Vous vous demandez souvent à quoi ressemblerait la vie sans alcool ? Utilisez-vous de lalcool pour surmonter lanxiété sociale? Vous vous demandez pourquoi lalcool est présent à chaque événement ? Détestez-vous la mentalité du tout ou rien qui accompagne la sobriété ? Peut-être que vous navez pas besoin de boire, mais vous le faites souvent et vous aimeriez ne pas le faire. La curiosité sobre pourrait être pour vous.
Selon Ruby Warrington, auteur de Sober Curious : The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol, et fondatrice du Club Sda, [Être sobre et curieux] signifie, littéralement, choisir remettre en question, ou devenir curieux à propos de chaque impulsion, invitation et attente à boire, au lieu de suivre inconsidérément la culture dominante de la consommation dalcool.
Souvent, les personnes sobres et curieuses réfléchissent plus consciemment à la décision de boire de lalcool. Ce qui rend la curiosité sobre si répandue, cependant, cest sa signification adaptable. « Sobre curieux » a tendance à signifier quelque chose de différent pour chaque individu sobre et curieux, ce qui en fait un mouvement culturel inclusif.
La culture sobre et curieuse encourage un mode de vie sobre, mais accueille les personnes qui ne souhaitent pas, ne sont pas prêtes ou ne prévoient pas dabandonner complètement lalcool.
Quest-ce que la curiosité sobre?
Contrairement à la sobriété, qui est souvent un mode de vie choisi en raison de lalcoolisme ou dun trouble lié à la consommation dalcool, la curiosité sobre est souvent définie comme la possibilité de choisir, de remettre en question ou de changer vos habitudes de consommation pour des raisons de santé (mentales et/ou physique). Le mouvement des curieux sobres a encouragé les individus à reconnaître les habitudes souvent malsaines associées à lalcool.
Être sobre et curieux, mais pas complètement sobre, nest généralement pas une option pour les personnes souffrant de troubles alcooliques graves, dans lesquels des envies extrêmes dalcool, des symptômes de sevrage, des actions dangereuses, une dépression ou dautres symptômes problématiques physiques ou mentaux résultent de la consommation dalcool. Lalcoolisme, selon des études, touche un adulte sur huit aux États-Unis, et pour beaucoup, la sobriété est la seule option pour surmonter le trouble.1
Histoire de la curiosité sobre
Être sobre na pas toujours été populaire. Notre culture, à bien des égards, tourne autour de lalcool. Quil sagisse dorganiser des événements sportifs et de célébrer des mariages en passant par des happy hours et des événements de réseautage, nous célébrons bon nombre des plus grands événements de la vie avec du champagne, du vin, de la bière et des cocktails.
Bien que lalcool ne soit pas un problème dangereux pour tous, il peut toujours lêtre. Vous navez pas besoin de toucher le fond pour changer sérieusement de mode de vie et le mouvement sobre et curieux le reconnaît et aide à briser les stigmates qui ont longtemps été associés à la sobriété.
Bien que "Dry January" ait été déposé par lassociation caritative Alcohol Concern en 2014, et que la campagne initiale ait encouragé les individus à faire une pause dun mois sans alcool, ce nest que récemment que les mois sans alcool sont devenus plus populaires.2
Bien que certaines personnes soient sobres et curieuses depuis des décennies, le terme a été créé par Warrington. Sa série dévénements intitulée Club SDA NYC signifie Sober or Debating Abstinence et propose des panels, des ateliers décriture et des retraites sobres.
Jespère que le fait dinviter à devenir sobrement curieux aidera les gens à se rendre compte quil existe dautres façons de faire lexpérience de ce quils recherchent dans lalcool sans les effets secondaires toxiques et souvent dévastateurs, dit Warrington.
Vivre un style de vie sobre et curieux
À mesure que les régimes à base de plantes, le yoga et la pleine conscience gagnent en popularité, la curiosité sobre augmentera également. Souvent appelée génération sobre, la génération du millénaire a adopté une culture sobre et curieuse et a en fait rendu la sobriété plus acceptable sur le plan culturel.3
Partout au pays, des personnes ouvrent des bars sobres, qui sont remplis de cocktails sans alcool et de boissons non alcoolisées comme le kombucha.4 Lune des raisons pour lesquelles les bars sobres apparaissent dans tout le pays est quils éliminent les pressions et les dangers de lalcool, tout en offrant un espace de socialisation et de communauté, dont tous les humains ont soif.
Le mouvement a encouragé des événements plus sobres tels que des retraites de yoga, des séances de méditation, des clubs de lecture, des communautés en ligne et des dîners sans alcool.
Un mot de Verywell
Les experts de la santé et du bien-être ont, pendant de nombreuses années, exposé les nombreux problèmes associés à lalcool, des maladies cardiaques et hépatiques au dysfonctionnement du système immunitaire et au cancer. Certains experts médicaux diront que le vin rouge est bon pour le cœur, mais des études montrent quarrêter complètement, même temporairement, lalcool est bénéfique pour le corps.5 Si vous envisagez la sobriété, même temporairement, sachez que vous faites un choix en allant sans alcool.