La positivité corporelle est un mouvement social mondial axé sur légalité et lacceptation de tous les types et tailles de corps. Lun des objectifs est de remettre en question la façon dont notre société, en particulier toutes les formes de médias, présente et considère le corps humain physique.
La chirurgie plastique, les injections, la culture diététique dangereuse et les régimes dentraînement extrêmes sont devenus la norme pendant des décennies, car les jeans skinny et la taille deux semblaient être le type de corps parfait pour la société traditionnelle. Cette culture maigre a rapidement conduit à une faible estime de soi, à la dépression, à lalcoolisme et à des troubles alimentaires extrêmes. Au début des années 2000, Internet était le principal lieu de diffusion de la honte corporelle et de lamour corporel.
Les gens étaient souvent humiliés et intimidés pour leur excès de poids, mais de nombreuses personnes ont commencé à sexprimer sur la normalisation de tous les types de corps, quels que soient leur taille et leur poids.
Le mot à la mode positivité corporelle est apparu partout sur Internet en 2012. Cependant, il a une histoire beaucoup plus profonde et remonte à la fin des années 1960. Peu de temps après lémergence du mouvement de « la positivité corporelle », la neutralité corporelle a fait son apparition en tant quapproche alternative de la positivité corporelle. Au lieu de se concentrer sur lamour de votre corps quoi quil arrive, la neutralité corporelle est une philosophie qui se concentre sur ce que votre corps peut faire pour vous.
Cet article définit la positivité corporelle et la neutralité corporelle, les avantages et les inconvénients de chaque mouvement, et explique comment nous, en tant que société, pouvons adopter les deux mouvements pour mieux améliorer nos vies.
Le mouvement Body Positive
En 1969, un ingénieur, qui était en colère contre la façon dont le monde traitait les gens "gros", a créé la National Association to Aid Fat Americans. Aujourdhui, cette organisation est connue sous le nom de National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA), lorganisation de défense des droits des graisses la plus ancienne au monde.
Ce mouvement dacceptation des graisses sest concentré sur la fin de la honte et de la discrimination contre les personnes qui ne correspondaient pas au moule de la société en fonction de la forme et de la taille de leur corps.
En 1996, après avoir suivi un traitement contre les troubles de lalimentation, un psychothérapeute a inventé le terme body positive après avoir découvert le site Web bodypositive.org. Ce site Web propose des ressources et du matériel conçus pour aider les gens à accepter qui ils sont et à aimer leur forme corporelle.
Pendant ce temps, la société a commencé à apprendre que maigre nest pas la seule façon dont un corps humain doit être vu et aimé.
Quest-ce que la positivité corporelle?
Comme on le sait aujourdhui, le mouvement body positive a commencé à émerger sur tous les canaux médiatiques vers 2012. Lobjectif était de transformer les normes de beauté féminines irréalistes en une approche plus globale et réaliste.
Les corps sont de toutes formes et tailles. La cellulite et les rides sont normales. Lexercice et les régimes alimentaires peuvent être extrêmement malsains, et au lieu de cela, nous devrions nous concentrer sur la consommation daliments entiers et nutritifs et sur lamour de notre corps tel quil est. Ce mouvement souligne que tous les corps sont beaux.
Le mouvement body positive est devenu de plus en plus populaire et a développé un large éventail de critiques et de stigmatisations.
Critique du mouvement de positivité corporelle
Aujourdhui, il est presque impossible de se connecter aux médias sociaux sans être inondé dannonces de régime et dexercice avec les hashtags #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody et #allbodiesarebeautiful.
Les individus sont fiers de montrer leurs imperfections corporelles et de promouvoir la #fatculture ; cependant, il y a beaucoup de harcèlement, de recul et de critiques contre le mouvement.
Positivité corporelle et culture de lobésité
Beaucoup de gens croient que le mouvement body positive a créé une culture malsaine qui permet aux gens dignorer les complications médicales qui accompagnent souvent lobésité. Lobésité est liée au diabète et aux maladies cardiaques, et de nombreux défenseurs du mouvement de positivité corporelle critiquent souvent cette recherche.
Il semble y avoir une ligne de démarcation entre accepter tous les types de corps quels que soient les risques pour la santé et promouvoir des choix de vie sains et sains tout en allant à lencontre du régime alimentaire dangereux et de la culture maigre.
De nombreux professionnels de la santé diront quil existe un poids malsain et un poids santé, ce qui est très différent dêtre maigre ou gros. Les individus peuvent être minces et en mauvaise santé ou en surpoids et en mauvaise santé.
Être "maigre" ne favorise pas automatiquement une bonne santé globale, et une insuffisance pondérale peut saccompagner dautres complications médicales telles que lostéoporose et les déséquilibres hormonaux. En conséquence, de nombreux médecins encouragent une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Ceux-ci devraient être des choix de style de vie amusants et ne pas nous être imposés. Sengager dans des programmes dexercice que nous apprécions est extrêmement important. Cela peut varier avec chaque personne. Quil sagisse de promener le chien, daller courir, de sinscrire à une salle de sport, de faire un entraînement à domicile, de pratiquer le yoga, de faire du sport, de skier, de faire de la randonnée ou du vélo, il existe de nombreuses façons de faire de lexercice.
Lexercice de routine peut réduire votre risque de diabète et de maladie cardiaque et vous faire vous sentir bien dans votre peau. Cet état desprit fonctionne également pour manger des aliments entiers et nutritifs. Partagez des recettes, cuisinez avec des amis, abonnez-vous à un service de livraison de recettes, cultivez votre potager ; sont autant de façons dadopter une alimentation saine qui peut aussi être amusante.
Trop daccent sur lapparence
À lautre extrémité du spectre, le mouvement body positive peut rendre les gens obsédés par leur apparence et oublier tous les autres aspects importants de leur vie et de leur individualité. En conséquence, de nombreuses personnes peuvent sengager dans une culture diététique et des régimes dexercice dangereux parce quelles se sentent obligées daimer leur corps.
En tant quêtres humains, nous avons de multiples facettes et notre apparence physique nest quune des nombreuses facettes de notre existence. Notre apparence physique ne définit pas qui nous sommes.
Il peut être difficile daimer votre corps au quotidien, surtout lorsque vous vous sentez ballonné ou que vos vêtements ne vous vont pas comme ils sont censés le faire. Parfois, nous nous sentons déprimés et fatigués, et nous ne nous sentons pas bien dans la forme et lapparence de notre corps.
Cela peut nous amener à nous sentir coupables de ne pas adopter la culture positive du corps et cette petite voix dans nos têtes continue de nous dire que nous devons faire mieux et être plus tolérants.
Certains jours, nous nallons pas nous sentir bien dans notre peau, et ce nest pas grave. Alors que dautres jours, nous nous sentirons bien dans tout ce que nous portons. La positivité corporelle signifie apprécier et aimer le corps que vous avez et ne pas vous critiquer à propos des changements qui se produisent naturellement en raison du vieillissement, de la grossesse ou des choix de mode de vie.
Le mouvement de neutralité corporelle
La neutralité corporelle est une approche différente de la positivité corporelle. Au lieu de se concentrer sur lamour de votre corps quoi quil arrive, la neutralité corporelle est une philosophie qui se concentre sur ce que votre corps peut faire pour vous.
Quest-ce que la neutralité corporelle ?
La neutralité corporelle a été inventée après que le mouvement de positivité corporelle a commencé à freiner les critiques extrêmes associées à la positivité corporelle et à lacceptation des graisses. Le terme a été inventé vers 2015 alors que les blogueurs, les célébrités et les coachs alimentaires intuitifs ont aidé à promouvoir ce mouvement pour séloigner du lien entre lapparence physique et lestime de soi.
La neutralité corporelle favorise lacceptation de votre corps tel quil est et la reconnaissance de ses capacités remarquables et de ses caractéristiques non physiques au lieu de lapparence physique.
La neutralité corporelle signifie adopter une perspective neutre envers votre corps, ce qui signifie que vous navez pas à cultiver un amour pour votre corps ou à ressentir que vous devez aimer votre corps tous les jours. Vous naimez peut-être pas toujours votre corps, mais vous pouvez toujours vivre heureux et apprécier tout ce que votre corps peut faire.
Par exemple, votre corps peut courir, skier, porter des sacs dépicerie, faire des câlins à vos proches, donner naissance à un enfant et vous emmener dans de nombreux endroits du monde. Votre corps peut faire des choses incroyables !
Lorsque vous mangez un beignet supplémentaire ou ajoutez une touche supplémentaire de crème épaisse à votre café le matin, vous satisfaites votre corps en mangeant intuitivement et en pratiquant la neutralité corporelle.
La neutralité corporelle va généralement de pair avec la pleine conscience en ce sens que lorsque vous respectez votre corps, lui donnez des soins, de la nutrition, du repos et du mouvement, vous remarquerez à quel point vous commencez à vous sentir bien et à quel point votre corps fonctionne bien.
Adopter les deux pratiques
Bien que la neutralité corporelle ait été inventée pour contourner le mouvement de positivité corporelle, ces deux termes peuvent être pratiqués simultanément. Il nest pas nécessaire de choisir un mouvement plutôt quun autre.
- Favorise une forte estime de soi
Favorise une forte estime de soi
- Encourage les autres à aimer leur corps
Encourage les autres à aimer leur corps
- Encourage les autres à prendre soin de leur corps
Encourage les autres à prendre soin de leur corps
- Souligne ce que votre corps peut faire
Souligne ce que votre corps peut faire
- Encourage la pleine conscience
Encourage la pleine conscience
- Se concentre sur le corps comme un vaisseau plutôt que sur ce à quoi il ressemble
Se concentre sur le corps comme un vaisseau plutôt que sur ce à quoi il ressemble
Un jour, vous pouvez aimer votre corps, et le lendemain, vous pouvez avoir du mal avec votre apparence mais toujours apprécier votre corps pour ce quil peut faire.
Vous pouvez adopter des mentalités de neutralité corporelle telles que la pratique dune alimentation consciente et de lexercice pour construire le corps que vous désirez.
Vous pouvez également aimer votre corps pour son apparence, quelle que soit sa forme ou sa taille, tout en appréciant les choses incroyables que votre corps peut faire.