Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble : Pure Encapsulations Emotional Wellness sur Amazon
"Ce produit vise à soutenir le bien-être mental et à aider à modérer le stress occasionnel avec des acides aminés, des herbes et des cofacteurs de vitamines."
Meilleur budget: Sucette anti-anxiété Herb Pharm sur Amazon
"Cela contient du kava et de la passiflore, deux plantes médicinales qui aident à réduire les niveaux danxiété."
Meilleure huile de poisson : Nordic Naturals Ultimate Omega sur Amazon
"Tous les produits Nordic Naturals utilisent du poisson pêché dans la nature, ne contiennent pas dOGM et sont testés par des tiers pour leur pureté et leur fraîcheur."
Meilleure huile essentielle: Huile essentielle de lavande Frontier Coop à
"Il est 100% pur sans colorants ni parfums synthétiques."
Meilleur probiotique: Garden of Life Ultimate Care RAW Probiotic sur Amazon
"Raw Probiotics est une gamme innovante de formules de probiotiques crus et entiers qui imitent la consommation daliments fermentés."
Meilleur kava: racine de kava aux herbes Gaia sur Amazon
"Ceci utilise une variété noble récoltée de manière écologique, le kava kava, pour produire un extrait de kava de la plus haute qualité."
Meilleure L-théanine: Doctors Best sur Amazon
"Une portion contient 150 milligrammes de L-théanine et est sans gluten, sans soja et sans OGM."
Meilleure valériane: valériane sans alcool Herb Pharm sur Amazon
"Ce produit sans alcool constitue une excellente option pour les personnes en convalescence ou qui cherchent à éviter la consommation dalcool."
Meilleur Ashwagandha: Ashwagandha bio indien sur Amazon
« Ceci est certifié biologique par lUSDA et sans gluten. »
Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes aux États-Unis, affectant 40 millions dadultes aux États-Unis âgés de 18 ans et plus, soit 18% de la population, chaque année.1 Lorsquil sagit de traiter lanxiété, il existe différentes options disponibles, y compris la thérapie et les médicaments, ainsi que les traitements complémentaires et alternatifs.
Les remèdes naturels contre lanxiété comprennent la méditation, le yoga, laromathérapie, les teintures à base de plantes, les extraits botaniques et les compléments alimentaires. La recherche sur la façon dont les compléments alimentaires et les remèdes à base de plantes agissent pour réduire lanxiété est encore nouvelle et émergente. Pour les personnes souffrant danxiété importante, les interventions thérapeutiques doivent être explorées en premier et les suppléments doivent être utilisés en conjonction avec la thérapie.
Il est important de se rappeler quil ny a pas de panacée unique pour les maladies mentales, et vous bénéficierez probablement le plus dune variété de soutien. Avant de prendre un nouveau supplément, consultez votre équipe de soins de santé.
Ici, les meilleurs suppléments pour lanxiété :
Bien que plus cher que certains autres suppléments, Emotional Wellness de Pure Encapsulations est notre premier choix pour lanxiété. Il est spécialement conçu pour favoriser le bien-être mental et aider à modérer le stress occasionnel avec des acides aminés, des herbes et des cofacteurs vitaminiques.
Si le budget est une préoccupation ou si vous souhaitez commencer avec un supplément plus simple, Nordic Naturals Ultimate Omega est le prochain meilleur choix. Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans la régulation de lhumeur, et à moins que vous ne mangiez au moins deux à trois portions de poisson par semaine, il peut être judicieux de compléter avec une huile de poisson de haute qualité.
Que rechercher dans les suppléments contre lanxiété
Ingrédients
Les suppléments pour lanxiété varient en force, en formulation et en ingrédients; il ny a pas de taille unique lorsquil sagit de choisir le bon supplément pour vous. La recherche est mitigée sur le meilleur type de supplément anti-anxiété, il peut donc falloir des essais et des erreurs pour trouver le meilleur produit pour vous.
Il est important de vérifier les ingrédients lors de lachat dun nouveau supplément. Soyez attentif aux allergènes potentiels et contactez toujours votre fournisseur de soins de santé si vous nêtes pas sûr des ingrédients complémentaires dans un
Tous les suppléments, mélanges de plantes ou huiles essentielles ne sont pas égaux. Cela vaut généralement la peine de dépenser un peu plus pour acheter un produit dune entreprise qui met la qualité et la pureté au premier plan de ce quelle fait. Recherchez les certifications de sociétés de test tierces indépendantes telles que ConsumerLab et NSF International. Ces organisations fournissent des tests de qualité et permettent aux produits qui réussissent leurs tests dafficher un sceau dassurance qualité indiquant que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients énumérés sur létiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants.
Contre-indications
Bien que la plupart des suppléments examinés soient généralement reconnus comme sûrs, vous devrez peut-être consulter votre fournisseur de soins de santé si vous prenez déjà certains médicaments ou suppléments.
Il est toujours important de se rappeler que, simplement parce quun supplément provient dingrédients naturels, il peut toujours être incroyablement puissant. Commencez un nouveau supplément avec la dose la plus faible possible en tenant compte des changements indésirables et augmentez selon la tolérance.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
- Quel supplément à base de plantes est le plus efficace contre lanxiété ?
- Puis-je prendre des suppléments naturels avec mes médicaments contre lanxiété sur ordonnance ?
Pourquoi faire confiance à Verywell Mind ?
Sydney Greene, MS, RD, prend au sérieux les recommandations de suppléments. Chaque produit a été étudié et vérifié par rapport à la recherche clinique, aux critiques de produits et aux sites Web de tests tiers. Ce sont des produits quelle se sentirait non seulement à laise de recommander à ses clients, mais quelle les prendrait elle-même si nécessaire.