Comment prévenir les démangeaisons vaginales

Presque toutes les femmes ont connu une gêne vaginale ou des démangeaisons ou à un moment ou à un autre de leur vie. Il peut sagir dune situation aggravante, en particulier si les démangeaisons sont sévères ou récurrentes. Bien que les traitements médicaux puissent aider à résoudre (ou à tout le moins contrôler) la cause sous-jacente, il existe de sérieux conseils pratiques qui peuvent aider à réduire votre risque de récidive.

Causes courantes

La clé de la prévention des démangeaisons vaginales récurrentes est lidentification de la cause sous-jacente. Il ne sert à rien de traiter une infection à levures, par exemple, si la cause est allergique ou virale. LAmerican Academy of Family Physicians décrit certaines des causes les plus courantes de prurit vaginal (démangeaisons).1 Elles comprennent :

• Vaginose bactérienne (VB), causée par la prolifération de bactéries vaginales et se manifestant par des démangeaisons, des brûlures, un gonflement, des pertes et une odeur de poisson

• Candidose vaginale, également connue sous le nom dinfection à levures, qui affecte trois femmes sur quatre à un moment donné de leur vie

• Maladies sexuellement transmissibles (MST), y compris la chlamydia, lherpès génital, les verrues génitales, la trichomonase, la gonorrhée et le mycoplasme génital

• La dermatite atopique, une forme deczéma qui provoque des démangeaisons, des rougeurs, des brûlures et des douleurs, principalement de la vulve

• La dermatite de contact, une forme allergique deczéma causée par un éventail dirritants possibles, notamment des savons, des antiseptiques, des lubrifiants, des spermicides, des tampons, des serviettes hygiéniques, des conservateurs, des colorants, des parfums et des sous-vêtements synthétiques

• Le lichen plan, une affection cutanée inflammatoire marquée par une éruption cutanée provoquant des démangeaisons, affectant parfois le vagin ou la vulve

• Le lichen scléreux, un cousin du lichen plan qui affecte principalement la vulve des femmes ménopausées, provoquant des douleurs, des démangeaisons et de fines plaques cutanées blanches2

• La ménopause, caractérisée par une chute brutale des œstrogènes et le dessèchement et lamincissement des parois vaginales

• Grossesse, qui peut provoquer des éruptions atopiques chez 50 pour cent des femmes, le plus souvent au cours des dernières semaines de la grossesse ou des semaines suivant immédiatement laccouchement

Bon nombre de ces conditions prurigineuses, en particulier la candidose et la VB, sont influencées par des changements dans le système immunitaire, comme le diabète, le VIH ou une maladie de la thyroïde. Les rapports médicaux indiquent que certains médicaments, tels que les corticostéroïdes topiques et les antibiotiques oraux, peuvent également contribuer.

Conseils pratiques

Bien quil existe de nombreuses causes possibles de prurit vaginal, il y a des moments où la condition peut être entièrement idiopathique (sans cause connue). Il existe également des cas où vous pouvez être moins en mesure déviter les démangeaisons, comme pendant la grossesse et la ménopause.

Quelle que soit la cause, connue ou inconnue, il y a des choses que vous pouvez faire pour mieux éviter ou minimiser les démangeaisons :

• Adoptez une bonne hygiène personnelle. Cela comprend le nettoyage de vos organes génitaux avec de leau et du savon ordinaire non parfumé et le maintien de la région pelvienne au sec pendant la journée.

• Essuyez davant en arrière. Cela comprend lessuyage après avoir uriné ou une selle pour réduire le risque dinfection vaginale.

• Évitez les colorants et les parfums. En règle générale, évitez tout produit qui entre en contact avec les organes génitaux qui soit parfumé ou coloré. Cela comprend le savon de bain parfumé, les sprays dhygiène féminine, les serviettes hygiéniques, les bains moussants ou même le papier toilette coloré.

• Portez une culotte en coton blanc. Le coton est respirant et aide à faire circuler lair autour du vagin. Les tissus synthétiques ont tendance à retenir lhumidité et sont également plus susceptibles de provoquer une dermatite de contact.

• Utilisez un lubrifiant sexuel. Si vous souffrez de sécheresse vaginale, un lubrifiant à base deau (sans parabènes ni glycérine) peut prévenir les irritations pouvant entraîner des démangeaisons.1 Si des démangeaisons commencent à se développer, vous voudrez peut-être vous abstenir temporairement de relations sexuelles jusquà ce que votre état saméliore.

• Changez de vêtements humides. Cela inclut les maillots de bain mouillés ou les vêtements dexercice en sueur. Si vous êtes sujette à la transpiration pelvienne, vous pouvez également apporter une paire de culottes supplémentaire pour vous changer pendant la journée.

• Ne vivez pas en tenue de sport. Étant donné que la plupart des vêtements de sport sont serrés et pas du tout respirants, évitez de les utiliser comme vêtements de jour. Au lieu de cela, recherchez des vêtements de yoga amples en coton.

• Utilisez le froid pour réduire linflammation. Des conditions comme leczéma sont influencées par des conditions chaudes et humides. Si vous êtes sujet aux dermatites, prenez une douche fraîche si vous avez trop chaud ou appliquez un gant de toilette trempé dans de leau glacée sur la peau. Sil y a une rougeur ou un gonflement visible, enveloppez un sac de glace dans une serviette et placez-le sur la peau pendant 10 à 20 minutes.

Nappliquez jamais de packs de glace directement sur la peau ou les tissus glacés pendant plus de 20 minutes. Cela peut entraîner des engelures et des lésions tissulaires.

Alimentation et santé générale

En plus des interventions dauto-assistance, il existe des conseils diététiques et de santé générale qui peuvent vous aider à minimiser le risque de prurit vaginal :

• Perdre du poids. Lobésité est associée à un risque accru dinfection bactérienne, en partie à cause de laugmentation de linflammation dans les tissus adipeux (stockant les graisses). 3Pour réduire votre risque, demandez à votre médecin le régime alimentaire faible en gras et le programme dexercices appropriés pour vous aider à perdre les kilos en trop.

• Utilisez des probiotiques. Manger du yaourt avec des cultures probiotiques vivantes ou prendre un supplément probiotique quotidien peut aider à maintenir une flore vaginale saine et à réduire votre risque dinfections vaginales. 4Un supplément probiotique peut également réduire le risque dinfection à levures si vous prenez des antibiotiques.

• Gérez vos maladies chroniques. Un système immunitaire fort se traduit par une réduction du risque dinfections vaginales. Si vous êtes diabétique, vous devez contrôler votre glycémie. Avec une maladie de la thyroïde, vous devez surveiller votre état pour vous assurer que vos doses de médicaments sont correctes. Si vous avez le VIH, vous devez prendre vos médicaments tous les jours sans faute.

• Utiliser des préservatifs. Lutilisation de préservatifs peut aider à réduire lirritation et à prévenir les MST qui compromettent invariablement la santé vaginale.

• Obtenez un écran STD. Toutes les MST ne sont pas manifestement symptomatiques. Si vous avez une irritation vaginale qui ne peut être expliquée, vous voudrez peut-être passer un test de dépistage des MST afin que le médicament approprié puisse être prescrit. Aux États-Unis, le dépistage de la chlamydia et de la gonorrhée est recommandé pour toutes les femmes sexuellement actives.

• Renseignez-vous auprès de votre médecin sur lœstrogène. Pour les démangeaisons liées à la ménopause, les crèmes ou comprimés dœstrogènes peuvent souvent aider à améliorer la texture des tissus vaginaux tout en soulageant la sécheresse5.

Si une affection, telle quune infection à levures, est récurrente ou ne se résout pas avec des médicaments en vente libre, consultez votre médecin. En fin de compte, il peut sagir dune affection totalement indépendante ou exacerbée par les médicaments que vous utilisez.