Quest-ce que la motivation extrinsèque

Quest-ce que la motivation extrinsèque ?

La motivation extrinsèque fait référence à un comportement motivé par des récompenses externes. Ces récompenses peuvent être tangibles, comme de largent ou des notes, ou intangibles, comme des éloges ou la renommée. Contrairement à la motivation intrinsèque, qui provient de lintérieur de lindividu, la motivation extrinsèque se concentre uniquement sur les récompenses extérieures.

Les personnes motivées de manière extrinsèque continueront à effectuer une action, même si la tâche nest peut-être pas en soi gratifiante, par exemple, faire quelque chose dans votre travail que vous ne trouvez pas normalement agréable ou gratifiant afin de gagner un salaire.

La motivation extrinsèque est impliquée dans le conditionnement opérant, cest-à-dire lorsque quelquun ou quelque chose est conditionné à se comporter dune certaine manière en raison dune récompense ou dune conséquence.1

Est-ce une motivation extrinsèque et intrinsèque ?

Exemples de motivation extrinsèque

Pensez à votre motivation pour lire cet article. Essayez-vous dapprendre la matière afin que vous puissiez bien réussir dans votre cours de psychologie ? Si cest le cas, il sagit dune motivation extrinsèque car une bonne note est un renforcement externe. Si, par contre, vous souhaitez en savoir plus sur le comportement humain, alors vous êtes intrinsèquement motivé car vous êtes le moteur de votre motivation.

Voici quelques autres exemples de motivation extrinsèque :

• Concourir pour un trophée ou un prix, comme dans un événement sportif

• Faire ses devoirs pour avoir une bonne note

• Travailler dur sur une tâche ou un projet pour recevoir des éloges et de la reconnaissance

• Achetez avec une carte de fidélité en magasin pour gagner des points, des remises et des prix

• Inciter les enfants à faire leurs devoirs avec une récompense telle quune friandise spéciale ou un jouet

• Effectuer des tâches au travail que vous naimez pas afin de continuer à recevoir un salaire régulier

• Utiliser un type particulier de carte de crédit pour recevoir des miles aériens

• Un enfant qui nettoie sa chambre pour recevoir les éloges de ses parents

• Un acteur qui joue un rôle pour attirer lattention et les éloges de son public

Parfois, la récompense externe peut être déviter une punition ou un résultat négatif. Par exemple, quelquun peut adopter un comportement pour éviter dêtre humilié ou jugé.

Efficacité

Alors, dans quelle mesure les récompenses extrinsèques fonctionnent-elles pour augmenter la motivation ? Ce type de motivation peut être très efficace. Pensez simplement à tous les exemples dans votre propre vie de choses que vous faites afin dobtenir une sorte de récompense externe.

La motivation extrinsèque nest pas une mauvaise chose. Les récompenses externes peuvent être un outil utile et efficace pour inciter les gens à rester motivés et concentrés sur leur tâche. Cela peut être particulièrement important lorsque les gens doivent terminer quelque chose quils trouvent difficile ou inintéressant, comme un devoir ennuyeux ou un projet fastidieux lié au travail.

Quand la motivation extrinsèque pourrait se retourner contre vous

Bien quoffrir des récompenses puisse augmenter la motivation dans certains cas, les chercheurs ont également constaté que ce nest pas toujours le cas. En fait, offrir des récompenses excessives peut en fait entraîner une diminution de la motivation intrinsèque.

La tendance de la motivation extrinsèque à interférer avec la motivation intrinsèque est connue sous le nom deffet de surjustification. Cela implique une diminution des comportements intrinsèquement motivés une fois que le comportement est récompensé extrinsèquement et que le renforcement est ensuite interrompu.

Dans une expérience classique de Lepper, Greene et Nisbett, les enfants ont été généreusement récompensés pour avoir dessiné avec des feutres, une activité quils avaient auparavant aimé faire seuls pendant le temps de jeu.

Lorsque les enfants se sont vu offrir plus tard la possibilité de jouer avec les enclos pendant le temps de jeu, les enfants qui avaient été récompensés pour les avoir utilisés auparavant ont montré peu dintérêt à jouer à nouveau avec les enclos. Les enfants qui navaient pas été récompensés, cependant, ont continué à jouer avec les stylos.2

Pourquoi récompenser un comportement déjà intrinsèquement gratifiant conduirait-il à ce désintérêt soudain ? Lune des raisons est que les gens ont tendance à analyser leurs propres motivations pour sengager dans une activité. Une fois quils ont été récompensés extérieurement pour avoir effectué une action, ils accordent trop dimportance au rôle du renforcement dans leur comportement.

Une autre raison possible est que les activités qui ressemblent initialement à du jeu ou à du plaisir peuvent être transformées en travail ou en obligations lorsquelles sont liées à une récompense externe. Les récompenses extrinsèques peuvent être un outil important pour motiver un comportement, mais les experts avertissent quelles doivent être utilisées avec prudence, en particulier avec les enfants.3

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet pour déterminer exactement comment et quand les récompenses externes peuvent saper la motivation intrinsèque. Une revue de 2014 de Procedia - Social and Behavioral Sciences a examiné la recherche sur la motivation à apprendre et a suggéré que les récompenses extrinsèques peuvent en fait être principalement efficaces et non nuisibles.4

Comment utiliser les récompenses extrinsèques

Il est important dexaminer la situation spécifique pour déterminer si des récompenses extrinsèques peuvent aider à motiver le comportement. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de scénarios dans lesquels les récompenses extrinsèques peuvent être les plus efficaces :

• Quand les gens ont peu dintérêt pour lactivité

• Quand les gens nont pas les compétences pour démarrer

• Lorsquun facteur de motivation à court terme pour un objectif spécifique est nécessaire

• Lorsque les gens travaillent sur un projet à long terme et ont besoin de petites incitations pour maintenir une motivation élevée

Dans ces situations, les récompenses doivent rester modestes et doivent être directement liées à lexécution dun comportement spécifique.3 Une fois quun intérêt intrinsèque a été généré et que certaines compétences essentielles ont été établies, les facteurs de motivation externes doivent être progressivement éliminés.

Un mot de Verywell

La motivation extrinsèque peut exercer une puissante influence sur le comportement humain, mais elle a ses limites. Vous trouverez peut-être utile de déterminer si vous êtes intrinsèquement ou extrinsèquement motivé dans certaines situations.

Vous attendez avec impatience votre séance dentraînement parce que vous avez un pari avec un ami sur qui peut perdre le plus de poids ? Ensuite, vous êtes motivé extrinsèquement. Si vous êtes impatient de vous entraîner parce que vous trouvez lactivité amusante et satisfaisante, alors vous êtes intrinsèquement motivé.

Noubliez pas que la motivation extrinsèque a des avantages et des inconvénients, cela dépend donc de la personne et de la situation pour déterminer si les récompenses externes seront bénéfiques à long terme.