La déshydratation est la perte de plus de liquide du corps quil nen remplace. La déshydratation est un problème courant chez les personnes qui consomment des drogues, à la fois pendant les phases dintoxication et de sevrage, et nécessite parfois des soins médicaux.1 Une déshydratation extrême est dangereuse et peut même entraîner la mort.
Il existe un risque particulièrement élevé de développer une déshydratation si vous consommez des drogues dans des environnements chauds tels que des pistes de danse bondées ou des festivals en plein air en été.1 Cependant, la déshydratation peut également survenir chez les personnes de tous âges qui ne consomment pas de drogues.
Causes
La consommation de drogues peut entraîner une déshydratation par les effets des drogues elles-mêmes, augmentant potentiellement la température corporelle, augmentant la transpiration et provoquant des vomissements et de la diarrhée, qui peuvent toutes conduire à la déshydratation.2 Les drogues peuvent également provoquer une déshydratation indirectement, par exemple, en stimulant les gens. être hyperactifs et interférer avec leur attention et leur conscience corporelle, de sorte quils ignorent le besoin de fluide de leur corps.
Cependant, la consommation de drogues nest pas le seul comportement qui peut conduire à la déshydratation. Plusieurs autres comportements addictifs et troubles associés peuvent également entraîner une déshydratation. Par exemple, les personnes qui font des crises de boulimie et de purge sont également vulnérables à la déshydratation en raison de la perte de liquide résultant des vomissements, ou en provoquant la diarrhée par lutilisation excessive de laxatifs,3 tandis que celles qui ont une dépendance à lexercice peuvent se déshydrater en cas de transpiration excessive.
Certaines des approches dangereuses de la pro-anorexie (pro-ana) prônent la perte de poids à tout prix, quitte à déshydrater le corps pour y parvenir. Ce processus est accéléré par les pilules diurétiques et les pilules laxatives, qui sont parfois prises à cet effet. Les deux méthodes de perte de poids qui nentraînent pas réellement de réduction de la graisse corporelle peuvent également entraîner une déshydratation.4
Chaque fois que vous perdez trop de liquide à cause dune miction excessive, de la transpiration, de la diarrhée ou des vomissements, vous risquez la déshydratation.
Symptômes
Les symptômes de la déshydratation comprennent une bouche sèche, des yeux secs, des lèvres gercées et une sensation de soif.5 Cela peut impliquer un manque de miction, des maux de tête et des crampes musculaires. Cependant, essayer de remplacer le liquide en buvant de grandes quantités deau pure peut être une erreur.
Remplacer leau sans remplacer les minéraux que votre corps perd également par déshydratation peut entraîner un déséquilibre des électrolytes nécessaires à une bonne régulation des fluides dans les cellules du corps. Dans le pire des cas, une condition appelée hyponatrémie ou intoxication hydrique peut en résulter, ce qui peut entraîner une interférence avec le fonctionnement du cerveau et même la mort.6
Éviter la déshydratation
La meilleure stratégie pour éviter les problèmes de déshydratation et le risque dintoxication hydrique est de ne pas se déshydrater en premier lieu. Buvez de leau régulièrement, plutôt que de lavaler, et assurez-vous de manger suffisamment daliments contenant du sel pour remplacer le sel perdu par la transpiration. Il ne faut pas beaucoup, une poignée de croustilles salées ou de noix de temps en temps suffirait.
Les boissons énergisantes sont présentées comme un excellent moyen déviter la déshydratation, car elles contiennent de leau, du sucre et des électrolytes. Mais veillez à ne pas choisir des marques qui contiennent beaucoup de caféine, car cela peut entraîner une déshydratation supplémentaire, une sur-stimulation et une variété dautres risques pour la santé.7
La surchauffe est un problème courant avec les drogues stimulantes telles que lecstasy, les amphétamines et la méthamphétamine, la cocaïne, la kétamine et la méthoxétamine, en particulier si vous dansez également pendant de longues périodes, si vous faites trop dexercice ou si votre température corporelle augmente en raison de la consommation de drogues.
Quand consulter un médecin
Si vous constatez une surchauffe après avoir pris un médicament stimulant, même sans faire beaucoup dexercice ou dans un environnement particulièrement chaud, il est conseillé de vous rendre aux urgences. Parfois, le corps des personnes est incapable de réguler correctement la température lorsquelle devient élevée et une intervention médicale est nécessaire.8 Il est préférable de le faire le plus tôt possible, et le médicament peut également affecter votre conscience et votre capacité à communiquer clairement au personnel médical ce que vous avez pris.
Vous pouvez également éviter la surchauffe et la déshydratation en vous rafraîchissant plutôt que de simplement boire beaucoup deau, ce qui réduira la transpiration et la perte de liquide et de minéraux associée. Se détendre, bien que difficile lorsque vous êtes surstimulé, donnera également à votre cœur et à vos poumons une pause dans les heures supplémentaires et réduira la quantité de liquide que vous consommez.