Les émotions peuvent jouer un rôle important dans votre façon de penser et de vous comporter. Les émotions que vous ressentez chaque jour peuvent vous obliger à agir et influencer les décisions que vous prenez concernant votre vie, quelles soient grandes ou petites.
Les émotions peuvent être de courte durée, comme un éclair de contrariété envers un collègue, ou de longue durée, comme une tristesse persistante face à la perte dune relation. Mais pourquoi exactement éprouvons-nous des émotions ? Quel rôle remplissent-ils ?
Doù viennent les émotions ?
Les émotions sont influencées par un réseau de structures interconnectées dans le cerveau qui constituent ce que lon appelle le système limbique. Les structures clés, notamment lhypothalamus, lhippocampe, lamygdale et le cortex limbique, jouent un rôle central dans les émotions et les réponses comportementales.
Les trois composantes de lémotion
Afin de vraiment comprendre les émotions, il est important de comprendre les trois composants essentiels dune émotion.
- La composante subjective : Cest ainsi que vous ressentez lémotion.
- La composante physiologique. Cela implique la façon dont votre corps réagit à lémotion.
- La composante expressive : Cela implique la façon dont vous vous comportez en réponse à lémotion.
Ces différents éléments peuvent jouer un rôle dans la fonction et le but de vos réponses émotionnelles.
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Les émotions peuvent vous motiver à agir
Face à un examen éprouvant pour les nerfs, vous pourriez ressentir beaucoup danxiété quant à savoir si vous réussirez bien et comment le test aura un impact sur votre note finale. En raison de ces réactions émotionnelles, vous pourriez être plus susceptible détudier.
Puisque vous avez vécu une émotion particulière, vous aviez la motivation dagir et de faire quelque chose de positif pour améliorer vos chances dobtenir une bonne note.
Vous avez également tendance à prendre certaines mesures pour ressentir des émotions positives et minimiser la probabilité de ressentir des émotions négatives. Par exemple, vous pourriez rechercher des activités sociales ou des passe-temps qui vous procurent un sentiment de bonheur, de contentement et dexcitation. Dun autre côté, vous éviteriez probablement les situations qui pourraient potentiellement conduire à lennui, à la tristesse ou à lanxiété.
Les émotions augmentent la probabilité que vous preniez une action. Lorsque vous êtes en colère, vous êtes susceptible daffronter la source de votre irritation. Lorsque vous ressentez de la peur, vous êtes plus susceptible de fuir la menace. Lorsque vous ressentez de lamour, vous pourriez chercher un partenaire.
Les émotions vous aident à éviter le danger
Le naturaliste Charles Darwin a été lun des premiers chercheurs à étudier scientifiquement les émotions. Il croyait que les émotions sont des adaptations qui permettent aux humains et aux animaux de survivre et de se reproduire.
Il a suggéré que les démonstrations émotionnelles pourraient également jouer un rôle important dans la sécurité et la survie. Si vous rencontrez un animal sifflant ou crachant, cela indiquera clairement que la créature est en colère et sur la défensive, ce qui vous fera reculer et éviter tout danger éventuel.
Les émotions peuvent également préparer le corps à agir. Lamygdale, en particulier, est responsable du déclenchement des réponses émotionnelles qui préparent votre corps à faire face à des choses comme la peur et la colère.
Parfois, cette peur peut déclencher une réaction de combat ou de fuite du corps, ce qui conduit à un certain nombre de réponses physiologiques qui préparent le corps à rester et à faire face au danger ou à fuir vers la sécurité.1
Les émotions jouent un rôle adaptatif en vous motivant à agir rapidement et à prendre des mesures qui maximiseront vos chances de survie et de réussite.
Les émotions peuvent vous aider à prendre des décisions
Vos émotions ont une influence majeure sur les décisions que vous prenez, de ce que vous décidez de prendre au petit-déjeuner aux candidats pour lesquels vous choisissez de voter aux élections politiques.
Les chercheurs ont également découvert que les personnes atteintes de certains types de lésions cérébrales affectant leur capacité à ressentir des émotions ont également une capacité réduite à prendre de bonnes décisions.2
Même dans les situations où vous pensez que vos décisions sont guidées uniquement par la logique et la rationalité, les émotions jouent un rôle clé. Il a été démontré que lintelligence émotionnelle, ou votre capacité à comprendre et à gérer les émotions, joue un rôle important dans la prise de décision.
Des recherches ont montré que la peur augmente la perception du risque, le dégoût rend les gens plus susceptibles de se débarrasser de leurs biens, et la joie ou la colère pousse les gens à passer à laction3.
Les émotions aident les autres à mieux vous comprendre
Lorsque vous interagissez avec dautres personnes, il est important de leur donner des indices pour les aider à comprendre ce que vous ressentez. Ces indices peuvent impliquer une expression émotionnelle par le biais du langage corporel, telles que diverses expressions faciales liées aux émotions particulières que vous ressentez.
Dans dautres cas, cela peut impliquer de dire directement ce que vous ressentez. Lorsque vous dites à des amis ou à des membres de votre famille que vous vous sentez heureux, triste, excité ou effrayé, vous leur donnez des informations importantes quils peuvent ensuite utiliser pour agir.
La recherche suggère que les gens ressentent des émotions positives 2,5 fois plus souvent que des émotions négatives.3
Les émotions vous permettent de comprendre les autres
Tout comme vos propres émotions fournissent des informations précieuses aux autres, les expressions émotionnelles de ceux qui vous entourent fournissent également une mine dinformations sociales. La communication sociale est une partie importante de votre vie quotidienne et de vos relations, et être capable dinterpréter et de réagir aux émotions des autres est essentiel.4
Cela vous permet de réagir de manière appropriée et de construire des relations plus profondes et plus significatives avec vos amis, votre famille et vos proches. Il vous permet également de communiquer efficacement dans diverses situations sociales, de la gestion dun client en colère à la gestion dun employé impétueux.
Comprendre les manifestations émotionnelles des autres nous donne des informations claires sur la façon dont nous pourrions avoir besoin de réagir dans une situation particulière.
Questions fréquemment posées
Quelle partie du cerveau traite les émotions ?
Le réseau de traitement émotionnel est le groupe de régions et de structures cérébrales responsables du traitement des émotions. Les parties du cerveau impliquées dans ce processus comprennent lamygdale, lhippocampe, le cortex préfrontal et le cortex cingulaire.5
Pourquoi les émotions sont-elles une partie importante de la prise de décision ?
Les émotions peuvent aider un décideur à déterminer quels aspects dune décision sont les plus pertinents pour sa situation spécifique. Ils peuvent également aider les gens à prendre des décisions plus rapidement.3
Quest-ce que la théorie de lévaluation des émotions ?
Cette théorie suggère que les émotions découlent des évaluations cognitives que les gens font à propos dévénements spécifiques. En dautres termes, cela implique que les gens doivent réfléchir à une situation avant davoir une réponse émotionnelle.
Un mot de Verywell
Comme vous lavez appris, nos émotions servent à des fins très diverses. Les émotions peuvent être éphémères, persistantes, puissantes, complexes et même bouleversantes. Ils peuvent nous motiver à agir de manière particulière et nous donner les outils et les ressources dont nous avons besoin pour interagir de manière significative dans nos mondes sociaux.