Si vous êtes ici, cest parce que vous voulez mieux soutenir quelquun dans votre vie qui a un trouble de lalimentation et cest une première étape incroyable. Très probablement, vous vous sentez inquiet pour votre proche et vous ne savez pas ce que vous devriez et ne devriez pas faire.
Vous vous sentez probablement un peu impuissant et pensez à ce que vous pouvez vraiment faire pour aider ? Vous nêtes pas seul car beaucoup de gens ont été dans cette position. Avec un peu plus dinformations et de conseils, sachez que vous pouvez faire beaucoup pour soutenir votre proche.
Comment savoir si un être cher a un trouble de lalimentation
Sil y a une personne dont vous vous inquiétez, la première étape est que vous soyez ici et préoccupé par les pensées ou les comportements de votre ami concernant lalimentation. Parfois, il peut être plus difficile pour une personne souffrant de troubles alimentaires de reconnaître le
Au début, un trouble de lalimentation peut souvent ressembler à des comportements que notre culture admire. Peut-être que votre proche a suivi un régime, mais est devenu de plus en plus obsédé et restrictif. Peut-être quils mangent de moins en moins quand ils sont avec vous ou que vous ne les voyez jamais manger du tout. Ou peut-être quils mangent beaucoup, puis sexcusent immédiatement après le repas et disparaissent sans explication et ne reviennent pas avant trente minutes. Peut-être que leurs habitudes dexercice semblent excessives ou dangereuses, ou quils sont obsédés par leur poids.
Cest pourquoi il est si important de mieux sinformer sur les signes et les symptômes dun trouble de lalimentation chez un ami ou un proche en premier.
Renseignez-vous sur les troubles de lalimentation
Afin dêtre un bon supporteur, il sera important que vous en appreniez davantage sur les troubles de lalimentation. Les troubles de lalimentation sont très mal compris par la population générale et les mythes abondent.
Comprendre les faits sur les troubles de lalimentation peut être un excellent point de départ. Vous apprendrez des faits faciles à comprendre comme les troubles de lalimentation ne sont pas des choix, mais de graves maladies biologiquement influencées. »1 Même si ce trouble de lalimentation a commencé comme un régime, votre proche na pas choisi quil bascule dans un trouble .
Dautres ressources utiles incluent plusieurs grandes organisations de troubles de lalimentation qui ont des sites Web informatifs et dautres documents pour soutenir les aidants.
Aborder le sujet
Si vous navez pas déjà discuté avec votre ami ou votre proche de votre inquiétude quant à un trouble de lalimentation, vous pourriez vous sentir anxieux de le signaler. Ce nest pas surprenant.
Le meilleur moment pour partager votre inquiétude est en dehors du contexte dun repas. Essayez de trouver un moment calme où vous pouvez être seul. Faites savoir à votre ami ou à votre proche ce que vous avez observé et ce qui vous inquiète
Vous pouvez peut-être commencer par Jai remarqué que lorsque nous dînons ensemble, vous mangez très peu, ou jai remarqué que lorsque nous sortons pour le dessert, vous vous précipitez toujours vers la salle de bain. Ceci devrait être suivi dune démonstration de compassion : Je minquiète pour vous. Tout va bien?
Lexprimer de cette manière en utilisant une déclaration I suivie de vos observations directes montre votre inquiétude dune manière quils sont plus susceptibles dentendre.
Voici quelques conseils pour votre conversation :
- Ne vous découragez pas sils nient le problème ou ne veulent pas en discuter.
- Dites-leur simplement que vous êtes là pour eux sils veulent vous en parler.
- Faites preuve de compassion et écoutez.
- Demandez-leur si vous pouvez faire quelque chose pour les soutenir.
Que faire sils nient le problème et refusent le traitement
Lanosognosie est un symptôme courant et souvent frustrant pour un être cher. Les personnes souffrant de troubles de lalimentation manquent souvent de compréhension de leur maladie, probablement en réponse à une malnutrition dans le cerveau. En conséquence, ils ne croient pas avoir besoin daide.
Se rappeler quil y a une raison biologique à cela peut vous aider à mieux gérer ce comportement. Ne les considérez pas comme étant provocants ou résistants. Au lieu de cela, réalisez quils ont un déficit dans leur perspicacité.
Si vous rencontrez cela, continuez à montrer que vous vous souciez de vous mais ne cédez pas à leur réalité continuez à dire la vérité. En continuant à présenter la réalité et en exprimant doucement votre inquiétude, vous pourrez éventuellement réduire le manque de perspicacité et les encourager à obtenir de laide.
Ne sous-estimez pas votre capacité à aider
De nombreuses personnes souffrant de troubles de lalimentation rapportent que ce nest que grâce à dautres personnes dans leur vie qui soccupent delles quelles se sont rétablies. Gardez cela à lesprit lorsque les choses semblent désespérées, vous pouvez être extrêmement utile à votre ami ou à votre proche.
Même sils ne sengagent pas dans un traitement ou ne semblent pas disposés à accepter de laide, contactez-les périodiquement pour leur rappeler que vous vous souciez deux et demandez-leur sil y a quelque chose que vous pouvez faire pour les soutenir. Offrez de lespoir et rappelez-leur que la plupart des personnes souffrant de troubles de lalimentation se rétablissent.
Encourager laide professionnelle
Les troubles de lalimentation peuvent être mortels3. Si votre proche ne reçoit pas daide professionnelle, encouragez-le à en chercher. Un professionnel peut évaluer les symptômes de vos proches, établir un diagnostic et faire des recommandations de traitement. Un médecin est un excellent point de départ ; les thérapeutes et les diététistes ayant une expérience des troubles de lalimentation peuvent également fournir une évaluation et un traitement.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les types de traitement disponibles pour votre proche. La National Eating Disorders Association et lAlliance for Eating Disorder Awareness sont deux organisations américaines qui fournissent des références et des répertoires de traitements.
Interagir en dehors des repas
Les troubles de lalimentation peuvent être des maladies douloureusement isolantes, car ils rendent difficile la socialisation de la personne. Dans la mesure du possible, continuez à passer du temps avec votre ami ou votre proche souffrant dun trouble de lalimentation en dehors des repas.
Essayez de faire participer la personne à des activités qui ne tournent pas autour de lalimentation ou de lexercice. Faites une course ensemble, allez à un spectacle, regardez un film ou passez simplement du temps ensemble. Même sils refusent ou résistent, ne les abandonnez pas. Continuez dessayer et maintenez la connexion.
Offrir un soutien aux repas
Une chose très concrète que vous pouvez faire pour aider un proche souffrant dun trouble de lalimentation est de manger avec lui ou de laider à salimenter4. Vous pouvez même lui proposer daller faire les courses avec lui.
Pour les personnes souffrant dun trouble de lalimentation, les repas peuvent être extrêmement difficiles. Et pourtant, cest quelque chose quils doivent faire quotidiennement plusieurs fois ! Ils peuvent avoir du mal à décider quoi manger et peuvent ressentir une anxiété extrêmement élevée avant, pendant et après les repas. Ils peuvent également ressentir des envies de se purger après les repas.
Des niveaux de soins plus élevés, tels que les centres de traitement résidentiels et les programmes dhospitalisation partielle, fournissent un soutien autour des repas, mais pour les personnes en consultation externe, avoir des personnes avec qui manger peut être extrêmement utile. Que ce soit en personne ou par chat vidéo, partager un repas peut être un formidable soutien pour une personne souffrant dun trouble de lalimentation.
Pendant le repas, soyez simplement calme et solidaire. Fournissez une conversation engageante sur des sujets neutres autres que leur trouble de lalimentation ou leur alimentation. Après le repas, essayez de les engager dans une activité distrayante sils ressentent des envies de se purger. Ces envies durent souvent environ une heure après avoir mangé.
Culture Diététique Défi
De nombreux troubles alimentaires sont perpétués par une peur de la prise de poids, renforcée par nos idéaux culturels autour de la minceur. De nombreux professionnels pensent quun moyen de réduire les troubles de lalimentation est de remettre en question les structures sociétales et lindustrie de lalimentation américaine de plus de 70 milliards de dollars qui maintiennent laccent sur la minceur.
Une excellente façon de soutenir une personne souffrant dun trouble de lalimentation est de lui fournir des contre-messages. Encouragez lacceptation des corps de toutes formes et tailles et découragez les régimes amaigrissants.
La culture diététique est partout et il est impossible de léviter. Mais dans la mesure du possible, essayez de réduire les rappels que vous pouvez contrôler.
Essayez de ne pas discuter de votre propre exercice, de votre régime alimentaire ou de votre poids ou de faire des commentaires liés au poids sur les autres devant votre proche (et encore mieux, pas du tout). Essayez de modéliser lacceptation du corps et lauto-compassion, deux compétences avec lesquelles les personnes souffrant de troubles de lalimentation ont souvent du mal.
Pour les parents denfants de 18 ans et moins
Si la personne dans votre vie qui vous préoccupe est votre enfant de moins de 18 ans, nous vous recommandons dadopter une approche plus directive. Les enfants et les adolescents souffrant de troubles de lalimentation ne veulent souvent pas daide, et les parents sont responsables de leurs enfants et doivent généralement demander de laide en leur nom.
Même si votre enfant nest pas motivé pour le traitement, vous pouvez faire beaucoup en tant que parent pour laider à se rétablir. Apprenez-en davantage sur le traitement familial des troubles de lalimentation chez les adolescents, une approche de traitement de premier plan pour les enfants et les adolescents.
Un mot de Verywell
Cest formidable que vous souhaitiez soutenir votre proche souffrant dun trouble de lalimentation et, ce faisant, vous ayez déjà prouvé que vous êtes une personne importante dans sa vie. Vous pouvez faire beaucoup pour les aider.
Gardez à lesprit que soccuper dune personne souffrant dun trouble de lalimentation peut être difficile et que le chemin du rétablissement est parfois cahoteux. Attachez-vous et préparez-vous pour le voyage. Assurez-vous également d’avoir du soutien pour vous-même afin de pouvoir rester un soutien solide pour eux.