Les personnes LGBTQ+ sont souvent confrontées à une discrimination qui peut rendre plus difficile laccès et la réception de soins de santé mentale. Les travailleurs de la santé peuvent ne pas comprendre leurs besoins, et les interactions négatives peuvent réduire la probabilité que les gens demandent de laide lorsquils en ont besoin.
Dans un sondage mené auprès de 35 000 jeunes LGBTQ+ âgés de 13 à 24 ans, environ 42 % ont déclaré avoir sérieusement pensé à faire une tentative de suicide au cours de lannée précédente. De tels résultats indiquent un besoin de services psychologiques conçus pour répondre aux besoins des personnes LGBTQ+.1
Plusieurs ressources en santé mentale ont vu le jour pour aider à répondre à ce besoin. Que vous cherchiez de laide pour vous-même ou que vous soyez un allié de soutien, il peut être utile de vous familiariser avec ces ressources et de les partager.
Ressources de crise
Si vous ou une personne que vous aimez traversez une crise, les lignes dassistance suivantes peuvent vous aider à trouver des conseillers qualifiés, des informations et dautres ressources.
Ligne de texte de crise
Textez LGBTQ au 741-741
En envoyant un SMS à la Crisis Text Line, vous serez mis en contact avec un conseiller en situation de crise qui pourra vous aider. Cette ressource est disponible 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
Le projet Trevor
Le 1-866-488-7386 ou texto START au 678-678
Le Trevor Project est la plus grande organisation dintervention de crise au monde pour les jeunes LGBTQ+ de moins de 25 ans. Vous pouvez les joindre par téléphone, SMS ou chat 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Ligne de vie trans
Le 1-877-565-8860
Trans Lifeline est un service dédié à loffre de soins et de soutien aux personnes transgenres. Il fournit un soutien par les pairs à partir dun lieu dexpérience puisque lorganisation est composée de personnes trans.
Ligne dassistance nationale LGBT
Le 1-888-843-4564
La hotline nationale LGBT est destinée aux personnes de tous âges et offre un lieu confidentiel et anonyme pour parler de problèmes tels que le coming out, lidentité, lintimidation, les relations sexuelles protégées, lanxiété et dautres préoccupations.
Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
Le 1-800-273-8255
La ligne de vie nationale pour la prévention du suicide est une ressource gratuite et anonyme pour toute personne confrontée à des pensées ou des comportements suicidaires. En appelant ou en visitant le site pour accéder à leur service de chat en ligne, vous pouvez parler à un conseiller spécialement formé qui comprend les problèmes auxquels les personnes LGBTQ+ peuvent être confrontées. Leur site Web propose également une section consacrée aux problèmes des lesbiennes, des gais, des bisexuels, des transgenres et des homosexuels, ainsi que des informations pour les amis et la famille qui cherchent à aider.
Ressources en ligne
Il existe également un certain nombre dorganisations qui fournissent des ressources, de léducation et dautres services en ligne. Certains dentre eux incluent :
Gay, Lesbian & Straight Education Network (GLSEN) : Action étudiante
Gay, Lesbian & Straight Education Network (GLSEN) est une organisation qui offre des informations conçues pour aider les étudiants à prendre des mesures et à initier des changements dans leurs écoles et leurs communautés. Les élèves qui souhaitent créer une alliance entre le genre et la sexualité dans leur école peuvent sinscrire pour trouver des ressources et en savoir plus sur la façon dont les mouvements dirigés par les élèves peuvent aider à favoriser des écoles plus inclusives pour tous les élèves.
Une étude de 2014 a révélé que les écoles avec des groupes anti-homophobie tels que les alliances homosexuelles (GSA) réduisaient considérablement le risque de pensées suicidaires chez les étudiants LGBTQ+ et les étudiants hétérosexuels.2
Les professionnels de la santé de la GLMA font progresser légalité des LGBT
GLMA Health Professionals Advancing LGBT Equality est une organisation qui travaille à mettre en contact les personnes lesbiennes, gays, bisexuelles et transgenres avec des prestataires de soins de santé accueillants. Vous pouvez visiter le site pour rechercher leur répertoire de fournisseurs afin de trouver des professionnels de la santé dans votre région.
True Colors United
True Colors United se concentre sur lélimination de litinérance chez les jeunes LGBTQ+. En plus de fournir des ressources dapprentissage et de plaidoyer, ils fournissent également des guides de collecte de fonds pour ceux qui souhaitent collecter des fonds pour soutenir les jeunes LGBTQ+.
Services de thérapie
Il existe également des services de thérapie spécialisés dans le traitement des personnes LGBTQ+. La thérapie en ligne, en particulier, est un moyen de plus en plus important pour les personnes daccéder à une thérapie daffirmation sensible aux besoins des personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, homosexuelles et en questionnement.
Institut de la fierté
Le Pride Institute propose des programmes de récupération inclusifs pour les personnes LGBTQ+. Ils offrent des programmes de traitement résidentiel et ambulatoire pour la toxicomanie et la toxicomanie. Ce fournisseur de traitement offre également un programme de thérapie familiale, un programme de santé sexuelle, des références en santé mentale et des options de télésanté.
Conseils de fierté
Pride Counseling propose une thérapie en ligne aux membres des communautés LGBTQ+. Ce service comprend des conseillers qui se spécialisent non seulement dans laide aux personnes LGBTQ+, mais ils ont également de lexpérience avec un éventail de problèmes, notamment le stress, la dépression, lanxiété, les problèmes de sommeil, les traumatismes, les relations, lestime de soi et les conflits interpersonnels.
Groupes de soutien
PFLAG
PFLAG a été la première organisation consacrée à aider les parents, les familles et les alliés à soutenir les personnes LGBTQ+. Aujourdhui, lorganisation soutient un réseau de plus de 400 sections locales réparties à travers les États-Unis. Grâce à leur site, vous pouvez localiser ou même démarrer un chapitre local de lorganisation de support.
Espace de discussion Q
Q Chat Space permet aux adolescents LGBTQ+ de participer à des groupes de soutien en ligne animés par des professionnels. Tous les membres sont vérifiés et les animateurs guident les conversations et appliquent les règles du groupe pour assurer la sécurité. Le site offre également une option pour les jeunes hispanophones LBGTQ+.
Ressources jeunesse
Les défis auxquels les adolescents peuvent être confrontés comprennent le manque dacceptation de leur famille et lintimidation par leurs pairs, qui peuvent tous deux jouer un rôle dans laugmentation du risque de problèmes de santé mentale.
Les statistiques suggèrent que les adolescents LGBTQ+ ont un risque plus élevé de problèmes de santé mentale, notamment lanxiété, la dépression et la consommation de substances.3
La pandémie de COVID-19 a également eu de graves conséquences sur la santé mentale et le bien-être de nombreuses personnes LGBTQ+, en particulier les jeunes. Dans un rapport de 2021 du Trevor Project, 70% des répondants ont déclaré que leur santé mentale était mauvaise pendant la pandémie. Près de la moitié ont déclaré que même sils voulaient des soins de santé mentale en 2020, ils nont pas pu les obtenir.
Certaines organisations qui offrent des services spécifiquement pour les jeunes LGBTQ+ comprennent :
Ça saméliore projet
Le projet It Gets Better vise à rappeler aux jeunes LGBTQ+ quil y a de lespoir et que peu importe comment les choses peuvent être maintenant, les choses saméliorent. Le site propose des ressources et des histoires de personnes du monde entier pour encourager, élever et autonomiser les jeunes et leur faire savoir quils ne sont pas seuls.
Ligne de conversation nationale LGBT pour les jeunes
Le 1-800-246-7743
La ligne de conversation nationale pour les jeunes LGBT, fournie par le centre daide national LGBT, sadresse aux adolescents et propose des pairs-conseillers formés qui peuvent offrir des conseils et des informations sur des sujets tels que la santé sexuelle, le coming out, la santé mentale et dautres sujets. Ils disposent également dune base de données nationale de ressources où vous pouvez rechercher des groupes de jeunes, des centres communautaires et dautres ressources de soutien dans votre région.
Lamour cest le respect
Le 1-866-331-9474
Love Is Respect propose des ressources pour les adolescents sur les relations saines et la violence dans les fréquentations. Le site contient une section spécifiquement pour les adolescents LGBTQ+ avec des informations sur les abus dans les fréquentations, la sécurité personnelle, le soutien aux autres et dautres sujets. En plus de fournir des informations sur les relations saines, ils ont également des conseillers disponibles pour fournir un soutien, des conseils et une éducation.
La ligne de sécurité nationale pour les fugues
Le 1-800-786-2929
La National Runaway Safeline sefforce de fournir des ressources et de laide aux jeunes qui se sont enfuis de chez eux. Ils travaillent également pour aider ceux qui ne se sentent pas en sécurité dans leur maison ou qui envisagent de senfuir. Ils peuvent fournir de laide pour le transport, lhébergement, le conseil et le retour à la maison.
Comment les ressources en santé mentale peuvent vous aider
Le modèle de stress minoritaire suggère que le taux accru de problèmes de santé mentale chez les personnes LGBTQ+ découle de leurs expériences de rejet et de discrimination.4 La bonne nouvelle est que les pairs affirmatifs, les systèmes de soutien social et les services professionnels de santé mentale peuvent être utiles pour les personnes qui sont éprouver le stress des minorités.
Un rapport de recherche de 2019 du Trevor Project a révélé que les jeunes LGBTQ+ qui avaient au moins un adulte acceptant dans leur vie étaient 40 % moins susceptibles de déclarer avoir fait une tentative de suicide au cours de lannée précédente.5
Avoir accès à un accompagnement est essentiel. Le rapport Trevor Project 2021 a révélé que les jeunes LGBTQ+ qui avaient accès à des espaces de soutien qui affirmaient leur identité de genre et leur orientation sexuelle avaient des taux de tentatives de suicide plus faibles. De nombreux jeunes ont également déclaré quen dépit des difficultés, ils trouvaient également de la force et de la joie à travers des choses telles que la représentation dans les médias, lapprentissage de lhistoire des LGBTQ et la thérapie.
Autres moyens dobtenir de laide
Si vous avez un problème de santé mentale, il est important dobtenir de laide. La discrimination peut non seulement entraîner un risque accru de problèmes de santé mentale comme la dépression et lanxiété, mais elle peut également affecter la quantité et la qualité du soutien que les personnes peuvent recevoir de leur propre famille.
Dans les cas où les gens sont rejetés par leur propre famille, il est essentiel de contacter des amis et dautres sources de soutien. Parler à un professionnel de la santé mentale peut être utile.
Vous pouvez commencer par discuter du problème avec votre médecin, qui pourra peut-être vous recommander un professionnel de soutien dans votre communauté. Vous pouvez également consulter certaines des ressources énumérées ci-dessus pour trouver des thérapeutes ou des groupes de soutien dans votre communauté.