Quest-ce que les Overeaters anonymes?
Overeaters Anonymous (OA) est une communauté de personnes qui se réunissent pour obtenir du soutien et des encouragements autour de luttes partagées avec la nourriture.
Les motifs de présence sont aussi divers que les membres. Certains sont là pour déterminer sils ont des problèmes alimentaires, tandis que dautres cherchent de laide pour se remettre de problèmes tels que la suralimentation compulsive, la dépendance alimentaire, la frénésie alimentaire et limage corporelle négative.
Étant donné que les membres OA partagent une relation tendue avec la nourriture, les troubles de lalimentation peuvent être courants parmi les membres OA.1
Fondée en 1960, lapproche OA est basée sur les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes (AA), qui se concentrent sur les éléments physiques, émotionnels et spirituels. Selon leurs statuts et politiques, la seule exigence pour être membre dOA est le désir darrêter de manger compulsivement.2 OA croit que la consommation compulsive est une maladie comme lalcoolisme, cest pourquoi elle est basée sur les Douze Étapes des AA.
Comment accéder à lOA
Les réunions OA sont disponibles en personne et virtuellement. Les séances en face à face se déroulent dans un espace sécurisé où les membres sont assis autour dune table ou en cercle de chaises.
Si vous passez au virtuel, les réunions peuvent avoir lieu en ligne, par téléphone, par SMS ou par vidéoconférence. Vous pouvez rechercher tous les types de réunions sur leur site Web.
Actuellement, la plupart des réunions en face-à-face nont pas lieu physiquement, mais beaucoup dentre elles offrent une option de réunion virtuelle. Lorsque la pandémie de COVID-19 satténuera, de nombreux endroits reviendront en personne. Pour trouver un lieu de rencontre en face à face près de chez vous, utilisez loption de recherche sur leur site Web.
Semblable aux réunions en ligne, OA propose également des réunions téléphoniques. Les appels aux réunions téléphoniques ne sont pas gratuits, des frais dinterurbain peuvent donc sappliquer. Vous pouvez rechercher une réunion téléphonique en fonction de votre fuseau horaire.
Assister aux réunions OA
Les réunions OA sont un lieu sûr pour tous. Il ny a pas de pesées, de frais dadhésion ou de jugement. Cela dit, de nombreux membres contribuent financièrement au programme. Dans leur documentation, il est indiqué que lOA Fellowship est autosuffisante grâce à nos propres contributions, sans solliciter ni accepter de dons extérieurs.3
À quoi ressemblent les réunions OA ?
La plupart des réunions durent environ une heure, mais les membres se réunissent souvent et discutent après la fin de la réunion. Les membres sont invités à partager leur prénom lors dune première réunion mais ne sont pas tenus de partager dautres informations.
Vous pouvez participer autant ou aussi peu que vous le souhaitez. La taille typique dun groupe peut aller de cinq à 30, mais la plupart sont denviron 10 à 15.
Les réunions suivent un format dirigé par un bénévole. Après les présentations, le leader peut présenter un conférencier ou lire de la littérature OA. Ils peuvent aussi réciter la prière de sérénité.
Actions
Ensuite, la réunion est ouverte aux actions. Pendant ce temps, les membres peuvent parler des problèmes liés à lalimentation et de la façon dont le programme des Douze Étapes dOA aide à se rétablir. Une fois la réunion terminée, vous pouvez rendre visite à des membres individuels ou poser des questions au leader.
Réunions virtuelles
Les réunions OA en ligne sont ouvertes à tous. Les horaires des réunions virtuelles sont disponibles dans tous les fuseaux horaires, y compris en dehors des États-Unis. Étant donné que nimporte qui peut rejoindre une réunion virtuelle, vous avez la possibilité de conserver lanonymat en utilisant un nom fictif ou aucun nom du tout.
Vous êtes libre dassister à autant de réunions que vous le souhaitez chaque semaine, en personne et virtuellement.
Types de réunion OA
OA propose quatre types de réunions différents, notamment :4
- Réunion ouverte : ouverte à tous les membres OA et aux visiteurs non OA
- Réunion à huis clos : Réunions pour les membres qui désirent arrêter de manger compulsivement. Ce groupe a plus danonymat quune réunion ouverte.
- Focus spécial : Les groupes se composent de membres qui sidentifient plus facilement à dautres membres ayant des attributs similaires. Selon leur site Web, la liste des réunions spéciales comprend des groupes tels que 100 livres, anorexique / boulimique, chirurgie bariatrique, noir, problèmes de santé, LGBT, hommes, femmes et jeunes.
- Sujet spécial : les membres discutent dun sujet ou dun format spécifique. Ceci est ouvert à tous les membres OA, mais met laccent sur différents aspects du programme.
Le programme OA
OA est basé sur la bourse en douze étapes. La philosophie dOA est de tout prendre, à la fois les succès et les revers, un jour à la fois. OA dispose de neuf outils quils utilisent dans le programme :
- Un plan dalimentation : Guide quotidien pour éviter les comportements alimentaires destructeurs. Les membres sont priés de se référer et de travailler à partir de la brochure Dignité de choix.
- Parrainage : Le fait davoir un parrain vous aide à comprendre chaque étape du programme et à le travailler de la meilleure façon pour vous. Les parrains sont invités à aider un autre membre à trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel.
- Réunions : Il y a plus de 6 000 réunions dans le monde, à la fois en personne et virtuelles. Ce format donne aux membres lopportunité didentifier les problèmes communs, de se conformer aux solutions en utilisant le modèle en douze étapes et de partager les réussites.
- Communication (écriture) : les membres sont encouragés à consigner leurs difficultés et leurs réussites dans un journal.
- Communication (littérature) : les membres sont encouragés à lire sur lOA et son objectif dans la littérature parrainée par OA.
- Communication (appels téléphoniques) : Souvent, les membres se contactent par téléphone entre les réunions.
- Plan daction : un plan qui vous aide à intégrer les outils OA pour vous aider à travailler de manière cohérente tout au long du programme.
- Anonymat : OA permet aux membres de rester anonymes. Il est supposé que tout ce qui est partagé dans le groupe sera tenu avec respect et confiance. Ce qui est entendu lors des réunions OA y reste.
- Service : Au niveau du groupe, les membres rendent service en aidant à la mise en place et au démontage des réunions et en discutant avec les nouveaux membres. La participation à un niveau supérieur comprend le fait de servir de représentant ou de président de comité.
LOA implique plus que de simples réunions. Pour faire fonctionner le programme, les membres participent à des activités quotidiennes pour soutenir leur voyage.
Par exemple, vous pourriez commencer la journée en lisant la littérature du programme ou en méditant sur ce que vous lisez. Ceci est souvent suivi dun appel téléphonique ou dun SMS à un ami ou un sponsor du programme pour passer en revue votre plan de repas pour la journée.
Sil sagit dun jour de réunion, planifiez votre emploi du temps en conséquence. Sinon, terminez votre journée par une réflexion sur ce que vous avez appris et concentrez-vous sur ce qui vous attend.
Pièges potentiels
Comme tout groupe de soutien pour les problèmes de toxicomanie et de santé mentale, lOA pourrait ne pas convenir à tout le monde. Étant donné que les réunions sont dirigées par un bénévole, il ny a pas assez de soutien pour toute personne ayant besoin de soins de niveau supérieur, comme on le trouverait dans un groupe de soutien dirigé par un thérapeute en santé mentale.
En outre, il y a un manque daccent sur la récupération physique, qui joue un rôle dans les problèmes alimentaires.
OA est basé sur le modèle des Douze Étapes, donc parler de Dieu ou dune puissance supérieure se fraie un chemin dans les réunions. De plus, le programme repose sur votre capacité à discuter de détails personnels en groupe.
LOA dépend également de la force du parrainage, qui peut ne pas être une relation saine pour les personnes codépendantes. Si certaines parties du modèle Twelve-Step ne vous conviennent pas, le programme peut ne pas fonctionner.
Si vous pensez que lOA ne vous convient pas, dautres options sont disponibles. La National Eating Disorders Association (NEDA) propose une gamme de ressources ainsi quun outil de dépistage, un chat en ligne et une ligne dassistance nationale.