La libido est un terme utilisé dans la théorie psychanalytique pour décrire lénergie créée par la survie et les instincts sexuels. Selon Sigmund Freud, la libido fait partie du ça et est le moteur de tout comportement. Alors que le terme « libido » a pris un sens ouvertement sexuel dans le monde daujourdhui, pour Freud, il représentait toute lénergie psychique et pas seulement sexuelle.
Vues freudiennes de la libido
Freud croyait que le ça était la seule partie de la personnalité présente dès la naissance. Le ça, suggéra-t-il, était un réservoir dénergie primaire inconsciente.2
Le ça recherche le plaisir et exige la satisfaction immédiate de ses désirs. Cest le ça qui sert de source à nos désirs et à nos impulsions.
La Libido et lId
Comment fonctionne la libido dans lidentifiant ? Le ça est contrôlé par ce que Freud a appelé le principe de plaisir. Essentiellement, le ça essaie de diriger toutes les actions et tous les processus du corps pour obtenir le plus de plaisir possible.2
Parce que le ça est presque entièrement inconscient, les gens ne sont même pas conscients de bon nombre de ces pulsions.
Le ça exige une gratification immédiate, même pour nos pulsions les plus élémentaires. Si lidentifiant réussissait, vous prendriez ce que vous voulez, quand vous voulez, quelle que soit la situation. Évidemment, cela poserait de sérieux problèmes. Nos désirs et nos désirs ne sont pas toujours appropriés, et agir en conséquence pourrait avoir de graves répercussions.
Linfluence de lego
Alors, quest-ce qui empêche les gens dagir simplement selon leurs instincts et leurs désirs les plus élémentaires ? Lego est la partie de la personnalité chargée dexploiter lénergie libidinale du ça et de sassurer que ces pulsions sont exprimées de manière acceptable. Il est régi par le principe de réalité, qui vise à aider la personne à atteindre ses objectifs de manière réaliste et acceptable.2
Ainsi, alors que les désirs libidinaux du ça peuvent vous dire de prendre ce beignet sur létagère du magasin et de commencer à le manger immédiatement, lego règne dans cette impulsion. Au lieu de cela, vous prenez les mesures socialement acceptables consistant à placer les beignets dans votre panier, à les payer à la caisse et à les rapporter à la maison avant de finalement céder à votre envie de manger la délicieuse gâterie.
Le rôle du surmoi
Le surmoi ajoute une complication supplémentaire à ce processus. Le surmoi est la partie de la personnalité qui implique les idéaux et la morale intériorisés des parents, des figures dautorité et de la société.2 Le moi doit servir dintermédiaire entre les exigences fondamentales créées par la libido ainsi que les normes idéalistes imposées par le surmoi.
La libido et la fixation
La manière dont la libido sexprime dépend du stade de développement dune personne. Selon Freud, les enfants se développent à travers une série de stades psychosexuels.1 A chaque stade, la libido se concentre sur un domaine spécifique. Lorsquil est manipulé avec succès, lenfant passe à létape de développement suivante et finit par devenir un adulte en bonne santé et prospère.
Dans certains cas, laccent mis sur lénergie libidinale dune personne peut rester fixé à un stade antérieur de développement dans ce que Freud a appelé la fixation. Lorsque cela se produit, lénergie de la libido peut être trop liée à ce stade de développement et la personne restera « coincée » à ce stade jusquà ce que le conflit soit résolu.1
Par exemple, la première étape de la théorie freudienne du développement psychosexuel est létape orale. Pendant ce temps, la libido dun enfant est centrée sur la bouche, donc les activités telles que manger, sucer et boire sont importantes.
Si une fixation orale se produit, lénergie libidinale dun adulte restera concentrée sur cette étape, ce qui pourrait entraîner des problèmes tels que se ronger les ongles, boire, fumer et dautres habitudes.
Lénergie de la libido est limitée
Freud croyait aussi que chaque individu navait quune quantité limitée dénergie libido. Parce que la quantité dénergie disponible est limitée, il a suggéré que différents processus mentaux rivalisent pour ce qui est disponible.
Par exemple, Freud a suggéré que lacte de refoulement, ou de garder des souvenirs hors de la conscience, nécessite une énorme quantité dénergie psychique. Tout processus mental qui nécessite autant dénergie à maintenir a un effet sur la capacité de lesprit à fonctionner normalement.
Le but de la psychanalyse, croyait Freud, était damener les pulsions libidinales inconscientes à la conscience. Ce faisant, de telles pulsions pourraient être traitées consciemment sans trop compter sur les mécanismes de défense de lego.
Vues modernes de la libido
Au-delà de ses origines freudiennes, le terme libido est le plus souvent utilisé aujourdhui en référence à la libido dune personne. La libido implique plus que le simple désir sexuel biologique, mais aussi les facteurs psychologiques et sociaux qui contribuent à lactivité sexuelle.3
Lusage moderne du terme libido provient probablement de lutilisation originale du terme par Freud pour sappliquer au désir sexuel. Cependant, alors que Freud continuait à développer ses idées, il commença à considérer la libido comme plus que de simples pulsions sexuelles et davantage comme un instinct de vie général qui englobe également les instincts de survie et dautres motivations.
Certains facteurs peuvent influencer la libido ou la libido :3
- Les conditions médicales et de santé peuvent également influencer le désir sexuel dune personne. Les conditions médicales telles que la maladie, la fatigue et les médicaments peuvent souvent réduire la libido. Les troubles sexuels, y compris le trouble de la libido hypoactive et le trouble de lexcitation sexuelle féminine, peuvent également entraîner une diminution de la libido.
- Les facteurs psychologiques qui peuvent influencer la libido comprennent le stress, la personnalité, lâge, létat de la relation, le mode de vie et les expériences passées. Par exemple, les abus sexuels et les traumatismes peuvent avoir un impact sur la libido. Dautres problèmes tels que limage corporelle, lestime de soi et la dépression peuvent également amener les gens à moins désirer le sexe.
- Les hormones sexuelles, y compris la testostérone et les œstrogènes, créent le besoin biologique du sexe et aident à réguler la libido.
- Les problèmes sociaux, notamment la solitude, les mauvaises relations et les problèmes dintimité, peuvent également freiner la libido.
Boostez votre libido
La faible libido est un problème courant. La recherche suggère que 15 % des hommes et près de 32 % des femmes ont un faible désir sexuel.4 Cependant, la recherche a également révélé quun certain nombre de changements de mode de vie peuvent aider à stimuler la libido.
Parlez à votre médecin
Les changements hormonaux liés au contrôle des naissances peuvent souvent entraîner une baisse de la libido.5 Discutez de vos options avec votre médecin. Dans certains cas, le passage à un autre médicament ou à une autre méthode peut aider. Dautres médicaments, tels que les antidépresseurs, peuvent également affecter votre libido, il peut donc être utile de vérifier vos autres médicaments.
Vérifiez votre niveau de stress
Un stress excessif peut altérer votre libido, donc trouver des moyens de se détendre et de gérer efficacement le stress peut améliorer le sexe et lintimité.6
Exercer
Lexercice physique a de nombreux avantages positifs, notamment lamélioration de la libido.
Une étude a révélé que de brèves périodes dexercice améliorent lexcitation sexuelle physique chez les femmes qui prenaient des antidépresseurs.7
Un mot de Verywell
Le concept de libido continue de jouer un rôle important en psychanalyse, mais le terme a pris un sens quelque peu différent dans son usage moderne. Aujourdhui, quand on parle de libido, on se réfère probablement à lidée générale du désir sexuel.
Un certain nombre de facteurs peuvent jouer un rôle dans la libido au-delà des influences biologiques, y compris les facteurs psychologiques et sociaux. Si vous êtes préoccupé par votre libido, pensez à en parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.