Uva ursi (du genre Arctostaphylos) est une espèce végétale aussi communément appelée busserole, kinnikinnick, beargrape, rockberry, sandberry, et plus encore. Bien que uva ursi soit souvent utilisé de manière interchangeable avec le nom busserole, il sagit en fait de lune des nombreuses variantes de busserole.
Le nom latin uva ursi a été dérivé du fait que les plantes à baies rouges sont mangées par les ours, le nom se traduit littéralement par raisin dours.
Les nombreux noms duva ursi peuvent prêter à confusion. De nombreux experts appellent le genre Arctostaphylos uva ursi, mais dautres se réfèrent également à ses souches, notamment Arctostaphylos adentricha et Arctostaphylos coactylisas uva ursi.
Avantages pour la santé
Luva ursi est un arbuste à feuilles persistantes à croissance lente. On dit quelle est une excellente plante pour couvrir le sol et quelle pousse bien dans les sols rocheux en plein soleil ou partiellement. La plante pousse dans un large éventail de terrains, y compris les forêts ouvertes, les plages de sable et même les sols rocheux.
Uva ursi a des branches brun rougeâtre avec des fleurs roses et blanches qui sont remplacées par des grappes de baies rouges en été.
Arrière-plan
Laire de croissance de la plante sétend de lAlaska à la Californie et jusquau Nouveau-Mexique. La plante préfère les climats plus frais du Nord, mais sétend aussi loin au sud que la Virginie, et son aire de répartition géographique du Midwest comprend lIllinois et le Nebraska.
La plante prospère dans plusieurs régions du monde, notamment en Amérique du Nord, en Europe, dans la péninsule ibérique, en Sibérie et dans lHimalaya.
La plante est utilisée comme supplément à base de plantes depuis le IIe siècle. Elle est surtout connue pour ses bienfaits dans le traitement des infections des voies urinaires avant la découverte des antibiotiques. Les Amérindiens ont trouvé que la plante était un remède naturel utile.1
Aujourdhui, les études de recherche clinique fournissent des preuves que uva ursi peut aider à traiter les infections urinaires, y compris les infections de la vessie ; Cependant, de nombreux experts estiment que davantage de preuves sont nécessaires pour consolider laffirmation.
Le principal avantage pour la santé de luva ursi en tant quherbe médicinale est son utilisation dans le traitement des infections des voies urinaires (IVU) et des infections de la vessie (cystite).
Plusieurs études ont montré que luva ursi peut être bénéfique dans le traitement des infections urinaires et une étude a montré que lorsquelle est associée à la racine de pissenlit, uva ursi peut même prévenir les infections urinaires récurrentes.2 Cependant, létude a impliqué un très faible nombre de participants.
Comment fonctionne Uva Ursi ?
Uva ursi agit pour réduire les bactéries dans lurine car il contient des produits chimiques appelés glycosides. Dans lorganisme, les glycosides se transforment en hydroquinone, qui possède des propriétés antibactériennes.
De plus, on pense que luva ursi réduit linflammation avec son effet astringent sur les muqueuses, mais les preuves de la recherche clinique ne soutiennent pas pleinement cette affirmation.
Les propriétés anti-infectieuses de luva ursis proviennent de plusieurs produits chimiques naturels de la plante, notamment larbutine et lhydroquinone.2 Il contient également des tanins, une propriété qui permet à uva ursi davoir un effet astringent.
On pense que cet effet se prête à aider à combattre linfection en réduisant linflammation. Plus de recherches scientifiques sont nécessaires pour vérifier les propriétés anti-inflammatoires de luva ursis.
En tant quagent topique (appliqué sur la peau), uva ursi sest avéré efficace comme agent éclaircissant de la peau dans une étude pilote sur des adultes en bonne santé. Lhyperpigmentation a été inhibée chez quatre des six participants à létude qui ont été exposés à la lumière ultraviolette après avoir utilisé une application topique dun dérivé duva ursi (appelé arbutine).3
Utilisations médicales
Il existe plusieurs utilisations médicales courantes de luva ursi, qui ne disposent pas de suffisamment de preuves pour étayer les allégations defficacité (dont beaucoup sont faites par des sociétés de produits à base de plantes).
Bien quil soit possible quuva ursi puisse aider avec diverses affections, davantage de preuves sont nécessaires pour déterminer son innocuité et son efficacité. Divers symptômes et conditions que lon pense potentiellement aidés par uva ursi comprennent :
- Favoriser la guérison
- Apaiser les maux destomac
- Booster le système immunitaire
- Réduire linflammation
- Détoxifier le corps
- Gonflement de la vessie et de lurètre
- Gonflement des voies urinaires
- Constipation
- Infections rénales
- Bronchite
Études de recherche
Une revue de recherche a examiné 14 produits en vente libre pour évaluer la capacité de chacun à inhiber une enzyme impliquée dans Staphylococcus saprophyticus (un agent pathogène courant des voies urinaires).4 Cette enzyme est appelée uréase.
Une seule des 14 préparations de létude a pu réduire significativement luréase (de plus de 75 %). Cette préparation était de luva ursi combiné avec du thé vert.
Une autre étude a révélé que les avantages antibactériens et astringents [in uva ursi] ainsi que la recherche indiquant que uva ursi peut traiter et prévenir efficacement les infections des voies urinaires, suggèrent que cette plante peut être utile dans le traitement de lincontinence urinaire.
Uva ursi est également connu pour ses propriétés diurétiques, ce qui fait référence à la capacité de lorganisme à éliminer les fluides, ce qui aide à débarrasser la vessie des agents pathogènes (germes pathogènes). E. coli est un agent pathogène courant, en particulier dans les infections urinaires subies par les femmes. La recherche a donc suggéré que uva ursi peut également aider à prévenir E. coli.2
Il est important de noter que bien que la recherche sur la prévention des infections urinaires par uva ursi soit favorable, pour une utilisation à long terme, uva ursi nest actuellement pas recommandée comme complément de prévention efficace.
Les effets secondaires possibles
Bien que luva ursi soit considérée comme relativement sûre pour les adultes lorsquelle est prise par voie orale pendant une courte durée, une utilisation à long terme et la prise de doses élevées peuvent être très dangereuses. Les effets secondaires dune utilisation à court terme peuvent inclure :6
- La nausée
- Vomissement
- Maux destomac
- Décoloration de lurine (brun verdâtre)
- Insomnie
- Irritabilité
Lutilisation à long terme et/ou la prise de fortes doses duva ursi peut entraîner :
- Dommages au foie
- Dommages aux reins
- Difficultés respiratoires
- Problèmes oculaires
- Saisies
- Décès
Les signes de toxicité à rechercher incluent :7
- Bourdonnement dans les oreilles (acouphènes)
- Nausée et vomissements
- Sensation détouffement
- Essoufflement
- Convulsions
- Délire
- Seffondrer
Contre-indications
Les contre-indications sont des situations qui ne doivent pas être associées à certains médicaments, suppléments à base de plantes, vitamines ou traitements médicaux. Uva ursi est contre-indiqué pour ceux qui ont des conditions médicales spécifiques ou lors de la prise de types particuliers de médicaments. Ceux-ci incluent :6
- Les personnes prenant du lithium
- Personnes souffrant de troubles rénaux (uva ursi peut aggraver les problèmes rénaux)
- Les personnes enceintes ou qui allaitent (uva ursi pourrait provoquer le travail et ce nest pas sans danger pour les enfants la sécurité des bébés allaités na pas été établie)
- Ceux qui ont une pression artérielle élevée (uva ursi modifie les niveaux de liquide dans le corps qui doivent être étroitement surveillés chez ceux qui ont une pression artérielle élevée)
- Ceux qui souffrent de la maladie de Crohn, dulcères ou de problèmes digestifs
- Les personnes atteintes dune maladie du foie (uva ursi pourrait aggraver les symptômes dune maladie du foie)
- Les personnes souffrant damincissement de la rétine
- Toute personne prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des corticoïdes
- Toute personne prenant des suppléments de fer (une personne qui prend des suppléments de fer doit les prendre au moins 2 heures avant ou 2 heures après avoir pris uva ursi)
Mesures de sécurité
Il existe plusieurs mesures de sécurité qui doivent être suivies lors de la prise duva ursi. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de prendre uva ursi en raison de ses effets secondaires potentiellement toxiques, tels que des dommages au foie.
Demandez à votre professionnel de la santé comment vous assurer (avec un régime alimentaire ou des suppléments) que votre urine est alcaline, car uva ursi nest pas aussi efficace avec une urine acide (le pH acide dans lurine détruit son effet antibactérien).
Les substances qui rendent lurine plus acide, telles que la vitamine C, le jus de canneberge, le jus dorange et dautres agrumes et jus doivent être évitées. Consultez un médecin pour voir sil est sans danger pour vous de prendre uva ursi au premier signe dune infection urinaire, cest-à-dire lorsque le supplément à base de plantes est le plus efficace.
Verywell / Anastasia Tretiak
Posologie et préparation
Uva ursi est disponible dans le commerce sous forme de feuilles broyées et de préparations en poudre, y compris du thé, des teintures et des gélules à prendre par voie orale. Les dérivés de la plante sont également utilisés pour les préparations topiques pour la peau. Seules les feuilles sont utilisées et non les baies dans les préparations médicinales à base de plantes.
En raison du potentiel de toxicité, un médecin doit être consulté avant de prendre uva ursi. Les experts recommandent déviter de prendre lherbe pendant plus de deux semaines (des sources conservatrices recommandent de limiter la durée duva ursi à cinq jours au maximum) et pas plus de cinq fois par an.
Ne prenez jamais plus que la dose recommandée ou prenez uva ursi pendant plus longtemps que la durée prescrite.
En tant quherbe séchée, 2 à 4 grammes par jour avec un total de 400 à 800 milligrammes darbutine est une dose standard.7 Pour faire un thé, faites tremper 3 grammes de feuilles séchées dans 5 onces deau pendant 12 heurespuis filtrez le thé et buvez-le trois à quatre fois par jour.
Attention, il est important déviter de prendre trop duva ursi. Selon une source, même 15 grammes (1/2 once) de feuilles séchées duva ursi peuvent être toxiques chez certaines personnes.
Ce quil faut chercher
Les feuilles dUva ursi ne doivent être obtenues quà partir de plantes indigènes (plantes originaires dune région particulière), selon lInternational Journal of Drug Development and Research.
Recherchez des produits qui contiennent 400 à 800 mg darbutine. Lors de lachat duva ursi, ou de tout complément naturel à base de plantes, assurez-vous toujours que le produit est 100% naturel à partir de sources dextraits de plantes respectueuses de lenvironnement.
La recherche indique que les extraits bruts de plantes sont plus efficaces que les composants isolés.7 Bien quuva ursi soit disponible sous des formes naturelles, chimiquement modifiées ou synthétiques, les extraits naturels de plantes sont recommandés.
Les extraits de plantes sont fabriqués en utilisant des solvants spécifiques sur des feuilles séchées ou fraîches de la plante uva ursi. Pour être certain que les produits sont purs et naturels, recherchez ces indicateurs :
- Sans conservateurs
- Traité avec des solvants naturels
- Contenir des supports dorigine végétale
- Sans dérivés du pétrole (couramment utilisé pour le traitement)
- Composé de plantes issues de lagriculture locale
- Les pratiques agricoles suivent la directive sur les bonnes pratiques agricoles et de collecte (GACP)
- Produits biologiques sans OGM
- Certifié Tru-ID (un programme de test indépendant qui garantit lauthenticité des produits à base de plantes)
Dautres questions
Les enfants peuvent-ils le prendre ?
Non, il nest pas prudent de donner uva ursi aux enfants.
Est-ce sans danger pour les mamans enceintes ou allaitantes ?
Non, la sécurité pour les bébés allaités et les femmes enceintes na pas encore été établie.
Comment minimiser les maux destomac lors de la prise duva ursi ?
Essayez de prendre uva ursi avec les repas pour minimiser les effets secondaires indésirables.
Comment lurine peut-elle être alcalinisée pour assurer les effets optimaux duva ursi ?
Certains experts en plantes médicinales recommandent de prendre de luva ursi avec du citrate de calcium pour alcaliniser lurine, mais consultez toujours votre professionnel de la santé avant de prendre de luva ursi ou du citrate de calcium.
Quelles autres herbes sont couramment prises avec uva ursi?
Il existe plusieurs combinaisons de plantes médicinales pour les infections de la vessie. Certaines études préliminaires ont montré que luva ursi associé au thé de pissenlit pourrait être efficace dans la prévention des infections urinaires. Cependant, il existe peu de recherches cliniques pour étayer les allégations dautres suppléments à base de plantes pris avec uva ursi.
Un mot de Verywell
Comme pour toutes les vitamines et tous les suppléments, uva ursi peut potentiellement provoquer des effets secondaires. Pour cette raison, consultez toujours votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.
Puisquil existe un potentiel deffets secondaires dangereux de luva ursi, de nombreux experts recommandent de prendre des antibiotiques du commerce pour les infections des voies urinaires ou de la vessie. Les antibiotiques sont plus sûrs et ont moins deffets secondaires.