Une fluctuation de votre appétit est normale car votre corps calibre la quantité dénergie dont vous avez besoin pour la journée. Des éléments tels que les entraînements intenses, les maladies et lhumeur jouent tous un rôle dans le désir de nourriture à court terme.
Mais comment savez-vous que votre perte dappétit signale un problème plus grave ? Dans certains cas, une perte dappétit peut être le signe dun trouble de lalimentation.
Comprendre les troubles de lalimentation
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir une perte d’appétit. Vous pourriez vous demander si cest le signe dun trouble de lalimentation ; Cependant, il est possible que ce soit le signe dautres problèmes sous-jacents.
Critères des troubles de lalimentation
Un trouble de lalimentation nécessite deux choses importantes, et les deux sont nécessaires pour répondre aux critères de cette condition :
- Comportement alimentaire désordonné
- Impact psychologique
Les troubles du comportement alimentaire peuvent inclure :
- Alimentation restrictive
- frénésie
- Faire trop dexercice
- Purge
En ce qui concerne laspect psychologique de la maladie, létat mental dune personne ayant un trouble de lalimentation est consommé avec la poursuite de la minceur. La plupart de leurs pensées et actions tournent autour de la perte dune autre livre. Ils feront tout pour atteindre cet objectif, y compris des comportements dangereux pour leur santé.
Une personne aux prises avec un trouble de lalimentation a une obsession et une motivation singulière pour perdre du poids et cette poursuite influence presque tous les aspects de sa vie.
La perte dappétit à elle seule nest pas révélatrice dun trouble de lalimentation
Il ne faut pas oublier quune personne souffrant dun trouble de lalimentation na pas perdu lappétit. Une idée fausse commune est que les personnes souffrant danorexie mentale nont jamais faim. Cest faux car tout le monde éprouve des sensations de faim.
Cependant, une personne souffrant danorexie résiste à cette faim afin datteindre lobjectif dêtre de plus en plus mince. Un trouble de lalimentation nest pas simplement une perte dappétit et ce nest pas un régime. Lorsquun trouble de lalimentation fait partie du tableau, la personne nest presque jamais satisfaite de son corps, quel que soit son poids.
Les troubles alimentaires sont des troubles psychiatriques complexes qui nécessitent une prise en charge médicale. Si cela vous décrit, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale ou votre médecin traitant.
Autres causes de perte dappétit
Si vous êtes préoccupé par votre perte dappétit, considérez certaines des causes courantes suivantes.
Dépression
La dépression peut entraîner des changements dans votre appétit. Pour certains, cela peut signifier une augmentation du désir de manger, en particulier des aliments réconfortants. Pour dautres, ils peuvent ressentir une faim considérablement diminuée.
Il a été constaté que les personnes souffrant de dépression qui signalent une diminution de lappétit comme lun de leurs symptômes ont moins de flux sanguin vers linsula, une partie du cerveau impliquée dans la réponse aux signaux alimentaires.1
Dautres personnes souffrant de dépression décrivent quelles ont en fait faim, mais quelles nont tout simplement pas « envie » de manger. Il y a ce manque de motivation pour répondre à leurs besoins.2
La dépression peut rendre lidée de préparer un repas ou même lacte de manger lui-même accablant et comme trop deffort.
Vous devez savoir que certaines personnes peuvent être déprimées et ne pas ressentir la tristesse et lanxiété qui viennent à lesprit lorsque lon pense à la dépression.
Des choses telles que la perte dappétit, linsomnie, le brouillard cérébral et la fatigue sont ce que quelquun peut remarquer en premier. Tous ces symptômes peuvent indiquer quun trouble dépressif pourrait jouer un rôle dans votre diminution de lappétit.
Des médicaments
Votre régime médicamenteux peut être un facteur de perte dappétit. Certains médicaments tels que les analgésiques opioïdes ralentissent le mouvement des aliments dans le système gastro-intestinal, ce qui entraîne une sensation prolongée de satiété et potentiellement de constipation. Ces effets secondaires peuvent rendre la nourriture assez peu attrayante.
Les stimulants, généralement utilisés pour traiter le trouble déficitaire de lattention (TDA), sont un autre coupable potentiel et peuvent vous faire renoncer à votre prochain repas.
Il nest donc pas étonnant que dans le passé, des stimulants aient été prescrits dans le but de diminuer lappétit chez quelquun qui voulait perdre du poids ou gérer les symptômes du trouble de lhyperphagie boulimique (BED).
Vieillissement
Une autre cause de la diminution du désir de nourriture est le vieillissement. Environ 15 à 30 % des personnes âgées souffrent de ce quon appelle lanorexie du vieillissement. Cela semble être plus fréquent chez les femmes et les personnes en maison de retraite ou en résidence-services.2
Diminution de lexcitation à propos de la nourriture
Il y a plusieurs causes potentielles à cela, y compris le fait que le temps peut émousser les sens. Votre enthousiasme pour la nourriture dont vous disposez est un facteur dappétit. Ainsi, le goût, lodeur et lapparence de votre repas jouent un rôle essentiel dans son attrait pour vous.
Nous savons que lodeur des biscuits fraîchement sortis du four ou lapparence dun hamburger empilé avec toutes les fixations accélèrent ces moteurs gastriques. Avec lâge, vous pouvez ressentir une baisse de la vision, de lodorat et du goût. Tout cela peut nuire à votre capacité à vraiment apprécier la nourriture et rendre les repas beaucoup moins intéressants.2
Énergie inférieure
De plus, à mesure que vous vieillissez, vos besoins énergétiques peuvent diminuer. Cest, en partie, à cause de la perte osseuse et musculaire. En moyenne, vous pouvez perdre jusquà 1% de muscle squelettique chaque année. Ceci, en plus de moins dactivité physique, peut diminuer vos besoins caloriques de sorte que vous pouvez naturellement vous retrouver à manger moins au fil du temps.2
Difficulté à mâcher
La difficulté à mâcher en raison de muscles faciaux affaiblis, dune mauvaise dentition ou dune production réduite de salive sont dautres raisons pour lesquelles manger peut devenir désagréable ou éprouvant avec lâge. Jusquà 30 % des personnes âgées dans une étude se sont avérées avoir une production de salive réduite, bien que cela soit dû en grande partie à un ou plusieurs de leurs médicaments.2
Une diminution de lappétit peut présenter un risque sérieux de carence nutritionnelle chez les personnes âgées. Il existe plusieurs substituts de repas liquides sur le marché qui sont conçus pour faciliter lobtention de suffisamment de calories, de protéines et même de fibres. Ceux-ci sont largement disponibles et viennent dans une variété de saveurs, ce qui augmente leur attrait et peut être une excellente solution pour une diminution de lappétit.
Solitude
Beaucoup dentre nous associent la nourriture à la socialisation, au plaisir et aux vacances en famille. Ce sont des choses qui rendent la nourriture et la cuisine amusantes et festives et donnent aux repas une signification émotionnelle. Manger seul sur une base routinière peut sembler ennuyeux et ennuyeux et retirer toute la joie de manger. Pour certains, manger seul nest tout simplement pas aussi agréable et peut faire de lacte de manger une corvée fastidieuse.
Maladie
Les maladies aiguës telles que les infections peuvent provoquer la libération de substances chimiques dans votre corps appelées cytokines, qui peuvent entraîner une inflammation et diminuer lappétit. Une maladie de courte durée peut également entraîner des douleurs et/ou des nausées2, ce qui peut vous pousser à relever le nez devant un sandwich.
Les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, lhypothyroïdie, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), linsuffisance rénale, la maladie hépatique chronique, la maladie de Parkinson et certains cancers peuvent toutes provoquer des changements biologiques pouvant entraîner une perte dappétit.2
Un mot de Verywell
Une diminution soutenue de votre désir de manger ou de votre capacité à terminer les repas peut être le signe que quelque chose ne va pas avec votre santé physique ou mentale.
Une forte baisse de lapport alimentaire peut entraîner des carences en vitamines et minéraux importants. Et rappelez-vous, vous navez pas besoin davoir un poids insuffisant pour être à risque nutritionnel. Consultez votre médecin si vous souffrez dune perte dappétit prolongée afin dexclure toute cause sous-jacente grave.