Les bienfaits pour la santé du chlorhydrate de bétaïne

Le chlorhydrate de bétaïne (également connu sous le nom de bétaïne HCI ou bétaïne HCL) est un composé chimique produit en laboratoire. On pense quil augmente lacidité gastrique.

Dans le passé, le chlorhydrate de bétaïne pouvait être trouvé dans les aides digestives en vente libre (OTC) en tant que source dacide chlorhydrique, un composant clé des sucs gastriques dont certaines personnes sont pauvres.

Cependant, à la fin des années 1980, la Food and Drug Administration (FDA) a interdit lutilisation du chlorhydrate de bétaïne dans les produits en vente libre, car il ny avait pas suffisamment de preuves pour quil soit considéré comme généralement reconnu comme sûr et efficace.

Bien que vous puissiez toujours trouver de la bétaïne HCL sous forme de complément alimentaire, peu détudes ont été menées pour élucider les effets quelle peut avoir.

Très bien / Ellen Lindner

Avantages pour la santé

Le chlorhydrate de bétaïne est couramment commercialisé sous forme de supplément pouvant être pris pour de nombreuses affections, mais peu de recherches existent sur ses prétendus bienfaits pour la santé.

Certains médecins peuvent recommander la bétaïne HCL comme source dacide chlorhydrique pour les personnes qui nen produisent pas suffisamment en raison dun problème de santé appelé hypochlorhydrie.

Sinon, malgré de nombreuses affirmations de promoteurs et de praticiens de médecine alternative, il ny a pas suffisamment de preuves que la bétaïne HCL peut être prise pour lune des raisons suivantes :

• Favoriser un pH gastrique sain

• Améliorer labsorption des protéines et des vitamines

• Réduire les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO)

• Réduire les symptômes des allergies alimentaires

• Réduire les symptômes des calculs biliaires

• Soutenir la santé cardiaque

• Fortifier les articulations

• Réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR)

• Améliorer les symptômes de lasthme

• Protéger le foie

• Combattre les infections à levures

• Améliorer la digestion des graisses, en particulier dans ceux post-cholécystectomie (chirurgie dablation de la vésicule biliaire)

Bien que la bétaïne HCL délivre de lacide chlorhydrique, la recherche na révélé quun effet à court terme sur la teneur en acide de lestomac. Cela peut aider à contrecarrer leffet de certains médicaments et à son tour à favoriser labsorption dautres médicaments, selon une étude de 2014.1 Cela dit, dautres études sont nécessaires pour examiner pleinement cet effet potentiel.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour élucider les nombreux avantages potentiels pour la santé des suppléments de chlorhydrate de bétaïne.

Les effets secondaires possibles

Malheureusement, peu de recherches ont été effectuées sur le chlorhydrate de bétaïne pour savoir sil est sûr à utiliser. Selon un rapport de 2016 publié dans Integrative Medicine: A Clinicians Journal, les brûlures destomac sont un effet secondaire potentiel.2

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, évitez de prendre de la bétaïne HCL car il ny a aucune information sur la façon dont cela peut vous affecter ou affecter votre bébé.

Étant donné que la bétaïne HCL peut augmenter la quantité dacide chlorhydrique dans votre estomac, elle peut irriter les ulcères destomac ou les empêcher de saméliorer. Pour cette raison, il est préférable de ne pas prendre de bétaïne HCL si vous avez un ulcère gastroduodénal ou si vous vivez avec un ulcère gastroduodénal.

Posologie et préparation

Les suppléments de chlorhydrate de bétaïne sont disponibles sous forme de comprimés ou de gélules et peuvent également être achetés en vrac sous forme de poudre, qui est plus absorbable.

Actuellement, il ny a pas de dosage recommandé pour la bétaïne HCL. En tant que tel, la quantité trouvée dans les suppléments peut varier considérablement. Souvent, vous trouverez de la bétaïne HCL dans des suppléments contenant également de la pepsine, une enzyme digestive.

Si vous envisagez dajouter un supplément de bétaïne HCL à votre régime de traitement, assurez-vous de parler à votre médecin et à votre pharmacien avant de faire un achat important. Avec leur aide, vous pouvez prendre une décision éclairée à la lumière des risques potentiels ou des interactions médicamenteuses en fonction de vos antécédents médicaux personnels.

Il est important de garder à lesprit que lon sait peu de choses sur la bétaïne HCL et sur la façon dont elle peut (ou non) fonctionner pour divers problèmes de santé. À la lumière de cette réalité, il est essentiel que vous consultiez un professionnel de la santé avant de commencer à le prendre.

Ce quil faut chercher

Votre médecin peut vous guider vers le meilleur dosage pour vos besoins et vous recommander un fabricant digne de confiance certifié par un tiers tel que la Pharmacopée américaine, NSF International ou Consumer Lab.

Noubliez pas : les entreprises ne peuvent pas prétendre quun supplément peut traiter, diagnostiquer, guérir ou atténuer les effets dune maladie, selon la FDA. Si un fabricant ou un promoteur de supplément fait des allégations importantes et non fondées, cest un signal dalarme.

Dautres questions

Combien de temps faut-il à la bétaïne HCL pour agir ?

Selon une étude de 2013 publiée dans Molecular Pharmaceutics, la bétaïne HCL peut rapidement affecter les niveaux dacide gastrique, avec un impact mesurable, bien quà court terme, en trois à six minutes. Les autres effets supposés de la bétaïne HCL nont pas été suffisamment étudiés.3

Dois-je prendre de la bétaïne HCL à chaque repas ?

Consultez toujours votre médecin avant de prendre de la bétaïne HCL. Ils fourniront des instructions de dosage et de synchronisation qui conviennent le mieux à vos besoins individuels.

Un mot de Verywell

Bien que certaines études aient montré que la bétaïne HCL peut augmenter les niveaux dacide gastrique à court terme, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour tester linnocuité et lefficacité de ce supplément ainsi que ses effets à long terme. Pour ces raisons, assurez-vous de consulter votre médecin avant de le prendre.