Surmonter la stigmatisation du trouble danxiété généralisée (TAG) est lun des plus grands obstacles pour les personnes cherchant de laide. Cest ce que les professionnels de la santé mentale appellent la stigmatisation sociale. Essentiellement, la stigmatisation sociale est la vision négative que dautres peuvent projeter sur les personnes qui révèlent des imperfections ou des problèmes particuliers.
Quest-ce que le trouble danxiété généralisée ?
De nombreuses personnes se sentent parfois anxieuses, surtout en période de stress. Cependant, lorsque vous vous inquiétez excessivement, à tel point que cela interfère avec les activités quotidiennes, vous pourriez avoir un TAG.
Certaines personnes développent un TAG lorsquelles sont enfants, tandis que dautres ne voient aucun symptôme avant dêtre adultes. Dans tous les cas, vivre avec le TAG peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il se produit avec dautres troubles anxieux ou de lhumeur. Dans la plupart des cas, elle saméliore avec des médicaments ou une thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, apprendre des compétences dadaptation et utiliser des techniques de relaxation peuvent également aider.
Symptômes
Les symptômes du TAG peuvent inclure :
- Inquiétude ou obsession persistante à propos de problèmes petits ou grands qui sont disproportionnés par rapport à limpact de lévénement
- Incapacité à mettre de côté ou à abandonner un souci
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation dexcitation ou dénervement
- Difficulté à se concentrer ou sentiment que votre esprit "se vide"
- Sinquiéter de trop sinquiéter
- Détresse de prendre des décisions par peur de prendre la mauvaise décision
- Porter chaque option dans une situation jusquà sa possible conclusion négative
- Difficulté à gérer lincertitude ou lindécision
Les signes et symptômes physiques peuvent inclure :
- Fatigue
- Irritabilité
- Tensions musculaires ou douleurs musculaires
- Tremblement, sensation de tressaillement
- Être facilement surpris
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausées, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
- Maux de tête
Surmonter la stigmatisation
Lun des facteurs les plus importants qui rend la stigmatisation si puissante est quà un niveau extrême, elle peut amener les gens à rejeter ou à exclure les autres. Il est courant quune personne atteinte de TAG ou dautres problèmes psychologiques pense que si elle révèle ses difficultés à ses amis ou cherche de laide professionnelle, elle souffrira de graves problèmes sociaux ou professionnels. Par conséquent, la menace que cela se produise réellement dans le monde social peut devenir un énorme obstacle. Heureusement, lexclusion sociale est bien plus souvent lexception que la règle.
Étant donné quêtre considéré comme fou ou fou porte une stigmatisation importante dans la culture américaine (pensez à la fréquence à laquelle cela est utilisé pour insulter quelquun), toute possibilité que lon puisse être mal compris et considéré comme « fou » est considérablement menaçante. Il est courant que quelquun sinquiète que les autres le considèrent comme « fou », mais aussi quun diagnostic de TAG signifie en réalité quil lest, ce qui est absolument faux.
La stigmatisation est réelle et peut certainement avoir un impact dans certains cas. Cependant, pour de nombreuses personnes, la stigmatisation ne les affecte pas directement. Lorsquils révèlent leurs problèmes à des amis proches ou à des membres de leur famille, ils ressentent souvent une amélioration spectaculaire de leurs relations, et non lexclusion ou le rejet quils craignent. De plus, la plupart des gens nont pas de problèmes sociaux ou professionnels accrus après avoir commencé à assumer leurs luttes contre lanxiété.
Une fois que vous vous êtes renseigné sur la stigmatisation et vos problèmes potentiels danxiété et dinquiétude, vous pouvez faire un choix actif pour faire quelque chose pour améliorer votre vie. Parfois, faire des choses comme ça pose le risque de certaines conséquences négatives. Mais souvent, les avantages de lamélioration lemportent largement sur les difficultés liées à la reconnaissance du TAG.