Pouvez-vous utiliser Benadryl (diphenhydramine) pour lanxiété ? Cest peut-être une question que vous vous posez si vous souffrez danxiété et que vous naimez pas les médicaments traditionnels ou que vous navez pas encore consulté votre médecin. Au-delà de Benadryl, il existe également dautres médicaments en vente libre (OTC) que vous pourriez envisager dutiliser pour lanxiété.
Mais la question est sont-ils sûrs ? Est-ce quils travaillent? Quels sont les avantages et inconvénients? Et, pouvez-vous les utiliser pour compléter dautres traitements que vous pourriez recevoir ? Examinons chacune de ces questions ci-dessous pour vous aider à trier vos options en termes de médicaments en vente libre pour lanxiété.
Médicaments en vente libre pour lanxiété
Tout dabord : vous vous demandez probablement si les médicaments en vente libre fonctionnent même lorsquil sagit de traiter lanxiété. Afin dexaminer cette question, examinons dabord les différents médicaments en vente libre que vous pourriez utiliser pour lanxiété, car Benadryl nest quun parmi tant dautres.
Antihistaminiques et autres sédatifs
Les antihistaminiques tels que la diphenhydramine, lingrédient actif de Benadryl, sont utilisés pour gérer les réactions allergiques, mais ils peuvent également provoquer une sédation comme effet secondaire. Certaines personnes prennent Benadryl pour lanxiété en raison des effets secondaires calmants et somnifères quil peut avoir. Cependant, ces effets sont moindres que ceux que vous ressentiriez avec des sédatifs sur ordonnance tels que les benzodiazépines.
Benadryl prend environ 15 à 30 minutes pour commencer à travailler et son effet maximal se produit environ 2 à 4 heures. Une dose adulte pour obtenir des effets sédatifs se situe entre 25 et 50 milligrammes.
En plus des effets sédatifs des antihistaminiques, dautres médicaments en vente libre peuvent induire une sédation et une somnolence, notamment ceux commercialisés comme relaxants musculaires ou somnifères.
Benadryl nest pas le seul antihistaminique qui est parfois utilisé pour soulager lanxiété. Les médecins peuvent également parfois prescrire du Vistaril (hydroxyzine), un antihistaminique similaire au Benadryl, pour le traitement à court terme de lanxiété.
Remèdes à base de plantes
Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes qui sont généralement considérés comme sûrs et peuvent soulager les symptômes danxiété. Certains dentre eux incluent :
- (5-HTP) 5-hydroxy-tryptophane
- Camomille
- Lavande
- Mélisse
- L-théanine
- Fleur de la passion
- Calotte
- Valériane
Ces remèdes à base de plantes se trouvent généralement sous forme de thés, de sprays, de pilules, dhuiles ou de teintures. Les remèdes à base de plantes peuvent également avoir des effets calmants, mais ceux-ci sont généralement légers.
Ces remèdes ne sont pas assez puissants pour traiter efficacement les symptômes danxiété aiguë. Les remèdes à base de plantes sont mieux utilisés pour vous aider à vous calmer ou à vous endormir, plutôt que comme défense de première ligne contre une anxiété intense.
Médicaments contre la toux et le rhume et analgésiques
Divers analgésiques peuvent agir sur les parties du cerveau impliquées dans lexpérience de la douleur émotionnelle. En fait, une étude de lUniversité de la Colombie-Britannique a conclu que les médicaments en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) avaient un impact sur la détresse émotionnelle et les déclencheurs danxiété.1
Vitamines et mineraux
La plupart des gens savent que les vitamines et les minéraux sont importants pour la santé physique, mais les prendre peut-il réduire lanxiété ? Malheureusement, à moins que vous ayez une carence en une vitamine ou un minéral particulier (déterminé par votre médecin), il est peu probable que la prise de suppléments de vitamines ou de minéraux réduise lanxiété. Cela étant dit, il ny a aucun mal à prendre une multivitamine quotidienne pour soutenir votre santé globale sous la direction de votre médecin.
Sécurité des médicaments en vente libre pour lanxiété
La sécurité des médicaments en vente libre contre lanxiété dépend généralement de ce que vous achetez et de la façon dont vous lutilisez. Certains des problèmes de sécurité que vous devriez considérer incluent :
- Interactions médicamenteuses : informez toujours votre médecin des médicaments en vente libre et des suppléments que vous prenez, car il existe toujours un risque dinteraction entre les suppléments ou avec dautres médicaments que vous prenez.
- Utilisation prévue : la plupart des médicaments en vente libre que vous pourriez prendre pour lanxiété, tels que les antihistaminiques, bien quapprouvés par la Food and Drug Administration (FDA) comme étant sûrs, nont pas été approuvés pour soulager les symptômes danxiété.
- Effets à long terme : la plupart des médicaments et suppléments en vente libre ne sont pas destinés à être pris à long terme et souvent, il y a peu ou pas de recherche sur lutilisation à long terme. En conséquence, ils comportent des risques deffets secondaires et il existe un potentiel dabus.
- Réglementation : Les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments et les études à long terme sur lefficacité et linnocuité font souvent défaut. Cependant, la plupart des suppléments peuvent être utilisés en toute sécurité sous la direction dun médecin, car leurs effets sont légers.
- Effets secondaires : pour certains suppléments, tels que le kava kava, les effets secondaires graves tels que les dommages au foie sont préoccupants. Il est important dêtre conscient des effets secondaires potentiels de tout supplément à base de plantes que vous prenez et de contacter votre médecin si vous ressentez lun des
Avantages et inconvénients des médicaments en vente libre pour lanxiété
Bien quil existe certains avantages à prendre des remèdes en vente libre pour lanxiété, il existe également un certain nombre dinconvénients potentiels à prendre en compte. Avant de prendre tout type de médicament en vente libre pour votre anxiété, assurez-vous de parler à votre médecin pour éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses.
- Le risque de dépendance et de sevrage est moindre que pour les sédatifs sur ordonnance
Le risque de dépendance et de sevrage est moindre que pour les sédatifs sur ordonnance
- Peut aider au sommeil et à la relaxation
Peut aider au sommeil et à la relaxation
- Facile et peu coûteux à obtenir
Facile et peu coûteux à obtenir
- Potentiellement utile pour les épisodes danxiété à court terme
Potentiellement utile pour les épisodes danxiété à court terme
- Potentiellement utile si vous êtes contre la prise de médicaments traditionnels contre lanxiété
Potentiellement utile si vous êtes contre la prise de médicaments traditionnels contre lanxiété
- Peut être utile pour compléter dautres traitements tels que la psychothérapie
Peut être utile pour compléter dautres traitements tels que la psychothérapie
- Potentiel de causer de la somnolence pendant la journée
Potentiel de causer de la somnolence pendant la journée
- Pas efficace pour lanxiété sévère
Pas efficace pour lanxiété sévère
- Non approuvé par la FDA pour le traitement de lanxiété, ou non réglementé par la FDA
Non approuvé par la FDA pour le traitement de lanxiété, ou non réglementé par la FDA
- Non destiné à une utilisation à long terme pour lanxiété
Non destiné à une utilisation à long terme pour lanxiété
- Effets secondaires potentiels
Effets secondaires potentiels
Avantages
Les benzodiazépines, un type de médicament sur ordonnance couramment prescrit pour gérer les symptômes danxiété grave, peuvent entraîner une dépendance, une tolérance et un sevrage, en particulier lorsquelles sont prises régulièrement pendant une période plus longue, de sorte que les options en vente libre peuvent être un choix attrayant pour les gens sinquiétaient du potentiel de dépendance de ces anxiolytiques. Les remèdes en vente libre sont moins susceptibles de présenter ce type de risque, bien que la diphenhydramine ait un potentiel dabus.2
Lun des plus grands avantages de lutilisation dun médicament en vente libre tel que Benadryl pour traiter lanxiété est quil agit rapidement et est pratique. Cela peut être utile si vous avez besoin de réduire rapidement les symptômes danxiété légère. Parce que Benadryl provoque la somnolence de nombreuses personnes, il peut également aider à dormir.
Désavantages
Cependant, il est également important de se rappeler que les antihistaminiques comme Benadryl peuvent également avoir des effets secondaires désagréables. Certaines personnes peuvent ressentir une somnolence sévère, de la fatigue et des étourdissements.
Il est également important de se rappeler que ces remèdes en vente libre ne doivent pas être utilisés pour traiter une anxiété sévère ou être utilisés comme solution à long terme. Ces médicaments et suppléments ne sont pas non plus approuvés par la FDA pour le traitement de lanxiété. Si vous ressentez des symptômes danxiété, parlez à votre médecin de vos options de traitement.
OTC pour compléter dautres traitements contre lanxiété
Les autres types de traitements que vous pourriez recevoir pour lanxiété peuvent inclure la thérapie par la parole (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et la thérapie basée sur lacceptation) et les médicaments sur ordonnance (par exemple, les benzodiazépines ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine).
Vous pouvez théoriquement utiliser des médicaments en vente libre pour lanxiété tout en recevant dautres traitements. Mais dabord, demandez-vous pourquoi. Voici quelques raisons courantes de continuer à utiliser des remèdes en vente libre avec dautres traitements :
- Vous êtes en thérapie et avez besoin dun soulagement supplémentaire de vos symptômes aigus, mais vous craignez de prendre un médicament sur ordonnance.
- Vous prenez un médicament sur ordonnance, mais vous attendez quil fasse effet et vous souhaitez un soulagement à court terme.
- Vous utilisez déjà un traitement alternatif et souhaitez ajouter des médicaments en vente libre.
Dans tous ces cas, il est probable que vous feriez mieux de consulter votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vous. Si vous ne recevez quune thérapie par la parole et que vous souhaitez une solution à court terme à une anxiété légère qui vous dérange principalement la nuit, une solution en vente libre peut être utile.
Ne combinez jamais un médicament en vente libre avec un médicament sur ordonnance pour lanxiété sans lavis de votre médecin, car il existe un risque dinteraction médicamenteuse.
Qui devrait utiliser les médicaments en vente libre ?
Une étude menée auprès de 690 pharmaciens allemands a déterminé que les personnes recherchant des traitements en vente libre pour lanxiété et la dépression :
- Étaient plus susceptibles dêtre plus jeunes
- A eu une durée de maladie plus courte
- Avait des symptômes moins graves
- Étaient sceptiques à propos de la psychopharmacologie
Cependant, létude sest demandé sil sagissait dune solution logique ou rentable à ces problèmes.3 La plupart des personnes achetant des traitements en vente libre pour lanxiété bénéficieraient probablement dune aide professionnelle sous forme de thérapie par la parole ou de médicaments prescrits. Lexception peut être pour les cas danxiété très légère qui semblent être aidés par des remèdes à base de plantes qui offrent une relaxation au coucher.
Un mot de Verywell
Bien quil puisse sembler une solution rapide et facile de se rendre à la pharmacie et de se procurer un antihistaminique ou un analgésique pour se calmer chaque fois que votre anxiété sinstalle, de nombreux risques sont associés à cette pratique. Assurez-vous de discuter de vos symptômes avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale et obtenez leurs conseils sur lutilisation des médicaments en vente libre et des suppléments à base de plantes, si ces options sont la meilleure solution pour vous.