Lacétate de tocophérol est un type spécifique de vitamine E, dans une classe de composés chimiques organiques appelés tocophérols. Ces composés sont considérés comme des antioxydants liposolubles, mais on dit également quils ont de nombreuses autres fonctions dans le corps. Lacétate de tocophérol est un tocophérol naturel et lun des tocophérols antioxydants les plus puissants, selon la publication PubChem de la National Library of Medicines des États-Unis. Les antioxydants contenus dans la vitamine E sont connus pour protéger la cellule des dommages naturels causés par les radicaux libres. Ces radicaux libres se forment dans le corps au cours de processus normaux (tels que la production dénergie). Dautres radicaux libres proviennent de diverses sources, comme le rayonnement des rayons X, la pollution de lair, le tabagisme et les produits chimiques industriels. Ainsi, la vitamine E (acétate de tocophéryle) agit en tant quantioxydant pour protéger les cellules et lADN, favorisant la santé cellulaire. Parce que la vitamine E est liposoluble, cela signifie quelle peut arrêter la production de radicaux libres formés lorsque le corps décompose les graisses en énergie.
Notez quil existe huit types différents de vitamine E naturelle; lalpha tocophérol est le type le plus abondant dans les tissus humains. Cest la seule variante de la vitamine E utilisée pour traiter les carences en vitamine E.1
Lacétate de tocophéryle est couramment utilisé pour formuler des compléments alimentaires ainsi que des produits de soin de la peau.
Lacétate de tocophéryle (acétate dalpha-tocophéryle) est également connu sous le nom de :
- Acétate dalpha tocophéryle (ATA)
- Acétate de vitamine E
- Acétate de tocophérol
- A-tocophérol
- Alpha tocophérol
- D-alpha tocophérol
Avantages pour la santé
Lacétate de tocophéryle prétend offrir de nombreux avantages, notamment :
- Traiter la carence en vitamine E
- Promouvoir une peau saine (comme lhydratation et la prévention des rides)
- Aide à la cicatrisation des plaies
- Réduire linflammation
- Ralentir la progression de la dégénérescence maculaire liée à lâge (DMLA)
- Symptômes de prévention du cancer et de traitement du cancer (comme les effets secondaires de la radiothérapie)
- Traiter les maladies cardiaques
- Améliorer le déclin cognitif, comme la maladie dAlzheimer
Mais que dit la recherche ?
De nombreuses études menées sur lacétate de tocophéryle et la santé de la peau impliquent ce quon appelle des études in vitro. Cela signifie que les études ont été réalisées sur des cultures cellulaires, à lextérieur du corps. Mais selon le Centre dinformation sur les micronutriments de lOregon State University, ces modèles ne recréent pas la structure complexe des tissus cutanés. Par conséquent, des études in vivo [réalisées à lintérieur dun organisme vivant] sont nécessaires.
Bien quil existe des résultats détudes prometteurs concernant les avantages de lacétate de tocophéryle, une grande partie de la recherche sur le succès de la supplémentation en acétate de tocophéryle est mitigée. Par exemple, les données sur lefficacité de la vitamine E pour le traitement des maladies cardiaques, du cancer et des problèmes cognitifs (comme dans la maladie dAlzheimer) sont mitigées.2
Guérison des plaies
Des études sur lhomme impliquant leffet de lacétate de tocophéryle sur la cicatrisation des plaies ont montré quil ny a pas deffets bénéfiques. Des études nont pas montré que la vitamine E topique aidait à lapparition de cicatrices, et une étude a montré quelle aggravait lapparence des cicatrices chez certaines personnes et provoquait une dermatite de contact dans 30 pour cent.
Amélioration des rides
Une étude examinant le régime alimentaire des femmes japonaises a révélé quil ny avait aucun lien entre la consommation de vitamine E et les rides de la peau. Les données détude soutenant la vitamine E et les huiles contenant des tocophérols et leurs propriétés hydratantes sont limitées. Des études transversales (études impliquant une population spécifique pour évaluer des données telles que lâge, lorigine ethnique, la situation géographique et les origines sociales) ont découvert quil ny avait aucun lien entre lhydratation de la peau et la consommation de vitamine E chez les hommes ou les femmes.3
Cependant, il y avait deux petites études montrant une association possible entre la capacité de la peau à retenir lhumidité et la vitamine E topique (appliquée directement sur la peau). Des études à long terme avec la vitamine E topique sont nécessaires pour établir si ces effets hydratants peuvent être maintenus, explique lUniversité dÉtat de lOregon.
Cancer de la peau
De nombreuses études chez lhomme ont conclu quil ny avait aucun avantage à utiliser lacétate de tocophéryle dans le traitement du cancer de la peau.4
Les résultats des données de recherche clinique sont mitigés en ce qui concerne lutilisation de lacétate de tocophéryle dans le traitement des effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie.5 On dit que ces thérapies fonctionnent en créant des radicaux libres qui tuent les cellules cancéreuses, il va donc de soi quun antioxydant très puissant tel que lacétate de tocophéryle pourrait inverser les effets secondaires néfastes de ces thérapies anticancéreuses.
Selon le Memorial Slone Kettering Cancer Center, ce qui protège les cellules saines peut également protéger les cellules cancéreuses. Cette question nest toujours pas entièrement comprise et les patients qui souhaitent prendre plus que la RDA [apport quotidien recommandé] de tout antioxydant doivent consulter leur médecin.
Cancer
De nombreuses études ont examiné le potentiel de la vitamine E pour prévenir le cancer. Mais, plusieurs très grandes études de recherche sur lhomme avec lacétate de tocophéryle nont révélé aucun effet préventif du cancer.6
Réduire linflammation
Une étude contrôlée randomisée sur lhomme a soutenu le traitement réussi dune maladie inflammatoire de la peau appelée dermatite atopique (eczéma), à laide de vitamine D et de vitamine E.
Ralentir la progression de la DMLA
Une étude de revue de 2017 a examiné les résultats initiaux de la très grande étude (impliquant environ 4 000 participants à létude) appelée létude sur les maladies oculaires liées à lâge (ARED). Létude ARED a découvert que les participants atteints de dégénérescence maculaire liée à lâge avancée, qui prenaient des suppléments combinés à de très fortes doses de vitamine E, vitamine C et bêta-carotène, ainsi que du zinc, ont permis de ralentir la progression de la DMLA.
Effets antioxydants
Selon le centre dinformation sur les micronutriments de lOregon State University, bien quelles ne soient pas bien étudiées, les applications topiques de vitamine E peuvent réduire les dommages causés par les radicaux libres liés à la pollution. Cependant, la vitamine E peut provoquer une dermatite de contact chez certaines personnes.
Les effets secondaires possibles
Bien que lacétate de tocophéryl soit considéré comme relativement sûr, il existe certains risques potentiels, en particulier si la dose recommandée est dépassée, lapport alimentaire recommandé est de 15 milligrammes (mg) ou de 22,4 unités internes (UI). En fait, prendre trop de vitamine E pourrait entraîner une toxicité.5
Parce que la vitamine E est liposoluble, le corps ne peut pas se débarrasser des quantités excessives dans lurine. Certaines études ont montré une augmentation du taux de mortalité chez les personnes prenant de fortes doses de vitamine E, en particulier chez les personnes ayant de multiples problèmes médicaux. Dautres effets secondaires possibles incluent une sensibilité mammaire, un dysfonctionnement gonadique, des douleurs abdominales, une élévation de la pression artérielle ou de la diarrhée.
Selon le Memorial Slone Kettering Cancer Center, les symptômes de toxicité de la vitamine E résultant dune utilisation à long terme de plus de 400800 UI par jour peuvent inclure :
- Vertiges
- Faiblesse
- Mal de crâne
- Vision floue
- Éruption
- Thrombophlébite (une inflammation de la veine due à un caillot sanguin)
Les suppléments de vitamine E peuvent également augmenter le risque daccident vasculaire cérébral.5 La raison pour laquelle lacétate de tocophéryle peut augmenter le risque daccident vasculaire cérébral est due à ses effets secondaires anti-coagulants.
Une étude de 2011 a révélé que chez les sujets masculins de létude, prenant des doses très élevées de suppléments de vitamine E, il y avait un risque accru de cancer de la prostate.
Si une personne prend une dose élevée de vitamine E, cela pourrait augmenter le risque de saignement. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de vitamine E, en particulier pour ceux qui prennent des anticoagulants tels que le Coumadin (warfarine).
Les produits de soins de la peau contenant de lacétate de tocophéryle peuvent provoquer une réaction cutanée locale. Les symptômes dune réaction allergique de la peau comprennent une rougeur ou une éruption cutanée dans la zone où la crème ou la pommade a été appliquée.
Contre-indications
Une contre-indication est une situation dans laquelle un médicament, un traitement ou une procédure spécifique ne doit pas être utilisé car il pourrait être nocif. Souvent, deux médicaments ou suppléments ne doivent pas être pris ensemble et/ou un médicament/supplément ne doit pas être utilisé lorsquune personne souffre dune maladie spécifique car elle pourrait laggraver.
Les contre-indications pour lacétate de tocophéryle comprennent :
- Coumadin (warfarine) ou dautres anticoagulants tels que laspirine ou lhéparine : de fortes doses de vitamine E (plus de 400 UI par jour) ne doivent pas être prises avec ces médicaments car elles peuvent augmenter le risque de saignement.5
- Une maladie cardiaque : une étude portant sur les effets de la vitamine E en association avec dautres suppléments (tels que le sélénium, le bêta-carotène et la vitamine C) a révélé que ce supplément combiné réduisait les effets bénéfiques dautres médicaments protecteurs cardiaques (tels que les statines et la niacine) dans abaisser le taux de cholestérol sanguin.
- Chimiothérapie ou radiothérapie : La prise dantioxydants pendant la chimiothérapie ou la radiothérapie pourrait avoir un impact sur les avantages de ces modalités de traitement du cancer.1
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, des compléments naturels ou diététiques, ou si vous avez un problème de santé, il est essentiel de discuter de la prise dacétate de tocophéryle avec votre professionnel de la santé.
Posologie et préparation
Préparation
Lacétate de tocophéryle est disponible sous forme de supplément oral ou de solution topique. Il peut être trouvé dans diverses préparations commerciales, notamment des capsules, des lotions, des crèmes et des huiles hydratantes pour la peau, des produits anti-âge, etc. La plupart des préparations commerciales de vitamine E sont disponibles en doses, vendues en unités internationales (UI), mais vous pouvez également voir des listes de milligrammes (mg).5
Dosage
La quantité de vitamine E requise chaque jour dépend de lâge de la personne et dautres facteurs, tels que laffection traitée. Les National Institutes of Health répertorient les quantités quotidiennes recommandées moyennes.
Quantités quotidiennes recommandées
De la naissance à 6 mois : 4 mg (6 UI) Nourrissons 7-12 mois : 5 mg (7,5 UI) Enfants 1-3 ans : 6 mg (9 UI) Enfants 4-8 ans : 7 mg (10,4 UI) Enfants 9-13 ans : 11 mg (16,4 UI) Adolescents 14-18 ans : 15 mg (22,4 UI) Adultes : 15 mg (22,4 UI) Adolescentes et femmes enceintes : 15 mg (22,4 UI) Adolescentes et femmes allaitantes : 19 mg (28,4 UI)
Remarque : Une toxicité peut survenir avec lutilisation à long terme de suppléments de vitamine E à des doses supérieures à 800 UI et en prenant plus de 400 UI par jour.5
Lutilisation quotidienne à long terme de vitamine E supérieure à 400 UI pourrait augmenter le risque de mortalité toutes causes 7 (le taux de mortalité toutes causes de décès pour une population au cours dune période donnée).
Ce quil faut chercher
Bien que les suppléments de vitamine E soient réglementés par la Food and Drug Administration (FDA), les vitamines sont considérées comme un complément alimentaire. Par conséquent, ils ne sont pas aussi strictement réglementés que les médicaments sur ordonnance ou les médicaments en vente libre. Les suppléments, tels que la vitamine E, pourraient être mal étiquetés ou même contaminés ; les suppléments vitaminiques peuvent ne pas être testés pour leur innocuité ou leur efficacité.
Une enquête récente auprès de plusieurs marques commerciales de vitamine E a révélé que leur contenu réel variait considérablement par rapport à la dose indiquée, de 41 % de moins que la quantité indiquée sur létiquette à 57 % de plus, selon le Memorial Slone Kettering Cancer Center.
Lachat dun produit biologique et dun produit évalué/certifié par une institution tierce telle que la Pharmacopée américaine, NSF International ou ConsumerLab.com est fortement recommandé. Ce sont des institutions spécialisées dans les rapports sur le niveau de sécurité, de pureté et de puissance des produits.
Dautres questions
Quels aliments sont riches en vitamine E ? Les sources alimentaires riches en vitamine E comprennent les huiles végétales telles que le germe de blé, le tournesol, lhuile de carthame et, dans une moindre mesure, les huiles de maïs et de soja. Les autres aliments riches en vitamine E comprennent :
- Germe de blé
- Des œufs
- Brocoli et légumes à feuilles vertes comme les épinards (fournit un peu de vitamine E)
- Grains entiers
- Des noisettes
- Céréales de petit-déjeuner enrichies (et autres aliments enrichis en vitamine E, vérifiez les étiquettes pour vous en assurer)
Est-il possible de faire une surdose de vitamine E dorigine alimentaire ?
Un surdosage en vitamine E provenant de sources alimentaires est très peu probable, mais cela pourrait se produire, en particulier chez les personnes prenant des suppléments dacétate de tocophéryle. Des doses très élevées de suppléments (en particulier lorsquils sont pris à long terme), y compris lacétate de tocophéryle, ne sont pas recommandées.
Comment savoir si jai une carence en vitamine E ?
Il est rare que des personnes en bonne santé présentent une carence en vitamine E.1 Habituellement, il est associé à des conditions spécifiques dans lesquelles les graisses sont mal digérées (telles que la mucoviscidose ou la maladie de Crohn). Cest parce que la vitamine E nécessite des graisses pour une bonne absorption.
Quels sont les symptômes dune carence en vitamine E ?
Les symptômes dune carence en vitamine E peuvent inclure :
- Perte de sensation dans les membres (bras et jambes)
- Faiblesse musculaire
- Perte de contrôle du corps
- Problèmes de vue
- Dégâts nerveux
- Dommages musculaires
- Système immunitaire affaibli
Un mot de Verywell
Bien quil ny ait pas suffisamment de données de recherche clinique pour étayer les nombreuses allégations de bienfaits pour la santé (ainsi que la sécurité) de lacétate de tocophéryle, cela ne signifie pas que les suppléments de vitamine E et les crèmes et lotions topiques ne sont pas bénéfiques. Cela indique simplement que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver définitivement linnocuité et lefficacité de ces produits. Cest pourquoi il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de prendre de la vitamine E (ou tout autre supplément naturel ou à base de plantes).