Options de traitement naturel pour lhypothyroïdie

Les options de traitement naturel de lhypothyroïdie peuvent aider à gérer les symptômes, mais ne peuvent remplacer les traitements prescrits par votre médecin et doivent être supervisées par un professionnel de la santé.

Parlez à votre médecin avant denvisager darrêter les médicaments qui vous ont été prescrits, de prendre des remèdes ou des suppléments à base de plantes, ou de les combiner avec vos médicaments.

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Quest-ce que lhypothyroïdie?

Lhypothyroïdie, ou thyroïde sous-active, survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment dhormones thyroïdiennes.

La cause la plus fréquente dhypothyroïdie est la maladie dHashimoto.

Certaines personnes naissent avec, ce quon appelle lhypothyroïdie congénitale. Cette condition peut souvent passer inaperçue au début, mais elle peut entraîner :

• Gain de poids

• Infertilité

• Douleur articulaire

• Cardiopathie

Selon lAmerican Thyroid Association (ATA), environ 2% des Américains souffrent dhypothyroïdie, avec 10% supplémentaires dhypothyroïdie légère. LATA dit que la moitié des personnes souffrant dhypothyroïdie ne savent pas quelles en souffrent.1

Les symptômes de lhypothyroïdie sont variés et ne dépendent souvent pas de la faiblesse de la production dhormones. Au fur et à mesure que la maladie se développe ou devient plus grave, de nouveaux symptômes peuvent se développer ou devenir plus visibles.

La fatigue et la prise de poids sont deux des premiers signes que les gens remarquent souvent.

Objectifs du traitement naturel

Les traitements naturels ne peuvent pas guérir lhypothyroïdie; au lieu de cela, ils visent à :

• Contrôler linflammation et les déclencheurs auto-immuns associés aux maladies auto-immunes

• Augmentation de la production dhormones

• Gérer les symptômes

Options de traitement naturel

Les traitements naturels abordent le mode de vie et les facteurs environnementaux qui peuvent avoir un impact sur la production dhormones thyroïdiennes et les symptômes. Ces traitements doivent être aussi individuels que votre type dhypothyroïdie et vos symptômes.

Avertissement de traitement naturel

Sachez quil peut y avoir des risques liés aux traitements naturels comme les suppléments et les remèdes à base de plantes, et il est essentiel de parler à votre médecin avant de les commencer.

Diète

Les symptômes de lhypothyroïdie comme la fatigue, la prise de poids et les ballonnements peuvent être soulagés en adoptant une alimentation nutritive et équilibrée qui soutient un poids santé.

La prise de poids peut ne pas être évitée même en prenant des médicaments contre lhypothyroïdie, mais une alimentation équilibrée en calories peut aider.2 Une diététiste professionnelle peut vous aider à élaborer un régime alimentaire sain.

De plus, certains aliments, appelés goitrogènes, peuvent affecter la santé de la thyroïde lorsquils sont consommés en grande quantité. Les goitrogènes peuvent inhiber le processus par lequel liode est incorporé dans les hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3).3 En général, ce nest le cas que chez les personnes présentant une carence en iode, ce qui est rare aux États-Unis.4

Ces aliments comprennent, entre autres :

• Brocoli

• Chou-fleur

• chou frisé

• Chou

• Des produits à base de soja

Suppléments

Certains suppléments soutiennent les carences courantes chez les personnes souffrant dhypothyroïdie. Leur besoin dépend de vos niveaux de vitamines et de minéraux. Certains suppléments potentiellement bénéfiques comprennent :

• Vitamine B-12 : La maladie thyroïdienne auto-immune est associée à des troubles auto-immuns, à une anémie pernicieuse et à une gastrite atrophique, qui peuvent entraîner une malabsorption de la vitamine B-12,5. Un manque de B-12 peut provoquer des symptômes tels que la fatigue.

• Zinc : Certaines recherches montrent que la supplémentation en zinc peut affecter la fonction thyroïdienne.6 Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

• Sélénium : en association avec le zinc, le sélénium peut avoir un effet sur la fonction thyroïdienne. Le sélénium facilite la conversion de T4 en T3 actif.

• Iode: Les hormones thyroïdiennes nécessitent de liode pour leur production, mais il doit être obtenu par le biais dun régime alimentaire ou de suppléments. La plupart des Américains obtiennent suffisamment diode dans leur alimentation, y compris dans le sel iodé.7

La thyroïde de porc ou de vache desséchée doit être évitée. La thyroïde animale séchée est vendue sous forme de supplément mais peut être dangereuse, sous-traiter ou surtraiter votre état et vous rendre sensible à lencéphalopathie spongiforme bovine (ESB ou maladie de la vache folle).

Empoisonnement à liode

Bien que lempoisonnement à liode soit rare, la surconsommation diode peut être aussi problématique que de ne pas en consommer suffisamment.

Remèdes à base de plantes

Les herbes ne peuvent pas guérir une déficience de la thyroïde, et certaines peuvent causer des dommages, alors parlez toujours à votre médecin avant den prendre.

Certains suppléments à base de plantes agissent avec les hormones de votre corps pour renforcer la fonction thyroïdienne, mais si et comment ils fonctionnent dépend de votre état thyroïdien unique.

Lashwagandha, une plante de solanacée couramment utilisée dans la pratique ayurvédique, est une de ces herbes qui peut aider. Il a été démontré quil réduit les anomalies des hormones thyroïdiennes dans lhypothyroïdie infraclinique dans quelques petites études humaines lorsquil est pris à 600 mg par jour.8

Avertissement Ashwagandha

Il est essentiel de savoir que lashwagandha peut provoquer une thyréotoxicose, une forme grave dhyperthyroïdie.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles ont été étudiées pour leur utilisation chez les personnes souffrant dhypothyroïdie.

La fatigue est un symptôme courant de carence en hormones thyroïdiennes, et les huiles essentielles utilisées pour laromathérapie se sont avérées réduire les sensations de fatigue.9

Au-delà de son utilisation en aromathérapie, les huiles essentielles nont pas assez de recherche médicale les soutenant dans le traitement de lhypothyroïdie. Cependant, les huiles de menthe verte et de menthe poivrée peuvent aider à soulager les symptômes de :10

• Douleur articulaire

• La nausée

• Indigestion

Acupuncture

Peu détudes ont été menées sur lutilisation de lacupuncture pour lhypothyroïdie.

Un examen de 2018 de la recherche actuelle a montré que lacupuncture est prometteuse pour augmenter les hormones thyroïdiennes chez les personnes souffrant dhypothyroïdie. Les avantages supplémentaires incluent :11

• Réduction de la sensibilité à la douleur et au stress

• Un effet calmant

• Améliorer la rigidité musculaire et la stabilité des articulations

• Circulation croissante

• Réduire linflammation

Assurez-vous dinformer votre acupuncteur que vous souffrez dune maladie de la thyroïde avant de recevoir un traitement. De même, informez votre médecin de vos traitements dacupuncture.

Méditation et Yoga

Certains experts suggèrent que des poses de yoga spécifiques augmentent le flux sanguin vers la glande thyroïde, comme les épaules et les poses inversées où les pieds sont surélevés au-dessus du cœur. On pense également que le yoga réduit le stress qui peut aggraver les symptômes de lhypothyroïdie.

De même, la méditation guidée pourrait être utile pour la thyroïde en tant que réducteur de stress.12

Approche de traitement combiné

Si vous envisagez de prendre un traitement naturel, quil sagisse dune herbe, dun complément alimentaire, dune huile essentielle ou dacupuncture, il est important den parler à votre médecin, qui pourra vous aider à évaluer les risques et les avantages potentiels pour votre cas particulier.

Souvent, des options douces et sûres telles que le yoga et les suppléments de vitamines ou de minéraux sont bénéfiques lorsquelles sont combinées avec des médicaments et des traitements conventionnels prescrits par votre médecin.

En général, suivez un régime alimentaire sain avec :

• Beaucoup de fruits et légumes

• Protéine maigre

• Glucides complexes

Essayez également de dormir suffisamment et de faire de lexercice.

Docteurs en Naturopathie

Si votre médecin ne connaît pas les suppléments ou les thérapies à base de plantes qui vous intéressent, vous pouvez demander lavis dun naturopathe. Assurez-vous simplement que le médecin traitant votre maladie thyroïdienne est tenu au courant de ces traitements.

Un mot de Verywell

Bien que les options de traitement naturel ne puissent pas remplacer les médicaments ou les traitements médicaux conventionnels, certaines options peuvent améliorer la fonction thyroïdienne ou réduire les symptômes de votre maladie.

Assurez-vous de discuter des remèdes naturels qui vous intéressent avec votre médecin avant de commencer. Si vous recherchez les soins dun médecin naturopathe ou dautres praticiens holistiques, tenez votre fournisseur de soins primaires au courant de ce dont vous parlez.