Il semble y avoir une légère augmentation de lincidence des accidents vasculaires cérébraux ainsi que de moins bons résultats pendant les mois froids de lannée par rapport aux mois chauds. Les raisons de cette augmentation de lincidence des accidents vasculaires cérébraux pendant les mois dhiver ne sont pas tout à fait claires, mais les chercheurs ont souligné certains facteurs potentiels qui pourraient expliquer cette observation quelque peu surprenante.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/542317381-56a908273df78cf772a2faf6.jpg)
AVC saisonnier
Des études de recherche menées dans des pays aussi divers que la Finlande, lAustralie, les États-Unis, lAllemagne, Taïwan, la Chine et lIran ont toutes signalé que les AVC surviennent plus souvent pendant les mois les plus froids que pendant les mois les plus chauds.1
Fait intéressant, une étude a montré labsence de tendance saisonnière des accidents vasculaires cérébraux en Inde, les auteurs signalant que lincidence des accidents vasculaires cérébraux ne changeait pas en fonction du mois ou de la saison de lannée. Cela peut être lié au climat de lInde, un pays avec des hivers plus chauds et des températures plus constantes toute lannée que les autres pays qui ont connu un pic saisonnier dAVC.2
Causes possibles
Il semble que bon nombre des causes qui augmenteraient lincidence des accidents vasculaires cérébraux pendant les mois les plus froids soient évitables. Ceux-ci incluent une fréquence accrue dinfections, le manque de soleil, la dépression, un mode de vie à lintérieur et le manque dexercice.
Les accidents vasculaires cérébraux dus à la fibrillation auriculaire, lune des maladies cardiaques à lorigine des accidents vasculaires cérébraux, augmentent également pendant les mois dhiver. Cette raison de cette association nest pas clairement expliquée.3
Infection
La recherche a montré que certaines infections peuvent augmenter le risque daccident vasculaire cérébral, en particulier les infections graves. En général, les infections augmentent pendant les mois froids dhiver, les mêmes mois qui connaissent une augmentation de la fréquence des accidents vasculaires cérébraux.4
La prévention des infections peut aider à réduire votre risque dAVC. Il existe plusieurs façons de réduire vos chances dattraper une infection. Ceux-ci incluent un lavage des mains minutieux et une attention particulière pour éviter les germes lorsque vous touchez des objets ou des personnes susceptibles de porter des germes. Vous pouvez envisager de transporter un désinfectant ou des lingettes pour les mains lorsque vous magasinez ou au travail pour éviter de toucher des articles infestés de germes comme des chariots, des objets, des poignées et des tables.
Lun des moyens de réduire linfection consiste à sassurer que vos vaccins recommandés sont à jour. Pour la plupart des adultes, il a été démontré quun vaccin contre la grippe réduit les infections et les hospitalisations. Quelques articles de recherche ont suggéré que les adultes vaccinés contre la grippe pourraient réduire leur risque dAVC.5
Se reposer, rester hydraté et rester à la maison après le travail ou lécole lorsque vous êtes malade peut vous aider à récupérer plus rapidement, réduisant ainsi les risques dinfection prolongée.
Mode de vie intérieur et manque dexercice
Sortir ou au moins sortir des espaces clos peut vous aider à vous protéger contre lexposition aux germes qui peuvent contribuer à linfection. Si vous êtes en bonne santé, faire une marche rapide ou courir dehors par temps modérément froid nest pas nocif pour votre santé et est considéré comme bénéfique. En fait, lexercice est un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire.6
Il est important de porter une attention particulière à laugmentation de votre activité physique en hiver, car lexercice est un outil précieux pour rester en bonne santé. En fait, certains des avantages de lexercice, tels que la réduction de lhypertension artérielle, la réduction du cholestérol nocif et laugmentation du bon cholestérol, ainsi que la perte de poids, contribuent tous à vous protéger contre les accidents vasculaires cérébraux.7
Dépression
Il a été prouvé que le manque de soleil, le manque dactivité physique et lincapacité de sortir à lextérieur contribuent à la dépression saisonnière en hiver, qui, à son tour, est liée à un risque accru dAVC et à de pires résultats en matière dAVC.8
La dépression est une condition médicale qui saméliore avec un traitement approprié. La première étape est la reconnaissance.
Pour certaines personnes, les stratégies cognitives peuvent aider à réduire la dépression hivernale. Cependant, de nombreuses personnes peuvent avoir besoin dinterventions telles que des conseils et/ou des médicaments pour la dépression.
Manque de soleil
Le manque de soleil contribue à la dépression et peut-être aux accidents vasculaires cérébraux. La carence en vitamine D est plus fréquente en hiver et a été liée à la dépression et aux troubles affectifs saisonniers.
Selon le climat dans lequel vous vivez, le moyen le plus efficace dobtenir plus de soleil peut être de partir en vacances. Cependant, ce nest pas une option réaliste pour la plupart des gens. Les lampes conçues pour les troubles affectifs saisonniers émettent une lumière qui peut aider à réduire les symptômes de la dépression hivernale.
Un mot de Verywell
La légère augmentation saisonnière de lincidence des accidents vasculaires cérébraux est quelque peu surprenante. La bonne nouvelle, cest quil existe des moyens de prendre des mesures pour réduire votre risque dAVC. Maintenir une activité physique tout au long des mois dautomne et dhiver, consulter un médecin pour les symptômes de dépression, essayer de sexposer au soleil et prendre des mesures pour éviter les infections peuvent tous jouer un rôle dans la réduction du risque dAVC.
Bien sûr, porter attention aux facteurs de risque et à la prévention des AVC est important toute lannée pour tout le monde, même si vous vivez dans un climat chaud.