Pourquoi faisons-nous les choses que nous faisons ? Quest-ce qui motive notre comportement ? Les psychologues ont proposé différentes façons de penser à la motivation, notamment en cherchant à savoir si la motivation provient de lextérieur (extrinsèque) ou de lintérieur (intrinsèque) dun individu.1
Les chercheurs ont découvert que chaque type a un effet différent sur le comportement dune personne et la poursuite dobjectifs.1 Pour mieux comprendre linfluence de la motivation intrinsèque et extrinsèque sur le comportement humain, il sera utile dapprendre comment chaque type fonctionne.
Est-ce une motivation extrinsèque ou intrinsèque ?
Quest-ce que la motivation extrinsèque ?
La motivation extrinsèque est lorsque nous sommes motivés à adopter un comportement ou à nous engager dans une activité parce que nous voulons gagner une récompense ou éviter une punition.1 Vous adopterez un comportement non pas parce que vous lappréciez ou parce que vous le trouvez satisfaisant, mais parce que vous vous attendez à obtenir quelque chose en retour ou éviter quelque chose de désagréable.
Quest-ce que la motivation intrinsèque ?
La motivation intrinsèque, cest lorsque vous adoptez un comportement parce que vous le trouvez gratifiant. Vous effectuez une activité pour elle-même plutôt que par désir dune récompense extérieure. Le comportement lui-même est sa propre récompense.2
- Participer à un sport pour gagner des prix
Participer à un sport pour gagner des prix
- Nettoyer sa chambre pour éviter dêtre réprimandé par tes parents
Nettoyer sa chambre pour éviter dêtre réprimandé par tes parents
- Participer à un concours pour gagner une bourse
Participer à un concours pour gagner une bourse
- Étudier parce que vous voulez avoir une bonne note
Étudier parce que vous voulez avoir une bonne note
- Pratiquer un sport parce que vous trouvez lactivité agréable
Pratiquer un sport parce que vous trouvez lactivité agréable
- Nettoyer votre chambre parce que vous aimez ranger
Nettoyer votre chambre parce que vous aimez ranger
- Résoudre un puzzle de mots parce que vous trouvez le défi amusant et excitant
Résoudre un puzzle de mots parce que vous trouvez le défi amusant et excitant
- Étudier un sujet que vous trouvez fascinant
Étudier un sujet que vous trouvez fascinant
Motivation extrinsèque ou intrinsèque : quelle est la meilleure ?
La motivation extrinsèque provient de lextérieur de lindividu tandis que la motivation intrinsèque vient de lintérieur. La recherche a montré que chaque type a un effet différent sur le comportement humain.3
Des études ont démontré quoffrir des récompenses externes excessives pour un comportement déjà gratifiant en interne peut réduire la motivation intrinsèque, un phénomène connu sous le nom deffet de surjustification.
Par exemple, dans une étude de 2008, les enfants qui ont été récompensés pour avoir joué avec un jouet avec lequel ils avaient déjà exprimé leur intérêt à jouer sont devenus moins intéressés par lobjet après avoir été récompensés de lextérieur.4
Cela ne veut pas dire que la motivation extrinsèque est une mauvaise chose, elle peut être bénéfique dans certaines situations. Par exemple, la motivation extrinsèque peut être particulièrement utile lorsquune personne doit accomplir une tâche quelle trouve désagréable.
De plus, les récompenses externes peuvent :
- Être une source de rétroaction pour informer les gens lorsque leur performance a atteint un niveau qui mérite dêtre renforcé
- Susciter lintérêt et la participation à une activité qui nintéressait pas une personne au départ
- Motiver les gens à acquérir de nouvelles compétences ou connaissances (une fois ces premières compétences acquises, les gens peuvent devenir plus intrinsèquement motivés à poursuivre une activité)
Les motivateurs extrinsèques doivent être évités dans les situations où :
- Un individu trouve déjà lactivité intrinsèquement gratifiante
- Offrir une récompense peut donner limpression quune activité de "jeu" ressemble plus à du "travail"
- Motiver une personne à apprendre quelque chose de nouveau
Motiver une personne à apprendre quelque chose de nouveau
- Rendre une personne plus intéressée par une activité qui ne lintéresse pas
Rendre une personne plus intéressée par une activité qui ne lintéresse pas
- Fournir des commentaires aux gens pour leur faire savoir que leur performance mérite dêtre reconnue
Fournir des commentaires aux gens pour leur faire savoir que leur performance mérite dêtre reconnue
- Une personne est déjà intéressée par le sujet, la tâche ou lactivité
Une personne est déjà intéressée par le sujet, la tâche ou lactivité
- Offrir une récompense donnerait à lactivité limpression de « travailler » au lieu de « jouer »
Offrir une récompense donnerait à lactivité limpression de « travailler » au lieu de « jouer »
Quand utiliser la motivation extrinsèque
La plupart des gens supposent que la motivation intrinsèque est la meilleure, mais ce nest pas toujours possible dans toutes les situations. Parfois, une personne na tout simplement aucun désir interne de sengager dans une activité. Offrir des récompenses excessives peut également être problématique.
Cependant, lorsquils sont utilisés de manière appropriée, les facteurs de motivation extrinsèques peuvent être un outil utile. Par exemple, la motivation extrinsèque peut amener les gens à accomplir une tâche professionnelle ou scolaire qui ne les intéresse pas.
Les chercheurs sont arrivés à trois conclusions principales concernant les récompenses extrinsèques et leur influence sur la motivation intrinsèque :
- La motivation intrinsèque diminuera lorsque des récompenses externes seront accordées pour laccomplissement dune tâche particulière ou pour un travail minimal.5 Si les parents font des éloges à leur enfant chaque fois quils accomplissent une tâche simple, lenfant deviendra moins intrinsèquement motivé pour effectuer cette tâche dans le avenir.
- La louange peut augmenter la motivation interne. Les chercheurs ont découvert quoffrir des éloges et des commentaires positifs lorsque les gens font quelque chose de mieux que les autres peut améliorer la motivation intrinsèque.6
- Les récompenses externes inattendues ne diminuent pas la motivation intrinsèque.7 Si vous obtenez une bonne note à un test parce que vous aimez apprendre une matière et que lenseignant décide de vous récompenser avec une carte-cadeau pour votre pizzeria préférée, votre motivation sous-jacente pour apprendre le le sujet ne sera pas affecté. Cependant, récompenser dans cette situation doit être fait avec prudence, car les gens en viendront parfois à sattendre à des récompenses.
Comment la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque influencent-elles lapprentissage ?
Les motivations extrinsèques et intrinsèques jouent un rôle important dans lapprentissage. Les experts ont fait valoir que laccent traditionnel de léducation sur les récompenses externes (telles que les notes, les bulletins et les étoiles dor) sape toute motivation intrinsèque existante que les élèves pourraient avoir.
Dautres ont suggéré que les motivateurs extrinsèques aident les élèves à se sentir plus compétents en classe, ce qui à son tour renforce leur motivation intrinsèque.8
« Lintérêt dune personne survit souvent lorsquune récompense nest utilisée ni pour soudoyer ni pour contrôler mais pour signaler un travail bien fait, comme dans le cas dun prix du « joueur le plus amélioré ». Si une récompense augmente votre sentiment de compétence après avoir fait du bon travail, votre plaisir de la tâche peut augmenter.
Les récompenses, correctement administrées, peuvent motiver la haute performance et la créativité. Et les récompenses extrinsèques (telles que les bourses, les admissions et les emplois qui suivent souvent de bonnes notes) sont là pour rester."
David G. Meyers, Psychologie : huitième édition en modules
Un mot de Verywell
Tant la motivation extrinsèque que la motivation intrinsèque déterminent le comportement humain. Il existe plusieurs différences clés entre la motivation qui provient de récompenses externes et celle qui est motivée par lintérêt véritable dun individu, y compris linfluence de chaque type sur le comportement dune personne et les situations dans lesquelles chaque type sera le plus efficace.
Comprendre comment fonctionne chaque type de motivation et quand il est susceptible dêtre utile peut aider les personnes à effectuer des tâches (même lorsquelles ne le souhaitent pas) et à améliorer leur apprentissage.