Comment trouver une thérapie comportementale dialectique pour le trouble borderline près de chez vous

Les thérapeutes DBT sont largement formés pour offrir une thérapie comportementale dialectique pour le trouble de la personnalité limite (TPL), un type unique de thérapie cognitivo-comportementale qui a été scientifiquement prouvée pour réduire les symptômes pénibles du TPL, y compris lautomutilation et les tentatives de suicide.1

Le DBT se concentre sur lenseignement de compétences comportementales telles que la régulation des émotions, la vie dans linstant présent, la tolérance à la détresse et la gestion des relations avec les autres. La TCD se fait à la fois en séances de thérapie individuelle et en groupe, en plus des séances de coaching téléphonique.2

Trouver un thérapeute comportementaliste près de chez vous

Les thérapeutes DBT peuvent être difficiles à trouver.3 Cependant, il existe quelques ressources qui peuvent vous aider dans votre recherche.

Le meilleur endroit pour commencer votre recherche est le DBT Clinical Resource Directory maintenu par lorganisation Behavioral Techan fondée par Marsha Linehan, Ph.D. pour former des professionnels de la santé mentale à la DBT.4 Ce répertoire vous permet de rechercher des cliniciens et des programmes qui ont suivi une formation DBT avec Behavioral Tech, LLC, ou les Behavioral Research & Therapy Clinics (BRTC) de lUniversité de Washington. Les programmes de traitement peuvent être recherchés par continent, pays, puis état ou province.

Vous pouvez également essayer le répertoire Find-A-Therapist de lAssociation for Behavioral and Cognitive Therapies. Cette base de données vous permet de rechercher des praticiens par nom, lieu, population desservie et spécialité (il y a une option "DBT" sous spécialité). Ce répertoire comprend également des inscriptions au Canada.

Si ces bases de données ne vous sont pas utiles, essayez dappeler les départements de psychologie ou de psychiatrie des universités, collèges ou centres médicaux locaux. Parce que la TCD est une approche de traitement fondée sur des preuves, les départements de formation universitaire peuvent inclure des praticiens qui ont été formés à la TCD. Une autre option consiste à consulter votre section locale de lAlliance nationale pour la maladie mentale.

En outre, vous pouvez essayer de rechercher lagence gouvernementale qui répond aux besoins en santé mentale de votre région. Il peut sagir du ministère des Services sociaux, du ministère de la Santé mentale ou dun organisme similaire. Ces agences pourraient connaître des thérapeutes DBT dans votre région et pourraient être en mesure de faciliter une référence en fonction de vos besoins.

Assurez-vous de parler à votre médecin

Cest une bonne idée de discuter avec votre médecin de premier recours ou votre psychiatre de votre désir de suivre une thérapie DBT. Votre médecin peut vous orienter et vous aider à confirmer sil sagit de la meilleure approche thérapeutique pour vous.

Noubliez pas, restez un défenseur de votre santé mentale et assurez-vous de choisir un thérapeute qui a une formation et des références appropriées en matière de DBT.5

Guide de discussion sur le trouble de la personnalité limite

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