Le TDAH et la dépression sont des troubles distincts mais ont tendance à se chevaucher beaucoup.
Si vous avez reçu un diagnostic de trouble déficitaire de lattention avec hyperactivité (TDAH) et de dépression, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie pour vous en termes de pronostic, de traitement et de changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour améliorer votre situation.
Quest-ce que le TDAH ?
Avant de commencer à démêler la relation complexe entre le TDAH et la dépression, il est important de comprendre individuellement ce qui est impliqué dans chaque diagnostic.
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental, ce qui signifie quil est présent dès lenfance et persiste tout au long de votre vie. Les personnes diagnostiquées avec le TDAH peuvent présenter ce quon appelle un déficit des fonctions exécutives : elles ont du mal à mener à bien leurs tâches et deviennent facilement désorganisées, manquant des rendez-vous et perdant leurs affaires.
Le TDAH est généralement diagnostiqué dans lenfance et peut être classé en trois présentations différentes.
Les personnes atteintes de TDAH inattentif ont du mal à maintenir leur attention sur des tâches quelles trouvent ennuyeuses, ont du mal à organiser leurs pensées et à suivre les conversations, et peuvent être facilement distraites par ce qui se passe autour delles ou par leur propre dialogue interne.
Hyperactif-Impulsif
Les personnes atteintes de TDAH hyperactif-impulsif ont un sentiment constant dagitation, peuvent dire des choses spontanément sans réfléchir dabord et ont du mal à rester immobiles (comme sasseoir dans une salle de classe pour les cours).
Combinaison dinattention et dhyperactivité-impulsivité
Les personnes présentant la présentation combinée ressentiront à la fois des symptômes dinattention et dhyperactivité-impulsivité.
Quest-ce que la dépression?
La dépression est plus quune simple tristesse ou un coup de blues. De nombreuses personnes connaissent des épisodes récurrents qui peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois ou plus.
Voici les symptômes les plus courants de la dépression :
- Se sentir triste, désespéré ou vide
- Être irritable, frustré ou agité
- Perte dintérêt pour les choses que vous aimiez faire
- Avoir du mal à se concentrer
- Manger trop peu ou trop
- Difficulté à sendormir ou à se réveiller la nuit
- Se sentir trop fatigué ou fatigué
La dépression peut rendre difficile les tâches quotidiennes comme aller au travail ou à lécole, prendre soin de votre hygiène personnelle et manger des repas sains. Cest aussi une maladie mortelle lorsquelle est sévère et conduit à des idées suicidaires.
Chevauchement du TDAH et de la dépression
Comment le TDAH et la dépression se chevauchent-ils? Nous savons quil sagit de maladies comorbides, ce qui signifie que lorsque vous recevez un diagnostic de lune, les chances que vous receviez également un diagnostic de lautre sont plus élevées.
Voici quelques faits sur le chevauchement du TDAH et de la dépression :
- Les adolescents atteints de TDAH sont 10 fois plus susceptibles que leurs pairs sans TDAH de développer une dépression
- La dépression est trois fois plus fréquente chez les adultes atteints de TDAH que chez les adultes sans TDAH.
- Les personnes diagnostiquées avec une dépression ont tendance à avoir des taux de diagnostic de TDAH denviron 30 à 40 %.
- Les 70 % des personnes diagnostiquées avec le TDAH peuvent également souffrir de dépression au cours de leur vie.
De plus, dans une étude qui a examiné les données de létude néerlandaise sur la dépression et lanxiété, il a été constaté que les taux de TDAH étaient plus élevés chez les personnes souffrant de dépression grave, de dépression chronique, de dépression précoce ou danxiété comorbide. Cela suggère une forte relation entre le TDAH et la dépression.
En ce qui concerne les idées suicidaires, une étude portant sur 627 étudiants de premier cycle a montré quun diagnostic de TDAH était lié à une augmentation des idées suicidaires. Cette relation était affectée par divers facteurs tels que la gestion des émotions négatives, la conscience émotionnelle et le comportement axé sur les objectifs.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour obtenir le soutien et lassistance dun conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.
Est-ce le TDAH ou la dépression ?
Parfois, il peut être difficile de distinguer le TDAH et la dépression. Cest parce quil y a des symptômes qui se chevauchent, mais aussi parce que certains médicaments pour le TDAH peuvent provoquer des effets secondaires qui imitent la dépression, comme une perte dappétit ou des troubles du sommeil.
Bien que le TDAH et la dépression impliquent des problèmes liés à lhumeur, à la concentration et à la motivation, ils diffèrent.
Ambiance
Une personne atteinte de TDAH peut ressentir une labilité temporaire de lhumeur jusquà lenfance, tandis quune personne souffrant de dépression a tendance à avoir des épisodes dhumeur, commençant à ladolescence ou plus tard, qui durent au moins des semaines ou des mois.
Motivation
Une personne atteinte de TDAH peut être motivée lorsque quelque chose lui semble intéressant, alors quune personne dépressive trouve tout difficile, que cela soit intéressant ou excitant pour elle normalement lorsquelle nest pas déprimée.
Dormir
Une personne atteinte de TDAH a du mal à sendormir à cause dun esprit actif et de ne pas se sentir fatiguée, tandis quune personne souffrant de dépression peut se sentir fatiguée mais incapable de dormir en raison de pensées négatives et dinsomnie, peut se réveiller toute la nuit ou dormir trop longtemps.
Cours
Les symptômes du TDAH durent toute la vie, tandis que les symptômes de dépression majeure ont tendance à durer un certain temps avant de saméliorer souvent jusquà un niveau de fonctionnement normal.
Facteurs de risque de comorbidité TDAH et dépression
Quels sont les facteurs de risque davoir une comorbidité TDAH et dépression? Voici quelques-uns des facteurs de risque qui ont été identifiés.
- Être une femme : Bien que le TDAH soit plus fréquent chez les hommes, les femmes sont plus susceptibles davoir un TDAH et une dépression comorbides.
- Type inattentif : Les personnes diagnostiquées comme inattentives sont plus susceptibles davoir également un diagnostic de dépression.
- Santé mentale de la mère : lorsquune mère souffre de dépression pendant la grossesse, cela est lié à une probabilité plus élevée de donner naissance à un enfant qui reçoit plus tard un diagnostic de TDAH, de dépression ou des deux.
- Apparition précoce : Le diagnostic de TDAH pendant lenfance est lié à un risque accru de dépression et de pensées suicidaires plus tard dans la vie.
- Ne pas recevoir de traitement : Les personnes qui ont un TDAH non traité sont plus à risque de dépression en raison de problèmes secondaires tels quune faible estime de soi.
Traitement du chevauchement du TDAH et de la dépression
Quels types de traitement sont offerts si vous souffrez de TDAH et de dépression qui se chevauchent ? Cela dépend vraiment de votre situation particulière.
En général, lapproche consiste à travailler dabord sur la condition la plus gênante. Bien que la thérapie puisse traiter les deux problèmes à la fois, des médicaments sont souvent prescrits pour une condition, puis pour lautre.
Médicaments
Quels médicaments peut-on vous prescrire ? Vous trouverez ci-dessous une liste de certaines options qui pourraient vous être proposées :
Stimulants
Des stimulants tels que Adderall (amphétamine/dextroamphétamine) peuvent être prescrits pour le TDAH. Les stimulants aident à augmenter les substances chimiques du cerveau qui améliorent la concentration. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires tels quune perte dappétit ou des troubles du sommeil.
Non stimulants
Des non stimulants tels que Strattera (atomoxétine) peuvent également être prescrits pour le TDAH.
Antidépresseurs
Des antidépresseurs peuvent être prescrits pour la dépression, notamment le Wellbutrin (bupropion), qui peut également aider à soulager les symptômes du TDAH. Les antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines avant de savoir sils fonctionnent.
Thérapie
La psychothérapie pour le TDAH vise à améliorer la concentration et à renforcer lestime de soi, tandis que la thérapie pour la dépression peut cibler lidentification et le remplacement des pensées et des comportements négatifs (qui peuvent également être utiles pour le TDAH).
Dans une étude portant sur 77 adultes atteints de TDAH, il a été démontré que ceux qui avaient suivi une psychothérapie intensive et étaient moins susceptibles davoir des pensées ruminatives étaient plus résistants aux épisodes de dépression.
Changements de style de vie
Que pouvez-vous faire par vous-même pour améliorer votre TDAH et votre dépression ? Les bases sont les plus importantes : mangez des repas sains, faites de lexercice régulièrement (lexercice aérobique est important si vous souffrez de TDAH) et ayez une bonne hygiène de sommeil.
Une autre bonne stratégie consiste à éviter de vous ennuyer si vous souffrez de TDAH, car cela peut aggraver votre humeur.
Une façon dy parvenir est de garder un "placard dintérêt" ou un autre endroit dans votre maison où vous stockez les activités que vous pouvez faire lorsque vous vous ennuyez. Ajoutez des choses comme des livres que vous voulez lire, des travaux manuels que vous voulez faire, etc. afin quil ny ait jamais un moment où vous soyez perdu.
Un mot de Verywell
Le TDAH et la dépression ont tendance à se chevaucher, il est donc important de consulter votre médecin si vous pensez présenter des symptômes de lun ou lautre des problèmes de santé mentale. Les deux doivent être traités rapidement pour éviter des problèmes secondaires plus tard ; cependant, le pronostic est bon lorsque vous recevez une aide adaptée à votre situation individuelle.