Une fois les informations encodées et stockées en mémoire, elles doivent être récupérées pour être utilisées. La récupération de mémoire est importante dans pratiquement tous les aspects de la vie quotidienne, de se souvenir où vous avez garé votre voiture à lapprentissage de nouvelles compétences.
De nombreux facteurs peuvent influencer la façon dont les souvenirs sont extraits de la mémoire à long terme. Évidemment, ce processus nest pas toujours parfait. Afin de bien comprendre ce processus, il est important den savoir plus sur ce quest exactement la récupération ainsi que sur les nombreux facteurs qui peuvent avoir un impact sur la façon dont les souvenirs sont récupérés.
Notions de base sur la récupération de mémoire
Alors, quest-ce que la récupération exactement? En termes simples, il sagit dun processus daccès aux mémoires stockées. Lorsque vous passez un examen, vous devez être en mesure de récupérer les informations apprises de votre mémoire afin de répondre aux questions du test.
Il existe quatre méthodes de base pour extraire des informations de la mémoire à long terme. Le type dindices de récupération disponibles peut avoir un impact sur la façon dont les informations sont récupérées. Un indice de récupération est un indice ou une invite qui est utilisé pour déclencher la récupération de la mémoire à long terme.
- Rappel : Ce type de récupération de mémoire implique de pouvoir accéder à linformation sans être alerté. Répondre à une question sur un test à remplir est un bon exemple de rappel.
- Souvenir : Ce type de récupération de mémoire implique la reconstruction de la mémoire, en utilisant souvent des structures logiques, des souvenirs partiels, des récits ou des indices. Par exemple, rédiger une réponse à une dissertation implique souvent de mémoriser des informations, puis de restructurer les informations restantes en fonction de ces souvenirs partiels.
- Reconnaissance : Ce type de récupération de mémoire consiste à identifier des informations après les avoir à nouveau vécues. Par exemple, pour répondre à un questionnaire à choix multiples, vous devez reconnaître la bonne réponse parmi un groupe de réponses disponibles.
- Réapprentissage : Ce type de récupération de mémoire implique le réapprentissage dinformations qui ont été précédemment apprises. Cela facilite souvent la mémorisation et la récupération dinformations à lavenir et peut améliorer la force des souvenirs.
Problèmes de récupération de mémoire
Bien sûr, le processus de récupération ne fonctionne pas toujours parfaitement. Avez-vous déjà eu limpression de connaître la réponse à une question, mais ne vous souveniez pas tout à fait de linformation ? Ce phénomène est connu sous le nom dexpérience du « bout de la langue ». Vous pouvez être certain que ces informations sont stockées quelque part dans votre mémoire, mais vous ne pouvez pas y accéder et les récupérer.
Bien quune expérience du « bout de la langue » puisse être irritante ou même troublante, la recherche a montré que ces expériences sont extrêmement courantes. En règle générale, ils se produisent au moins une fois par semaine pour la plupart des individus plus jeunes et deux à quatre fois par semaine pour les adultes plus âgés.
Dans de nombreux cas, les gens peuvent même se souvenir de détails tels que la première lettre par laquelle le mot commence.
Léchec de la récupération est une explication courante des raisons pour lesquelles nous oublions.1 Les souvenirs sont là, nous ne semblons tout simplement pas y accéder. Pourquoi? Dans de nombreux cas, cest parce que nous manquons dindices de récupération adéquats pour déclencher la mémoire. Dans dautres cas, les informations pertinentes nont peut-être jamais été réellement encodées dans la mémoire.
Un exemple courant : essayez de dessiner le visage dun sou de mémoire. La tâche peut être étonnamment difficile, même si vous avez probablement une très bonne idée de ce à quoi ressemble un centime. La réalité est que vous ne vous en souvenez probablement que suffisamment pour distinguer les centimes des autres formes de monnaie. Vous pouvez vous souvenir de la taille, de la couleur et de la forme de la pièce, mais les informations sur lapparence du recto de la pièce sont au mieux floues, car vous navez probablement jamais codé ces informations dans votre mémoire.
Même si la récupération de la mémoire nest pas sans faille, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre capacité à mémoriser des informations.