Les bienfaits pour la santé du D-mannose

Le D-mannose (ou mannose) est un type de sucre présent dans de nombreux fruits et légumes, notamment les canneberges, les groseilles noires et rouges, les pêches, les haricots verts, le chou et les tomates. Il est également produit dans le corps à partir du glucose, une autre forme de sucre.

En tant que complément alimentaire, le D-mannose est souvent présenté comme un moyen naturel de traiter et de prévenir une infection des voies urinaires (UTI) ou une infection de la vessie (cystite). Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études préliminaires suggèrent que le supplément pourrait valoir la peine dêtre exploré.

Étant donné que le traitement des infections urinaires fréquentes est lutilisation dantibiotiques à long terme à faible dose (six mois ou plus),1 avoir un traitement non antibiotique pour ce type dinfection qui représente plus de six millions de visites chez le médecin par an aiderait à prévenir la résistance aux antibiotiques.

Avantages pour la santé

Un certain nombre détudes plus petites ont suggéré que le D-mannose peut empêcher les bactéries dadhérer aux cellules tapissant les voies urinaires. Une recherche publiée en 2008 dans la revue PLoS One a démontré que le D-mannose peut aider à empêcher E. coli (la bactérie responsable de la grande majorité des infections urinaires) de coller aux cellules des voies urinaires.2

Une étude publiée dans le World Journal of Urology en 2014 a examiné lutilisation du D-mannose pour prévenir les infections récurrentes des voies urinaires. Après une semaine de traitement initial avec des antibiotiques pour une infection urinaire aiguë, 308 femmes ayant des antécédents dinfections urinaires récurrentes ont pris de la poudre de D-mannose, lantibiotique nitrofurantoïne, ou rien pendant six mois.3

Au cours de la période de six mois, le taux dinfections urinaires récurrentes était significativement plus élevé chez les femmes qui navaient rien pris par rapport à celles qui prenaient du D-mannose ou de la nitrofurantoïne. Moins deffets secondaires ont été rapportés avec le D-mannose par rapport à lantibiotique. La principale observée était la diarrhée, survenue chez 8 % des femmes prenant du D-mannose.

Une petite étude pilote de 43 femmes publiée en 2016 a révélé que le D-mannose administré deux fois par jour pendant trois jours, suivi dune fois par jour pendant 10 jours, entraînait une amélioration significative des symptômes, de la résolution des infections urinaires et de la qualité de vie. Ceux qui ont reçu du D-mannose pendant six mois après le traitement ont eu un taux de récidive plus faible que ceux qui nont rien pris.4

Bien que le D-mannose soit prometteur, une revue des études publiées en 2015 a conclu que le D-mannose (et dautres remèdes non pharmaceutiques comme le jus de canneberge et la vitamine C) sont mal adaptés pour remplacer les antibiotiques dans le traitement des infections urinaires.5

Les effets secondaires possibles

Les effets secondaires courants du D-mannose comprennent les ballonnements, les selles molles et la diarrhée. Comme le D-mannose est excrété du corps dans lurine, on craint également que des doses élevées puissent blesser ou altérer les reins.

Étant donné que le D-mannose peut modifier votre glycémie, il est essentiel que les personnes atteintes de diabète fassent preuve de prudence lorsquelles utilisent des suppléments de D-mannose. On nen sait pas assez sur la sécurité du supplément pendant la grossesse ou lallaitement, il doit donc être évité. Les enfants ne devraient pas non plus prendre de D-mannose.

En règle générale, il est déconseillé de traiter soi-même une infection urinaire avec du D-mannose, ou déviter ou de retarder les soins standard, car cela peut entraîner de graves complications, notamment une infection rénale (pyélonéphrite) et même des lésions rénales permanentes.

Posologie et préparation

On sait peu de choses sur la sécurité à long terme du D-mannose ou à quelle dose le supplément peut être considéré comme nocif ou toxique. Mais des doses aussi élevées que deux grammes par jour pour prévenir les infections urinaires et trois grammes pour traiter les infections urinaires ont également été utilisées dans des études.6

Alors que le D-mannose est généralement considéré comme sûr car il est présent naturellement dans de nombreux aliments, des doses supérieures à celles consommées dans le cadre dun régime alimentaire normal peuvent poser des problèmes de santé inconnus ; ce nest tout simplement pas connu à ce stade.

Ce quil faut chercher

Il est important de garder à lesprit que les compléments alimentaires nont pas été testés pour leur sécurité et sont en grande partie non réglementés. Lorsque vous achetez des suppléments, recherchez des produits certifiés par ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Ces organisations ne garantissent pas quun produit est sûr ou efficace, mais elles indiquent quil a subi des tests de qualité.

Un mot de Verywell

Si vous envisagez toujours dessayer le D-mannose pour traiter une infection urinaire (ou envisagez de le faire à des fins préventives), parlez dabord à votre médecin pour peser le pour et le contre et décider si cest la meilleure option pour vous.