Plusieurs troubles de la coagulation du sang et maladies cardiaques qui existent dans les familles sont également connus pour entraîner un accident vasculaire cérébral.

• Problèmes de vaisseaux sanguins : il existe, de la même manière, de rares troubles familiaux des vaisseaux sanguins dans le cerveau qui peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral.

Mais, malgré tout cela, des chercheurs de lUniversité de Stanford ont découvert que ce sont les facteurs liés au mode de vie qui sont les plus responsables de la variation géographique du risque dAVC aux États-Unis, et non les gènes. Certes, les gènes jouent un rôle, mais les scientifiques ont effectué un certain nombre denquêtes déchantillonnage dADN et ont découvert quil y a très peu de variation génétique parmi les personnes qui vivent dans différentes régions des États-Unis.5

Il existe dautres facteurs importants qui varient dune région à lautre, notamment le régime alimentaire, le tabagisme, la consommation dalcool, le niveau déducation, le revenu et lutilisation des ressources de santé, qui jouent tous un rôle important dans le déclenchement dun AVC.

Pour en revenir à la probabilité daccident vasculaire cérébral parmi les membres de la famille, il savère que les habitudes de vie telles que les habitudes alimentaires, le tabagisme et lobtention de soins de santé appropriés sont généralement plus similaires parmi les membres de la famille que parmi les non-membres de la famille. Cest très certainement, une grande partie de la raison de lassociation familiale de lAVC.

Pouvez-vous faire quelque chose contre votre risque dAVC ?

Si vous êtes de la ceinture dAVC, si vous vivez dans la ceinture dAVC ou si vous avez des antécédents familiaux dAVC, cela ne signifie pas que vous devriez vous attendre à avoir un AVC au cours de votre vie. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire vos chances davoir un AVC, même si vous faites partie dune catégorie à haut risque. Les étapes suivantes sont très efficaces pour réduire vos risques davoir un AVC, peu importe où vous vous trouvez

Se faire tester pour les facteurs de risque dAVC

Un certain nombre de tests de dépistage de routine peuvent évaluer votre risque dAVC. En fait, vos examens réguliers au cabinet du médecin sont souvent un outil de dépistage très efficace pour les causes les plus courantes dAVC.

Votre médecin écoute-t-il votre cœur lorsque vous vous rendez pour un examen ? Ensuite, vous avez subi un bilan dAVC sans même vous en rendre compte ! Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont vos visites régulières chez le médecin comprennent des tests de dépistage de lAVC.

Arrêter de fumer

De nombreux fumeurs ne veulent pas entendre cela, mais fumer est lune des pires choses que vous puissiez faire pour endommager votre corps et votre cerveau. Le tabagisme endommage gravement les vaisseaux sanguins de votre cerveau et de votre cœur. Cela augmente votre risque dAVC. Cependant, heureusement, les dommages causés par le tabagisme peuvent sinverser si vous cessez de fumer avant que les dommages ne provoquent des conséquences irréversibles telles quun accident vasculaire cérébral et un cancer.

Perte de poids

Lobésité est un autre facteur de risque dAVC. Il existe plusieurs façons de perdre du poids. La perte de poids fait partie des problèmes de style de vie les plus difficiles auxquels une personne peut être confrontée. Mais, même un petit progrès vers votre poids santé peut avoir un impact substantiel sur votre santé en réduisant vos chances davoir un accident vasculaire cérébral.

Diète

Ce modèle diététique du sud est une habitude difficile à briser. Mais de petits changements dans les habitudes alimentaires peuvent faire une grande différence. Par exemple, manger moins daliments frits peut faire une différence considérable dans votre risque dAVC en réduisant votre consommation de gras trans.

Les antioxydants sont un autre élément important de tout régime alimentaire. Ces composants bénéfiques pour la santé se trouvent dans les fruits frais, les légumes et les noix. Remplacer certains aliments transformés par des fruits et légumes frais peut aider à protéger votre corps.

E

Lexercice a été prouvé pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Faire de lexercice ne signifie pas que vous devez changer complètement votre vie. Vous ne vous en rendez probablement pas compte, mais il existe une variété dexercices que vous faites déjà chaque semaine. La clé est daugmenter ces activités physiques pour réduire vos chances davoir un accident vasculaire cérébral.

Modèles de travail

Les situations de travail très stressantes sont associées à un risque accru dAVC.6 Des horaires de travail irréguliers ont également été liés à un AVC.7 Bien que le travail soit quelque chose que peu de personnes ont le pouvoir de contrôler, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour assurer un environnement de travail.

Plus important encore, si vous êtes en mesure dassurer un environnement de travail moins toxique pour vos collègues ou vos subordonnés, sachez que des problèmes tels que la sécurité demploi, les longues heures de travail, le stress au travail et les horaires de travail imprévisibles ont un impact considérable sur la santé de votre

Environnement positif

Il a été prouvé que la relaxation, la méditation, la spiritualité et de bonnes relations réduisent le risque dAVC. La grande majorité des gens sont capables de réduire leur stress et daméliorer leur qualité de vie en accordant une attention délibérée à la réduction du stress.8

Un mot de Verywell

La ceinture de course des États-Unis est une chose réelle. Mais laugmentation des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes de la ceinture dAVC nest pas un fait immuable. Vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque dAVC si vous avez des problèmes de santé ou des problèmes de mode de vie qui vous mettent en danger. Faire de petits pas vers la prévention des accidents vasculaires cérébraux peut augmenter votre espérance de vie de 12,5 ans.