Rencontrez des stars inspirantes des médias sociaux qui célèbrent lamour-propre sous toutes les formes, tailles, couleurs de peau, types de corps et au-delà. Ces influenceurs positifs pour le corps donnent lexemple et veulent aussi vous aider à avoir plus confiance en votre peau. Alors suivez-les sur les réseaux sociaux et laissez leurs publications édifiantes et leurs projets inspirants vous motiver à vous montrer amour et acceptation aujourdhui et tous les jours.
Candice Huffine
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La star de la couverture du magazine Candice Huffine na jamais laissé personne lempêcher de poursuivre ses rêves dabord pour devenir mannequin et plus tard, une marathonienne. Le créateur de @PSYouGotThis, un mouvement destiné à inciter plus de gens à se mettre à courir, et de Day/Won, une collection de vêtements de sport pour toutes les tailles, Huffine dit que la positivité corporelle est un voyage.
"Il ny a pas de formule magique ou de tutoriel que je puisse partager sur la façon de devenir confiant dans votre peau, mais jai appris par expérience que tout vient du travail, dit-elle à Verywell. Soyez gentil. Soyez patient. Soyez reconnaissant. Soyez reconnaissant. Fixez-vous des objectifs . Défiez vos limites. Sortez de votre zone de confort. Explorez ce dont votre corps est capable et préparez-vous à être émerveillé !"
Jessamyn Stanley
Présenté comme un défenseur du corps positif dans de nombreux points de vente, linstructeur de yoga et écrivain Jessamyn Stanley prêche la liberté de sembrasser pleinement.
La positivité corporelle est le seul antidote légitime à notre société écrasante pour le corps négatif, a déclaré Stanley à Verywell. Une femme doit se délecter de sa force et de sa beauté, une force qui donne littéralement vie à lunivers... Le yoga donne à une femme le potentiel de se souvenir de qui elle est réellement de chercher en elle la force que la société cherche activement et volontairement à lui arracher. saisir.
Jenny Gaither
La coach en bien-être, danseuse et instructrice de SoulCycle Jenny Gaither travaille chaque jour pour aider à renforcer la confiance des femmes du monde entier. Cest grâce à son organisation à but non lucratif, Movemeant Foundation (axée sur la forme physique comme moyen de renforcer lestime de soi) et We Dare to Bare, une collecte de fonds caritative Movemeants faisant la promotion de la positivité corporelle et des bourses sportives.
Jespère quon se souviendra davoir apporté un changement systémique à long terme dans notre système social où les filles sont plus vénérées pour leur cerveau que pour leur beauté ; pour leur audace et leur bravoure, et non pour leur corps, dit-elle à Verywell. Nous devons célébrer qui nous sommes en nous responsabilisant, en surmontant les défis, en pratiquant la force et la résilience.
Ana Alarcon
La blogueuse culinaire de Boston, Ana Alarcon, na pas toujours été en aussi bonne santé quelle lest maintenant. Elle évitait de cuisiner et vivait de pizzas surgelées, de soupes de nouilles instantanées et dœufs. Mais elle a commencé à préparer des repas à la maison et a décidé de partager ses astuces avec le monde via son blog, Ana Goes Fit.
Pour elle, lacceptation de soi consiste à apprécier votre corps à chaque instant : la positivité corporelle signifie aimer le corps dans lequel vous êtes, les changements, la taille, la couleur et en prendre soin, dit-elle à Verywell.
Acceptez que cela change avec le temps. [La confiance en soi est] lidée que vous pouvez vivre dans votre corps tel quil est, et le traiter correctement en vous nourrissant, en bougeant et en prenant soin de vous, sans vous punir pour son apparence.
Zach Miko
Les hommes portent aussi un message positif pour le corps, et Zach Miko le fait avec le sourire. Premier mannequin musclé pour IMG Models, il dit à Verywell que la confiance signifie se concentrer sur le présent.
Pour moi, la positivité corporelle, cest apprendre à aimer et à respecter qui vous êtes en ce moment, dit-il. Pas demain, pas après un régime, ou un programme dentraînement, ou après avoir perdu ou pris 50 livres. Cest aimer votre corps en ce moment même parce quen ce moment votre corps est beau, cest incroyable, et cest vous. Aimez chaque muscle, chaque roulis, chaque courbe.
Allie Kieffer
La coureuse professionnelle Allie Kieffer a marqué un record personnel au marathon de New York en 2017, réduisant son temps de 26 minutes et décrochant la cinquième place. Après sêtre laissée aller à sa taille, Kieffer est devenue un ardent défenseur de lignorance de lidée quil faut avoir un certain poids pour être un bon coureur.
Pendant longtemps, jai pensé quune image de soi favorable était liée à la maigreur, et que je devais avoir un certain look pour être digne de ce genre damour-propre, raconte-t-elle à Verywell. Maintenant, jessaie de donner au suivant en montrant aux autres que vous pouvez avoir confiance en vous même si vous vous démarquez. Aimez-vous pour les choses que votre corps fait pour vous au lieu de ce à quoi il ressemble.
Alicia Clés
Le message positif de la chanteuse Alicia Keys, lauréat dun Grammy Award, se lit sur tout son visage. Elle a lancé un mouvement sans maquillage en 2016 lorsquelle a cessé de porter des produits cosmétiques pour ses apparitions publiques. Et cela a définitivement eu un impact, attirant des tonnes dattention des médias.
Si les paroles de ses chansons ne vous inspirent pas à vous lever et à être fière de qui vous êtes, suivez simplement son IG où elle publie souvent des messages édifiants, comme celui-ci : Nous sommes un cercle magnifique et infini de femmes de toutes nuances, de tous styles, dans toutes les façons dont nous avons été créés, écrit-elle. En nous, tout sépanouit.
Dana Falsetti
Linstructeur de yoga Dana Falsetti préfère appeler le mouvement de confiance justice corporelle au lieu de positivité corporelle.
Il ne sagit pas seulement damour de soi et de soins personnels, mais aussi de la façon dont les personnes dans des corps marginalisés sont perçues et opprimées, dit-elle à Verywell.
Ce nest pas seulement un espace pour parler de confiance, mais aussi pour engager une discussion difficile sur les climats sociaux et politiques qui nous affectent. La confiance et lassurance de soi nous donnent les outils dont nous avons besoin pour continuer, pour vivre la vie aussi pleinement que possible et reconnaître tout ce que nous avons à offrir.
Em Ford
La Londonienne Em Ford a commencé à bloguer en 2014, et après avoir développé de lacné chez ladulte environ un an plus tard, elle a commencé à publier des tutoriels de maquillage (ainsi que des photos sans maquillage) sur les réseaux sociaux et sur YouTube sous le même nom de blog, My Pale Skin.
Sa vidéo, You Look Disgusting, qui partage les commentaires négatifs quelle a reçus sur ses photos, a recueilli 27 millions de vues et plus de 92 000 commentaires. Son message denvoi ? Vous êtes belle. Ne laissez personne vous dire le contraire. Même vous-même.
Gigi Magnifique
Gigi magnifique Getty / Instagram
Gigi Gorgeous est la sensation YouTube canadienne Giselle Loren Lazzarato Getty, qui a commencé par publier des tutoriels de maquillage et de beauté, mais a connu la gloire en relatant sa transition de genre. Son puissant mémoire de 2019, "He Said, She Said: Lessons, Stories, and Mistakes from My Transgender Journey", a été salué pour ses apartés hilarants, son honnêteté franche et son amour-propre radical.
Elle est connue pour sous-titrer ses publications avec de simples joyaux comme "Je suis humaine".
Tatiana McFadden
Tatyana McFadden a décroché 17 médailles (sept dor!) Au cours de sa carrière dathlète paralympique en athlétisme en fauteuil roulant. De plus, elle a remporté le marathon de Boston 2018. Mais cest son dévouement à aider dautres athlètes handicapés qui la fait se démarquer sur le
Née avec le spina bifida, elle voulait courir avec ses camarades de lycée. Son action en justice pour obtenir ce droit a conduit à une loi sur les personnes handicapées dans le Maryland qui oblige désormais les écoles à autoriser les étudiants handicapés à participer à des compétitions dathlétisme interscolaire.
Avoir une image corporelle positive nest pas toujours facile, mais notre corps nous a conduit là où nous en sommes aujourdhui ! elle a posté sur Twitter. Noubliez pas que vous venez avec un seul corps, lamour sera de tout votre cœur.
Jameela Alia Jamil
Amanda Edwards / Getty Images
Jameela Jamil est lacteur, écrivain et activiste britannique derrière le très populaire compte Instagram I Weigh. Connue pour son rôle de Tahani Al-Jamil dans la série hilarante de comédie noire de NBC "The Good Place", Jamil cherche à utiliser sa célébrité pour partager un message damour-propre et dacceptation.
Inspirée par son propre parcours pour surmonter lanorexie, la perte auditive et une variété daccidents débilitants et de problèmes de santé dans sa jeunesse et son jeune âge adulte, Jamil encourage tout le monde à voir sa vraie beauté et sa vraie valeur. Ses publications sur I Weigh parlent du fond du cœur : "Le véritable amour-propre nest pas daimer chaque centimètre de vous-même. Cest de savoir que vous êtes tellement
Lindsey Clayton et Amber Rees
Les influenceurs Fit et les fondateurs du Brave Body Project, Lindsey Clayton et Amber Rees voulaient apporter des séances dentraînement solides avec une approche dexercice réaliste aux masses. Ils croient en léquilibre entre les smoothies, la sueur, la pizza et même lalcool. Ils donnent confiance à tous ceux quils rencontrent, en particulier grâce à lactivité physique et à la reconnaissance dun corps qui peut bouger.
Leur première priorité pour sentraîner nest pas de sculpter un corps mince et tonique, mais de se sentir bien. Il suffit de le prendre à partir de ce post sur Claytons IG: Entraînez-vous pour les bonnes raisons. Entraînez-vous parce que vous voulez être la meilleure version de vous-même. Entraînez-vous parce que cest amusant. Les résultats suivront, je
Michelle Elman
En tant que coach de confiance en son corps, Michelle Elman sait tout sur les moyens daugmenter lestime de soi. Elle publie souvent des messages et des faits sur la graisse sur sa page Instagram, @scarrednotscared pour inspirer les autres.
La peur de la graisse entraîne non seulement des problèmes dimage corporelle, mais une relation désordonnée avec lalimentation qui peut entraîner des conséquences psychologiques plus larges, dit-elle à Verywell. Mon objectif est daider les gens à réaliser que leur corps est assez bon en ce moment, et quil est important quils commencent à vivre leur vie dès maintenant.
Amy Purdy
Après avoir contracté une méningite bactérienne, Amy Purdy a perdu ses deux jambes à lâge de 19 ans. Mais cela ne la jamais empêchée de faire de grands pas en avant. Le snowboarder paralympique, auteur de "On My Own Two Feet" et de "Dancing with the Stars", a remporté deux médailles paralympiques (bronze et argent).
La vie est une question de perspective. Je vis la vie dont jai toujours rêvé, juste dune manière complètement différente de ce que javais imaginé, écrit-elle sur IG. Nous devons être prêts à abandonner ce à quoi nous pensions que nos vies ressembleraient et embrasser ce quelles sont et cest à ce moment-là que nous commençons à voir les possibilités infinies !
Keah Brown
Keah Brown, écrivain et auteur du livre 2019 "The Pretty One: On Life, Pop Culture, Disability and Other Reasons to Fall in Love With Me", écrit des essais sur sa paralysie cérébrale et la bataille mentale qui laccompagne parfois. état. Mais elle trouve toujours une doublure argentée, dont elle présente quelques-unes avec #disabledandcute.
La positivité corporelle signifie que jembrasse chaque bosse, cicatrice et ecchymose que jai même lorsque cela me semble impossible, dit-elle à Verywell.
Cela signifie célébrer tous les autres corps, les corps de couleur, les corps handicapés, les corps non binaires, les corps LGBTQ+, et pas seulement les corps avec un petit chevesne qui sont encore acceptables. La positivité corporelle signifie la célébration face à un monde qui ne reconnaît pas la beauté des corps comme
Alissa Rumsey, Dt.t.
Diététicienne diplômée et coach en alimentation intuitive, Alissa Rumsey pense que manger ne devrait pas être ce que vous ne pouvez pas avoir, mais ce que vous pouvez. Et elle encourage les clients à simplement écouter leur corps.
Nous vivons dans une culture folle où il est considéré comme normal de suivre un régime, de ne pas aimer notre corps et dessayer constamment de le changer, dit-elle. Je suis passionnée par le fait daider les gens à faire la paix avec leur corps afin quils puissent arrêter de remettre leur vie à plus tard jusquà ce que je perde du poids et être heureux avec leur corps tel quil est
Bruce Sturgell
Après dinnombrables voyages au centre commercial lont laissé les mains vides en raison du manque de tailles, Bruce Sturgell a décidé de lancer Chubstr, un site qui propose des trouvailles de style pour les hommes de taille plus. Pour lui, la positivité corporelle consiste simplement à saimer soi-même.
Votre taille nest quune partie de ce qui fait de vous qui vous êtes, dit-il à Verywell. Tu es incroyable comme tu es ! Ne laissez personne vous faire sentir moins parce que vous nêtes pas de la bonne taille pour eux.
Catherine Boudig
Cet instructeur de yoga a un curriculum vitae complet, y compris un podcasteur pour Free Cookers, auteur de "Aim True", écrivain de recettes et enseignant pour Yoga Glo. Mais autre chose quelle devrait ajouter : lavocat de lamour-propre. Dans une publication récente sur Instagram, elle a écrit une lettre à elle-même plus jeune sur la réalisation de sa propre beauté.
Chérissez ce que votre corps fait pour vous et [ignorez] les projections des autres et cette voix critique [sic] dans votre tête, écrit-elle. Tu as lair sacrément forte, ma fille, mais la peau et la taille ne sont pas synonymes de beauté.
Kelly Clarkson
Chanteuse, compositrice et lauréate dun Grammy, Kelly Clarkson nest pas étrangère aux commentaires sur son corps. Elle a dû faire face aux critiques depuis sa première apparition dans "American Idol". Mais elle a appris à surmonter la négativité, à rester confiante et à se concentrer non pas sur son apparence, mais sur son bonheur.
Si vous évaluez votre vie sur ce que pensent les autres, vous serez constamment dans un état de panique en essayant de plaire à tout le monde, a-t-elle déclaré dans une interview. Les gens devraient simplement se concentrer sur leur propre vie, leur propre santé et leur propre bonheur, et quoi que cela ressemble pour vous, soyez-en heureux.
Olakemi Obi
Fondateur de la campagne Plus Is Diverse, Olakemi se bat pour la représentation des différentes races dans la communauté des tailles plus afin de promouvoir la diversité de toutes sortes. Pour atteindre la confiance de tout le corps, il faut dabord développer la confiance de lesprit, dit Olakemi à Verywell. Nous devons commencer à aimer chaque partie de nous-mêmes, que cela nous plaise ou non.
Jess Weiner
Jess Weiner a contribué à changer les normes de beauté, une campagne efficace à la fois. Elle a aidé à lancer la campagne Doves pour la vraie beauté, ainsi que la nouvelle Barbie plus diversifiée qui célèbre plus de tailles, de formes, de hauteurs, de couleurs de cheveux et plus encore. Elle croit fermement que le voyage vers la confiance en soi nest pas un changement du jour au lendemain, et dit que prendre soin de soi implique déliminer les discours intérieurs négatifs.
Ne laissez pas le doute persistant de vous-même vous priver de votre pouvoir ou de votre agence, écrit-elle sur son blog. Faites taire les paroles négatives afin de pouvoir vous concentrer sur un changement positif.
Allison
En plus de produire un ebook sur la confiance en soi et de partager des publications positives sur les réseaux sociaux, Allison Kimmey est également la fondatrice de lassociation à but non lucratif Girlphoria, créée pour autonomiser les jeunes femmes.
Jai passé des décennies à croire que jétais la seule à faire face à la honte de vivre dans un corps plus grand, dit-elle à Verywell.
Quand jai découvert la positivité corporelle, cétait le premier moment où jai senti que je pouvais midentifier à dautres qui me ressemblaient. Pour moi, la positivité corporelle donne à ceux qui vivent dans des corps marginalisés loccasion de voir quils ne sont pas seuls, et de les encourager à prendre de lespace et à entrer dans qui ils sont vraiment.
Tamara Pridgett
Lentraîneure, modèle de fitness et rédactrice en chef Tamara Pridgett est réelle. Elle respire la confiance à la fois dans la façon dont elle se comporte et dans la façon dont elle se présente. Elle dit ce quelle pense et elle sait qui elle est, ce qui fait delle une personne à suivre.
Suis-je le seul à se faire dire à quel point ils sont intimidants chaque semaine ?! Jai entendu ça TOUTE MA VIE et je ne le vois tout simplement pas. On ma dit que cest tout, de la façon dont je marche, comment je parle, à ma présence imposante, écrit-elle dans un article.
Ce que je vois, cest quelquun qui mesure 54" mais qui a une personnalité qui le fait paraître 60" de haut. Quelquun de direct. Intelligent. Dogmatique. Maladroit. Légèrement gênant. Déterminé. Ambitieux. Et surtout, quelquun qui a confiance en qui il est. Donc si cela vous intimide, je ne suis pas désolé."
Shay Neary
Shay Neary a été le premier mannequin transgenre taille plus à décrocher une campagne de mode majeure pour Coverstory. Sur le fil Instagram @watchshayslay, vous trouverez des tonnes de messages inspirants avec un aperçu approfondi des pensées de Shays sur limage corporelle et trouver la lumière positive même les jours sombres.
Une de nos lectures préférées : Mon corps et mon esprit ne sont pas divisibles. Toutes les parties qui font de moi, la personne que je suis aujourdhui, sont cumulatives. Ce sont des couches de travail, de temps, dabus, de conscience de soi, de problèmes dimage corporelle, damour-propre et dinsécurité. Chaque leçon... sans cesse croissante."
Ryan Sheldon
Blogueur, mannequin musclé et fondateur de Confessions of a Binge Eater, Ryan Sheldon parle ouvertement de son trouble de lhyperphagie boulimique et de la façon dont il a affecté sa vie. Son objectif est déliminer la stigmatisation pour aider les autres à guérir son secret pour plus de confiance en soi.
Pour moi, limage corporelle est trois choses : la façon dont nous nous sentons physiquement dans notre corps, la façon dont nous voyons notre corps lorsque nous nous regardons dans le miroir et la façon dont nous pensons que les autres perçoivent notre corps, dit-il à Verywell.
Limage corporelle est quelque chose qui affecte vraiment tout le monde de différentes manières et pouvoir en parler publiquement a fait partie de mon processus de guérison. Nous avons tous le potentiel de changer la vie de quelquun dautre simplement en partageant notre histoire.
Ashley Graham
Ashley Graham, le premier mannequin taille 16 à faire la couverture de Sports Illustrated, est toujours prête à discuter de la façon de renforcer la confiance et de célébrer la diversité chez les femmes. Elle na jamais peur de tenir tête aux ennemis qui commentent son poids, répond humblement aux femmes qui disent quelle est une source dinspiration et présente souvent ses mouvements sérieux au gymnase.
Sa dernière campagne pour Swimsuits for All promeut des photos non éditées et encourage les femmes de toutes formes et tailles à enfiler un costume et à se sentir en confiance pour le faire.
Rebecca Scritchfield, RD
Rebecca Scritchfield ne croit pas aux régimes amaigrissants. Au lieu de cela, cette diététicienne sattache à créer des habitudes saines, à profiter de la vie et à être gentille avec votre corps, cest pourquoi elle a écrit "Body Kindness".
Je crois que nous sommes tous intrinsèquement dignes juste pour être nés, dit-elle à Verywell. La positivité corporelle signifie vivre la valeur du respect de tous les corps, peu importe à quoi ils ressemblent ou ce quils peuvent faire. Tout le monde mérite de ressentir une connexion positive avec son corps.
Stéphanie Yeboah
Stephanie Yeboah a lancé Nerd About Town en tant que blog beauté. Bien que son premier amour était la mode, elle manquait initialement de confiance en elle pour publier sur son propre style. Aujourdhui, elle partage régulièrement des articles de style et comment elle se relève des baisses de confiance en soi. Dans un article, elle dit quune chose quelle a apprise, cest que son corps nest pas lennemi.
Même quand je ne me sens pas fantastique, je peux revenir à savoir que mon corps travaille avec moi, pas contre moi, écrit-elle. Cest mon meilleur allié pour vivre pleinement dans la célébration de lamour-propre radical.
Rachel Spencer
En grandissant, Rachel Spencer a été confrontée à des problèmes dimage corporelle, se comparant toujours aux autres et ayant un fort désir dêtre quelquun dautre. Mais quand elle a trouvé une communauté positive sur Instagram, cela a changé sa vie. Maintenant, elle est coach de vie, transmettant cette confiance aux autres.
La confiance nest pas un interrupteur dans votre cerveau que vous pouvez activer et désactiver, partage-t-elle. Personne nest né sans insécurité et personne ne prend la décision de saimer sans une bataille difficile. La guérison nest pas linéaire. Alors que votre corps commence à changer, rappelez-vous simplement de lâcher prise.
Harnaam Kaur
Harnaam Kaur nest pas étranger à lintimidation, elle en fait lexpérience depuis lécole primaire. Avec le syndrome des ovaires polykystiques causant un déséquilibre hormonal qui la amenée à faire pousser une barbe pleine, Kaur a décidé dembrasser son corps et sa barbe à lâge de 16 ans. Depuis lors, elle est devenue une voix forte sur lacceptation de soi.
Elle donne des conférences dans le monde entier sur lestime de soi et sur lacceptation de votre unicité et chaque mot quelle dit est à retenir. Il suffit de consulter son TED Talk pour lentendre par vous-même.
Bo Stanley
Vous reconnaîtrez peut-être Bo Stanley depuis son passage à "The Bachelor" en 2015, mais elle fait beaucoup de vagues ailleurs. La mannequin et surfeuse pro, qui a trouvé de la force sur sa planche, célèbre les femmes de toutes tailles. Tout son compte Instagram est rempli de messages sur la positivité corporelle et lacceptation de la diversité des corps, en particulier dans lindustrie du surf.
Pour moi, la positivité corporelle signifie aimer et honorer votre corps où quil soit en ce moment même, a déclaré Stanley à Verywell.
Il est si important de présenter un ensemble diversifié de corps dans les médias afin que les jeunes femmes grandissent en voyant un type de corps auquel elles peuvent sidentifier, ce qui imprimera une image corporelle positive et une confiance en soi. [Nous devons] enseigner aux femmes à sefforcer dêtre fortes et en bonne santé selon leurs PROPRES normes génétiques, ce qui signifie que nous serons toutes différentes, et cest une belle chose !
Lita Lewis
Formatrice et hôte de retraite de bien-être, Lita Lewis pense que la féminité et le sex-appeal peuvent aussi signifier dur, audacieux et durable. Elle veut que toutes les femmes acceptent leur corps, quelles soient rondes ou minces.
Elle a même créé une ligne de vêtements, Thick Athletics, pour aider les gens à adopter cela. Certaines de ses chemises signature incluent des messages effrontés comme Love Thigh Self et I Love It When You Call Me Thick Mama.
Tout au long de ses publications sur les réseaux sociaux, vous pouvez trouver des mots dinspiration corporelle, comme Sérieusement, arrêtez simplement de laisser les opinions négatives pénétrer votre conscience. Il est tellement plus facile dignorer lombre lorsque vous choisissez de vous soucier davantage de ce que VOUS ressentez pour vous-même - par rapport à ce que les autres ressentent envers vous."
Kate Speer
Mieux connue sous le nom de Positively Kate, la blogueuse Kate Speer a subi une thérapie de choc à luniversité pour traiter son trouble bipolaire mal diagnostiqué. Elle en a perdu la mémoire pendant deux ans et a suivi une thérapie pour retrouver un état mental sain.
Candide dans sa lutte contre la dépression, Kate est également ouverte sur ses problèmes dimage corporelle. Lune de ses publications sur Instagram est devenue virale lorsquelle a partagé son #jiggleforjoy.
Mon corps est PLUS que son apparence, écrit-elle. Mon corps nest PAS ma valeur. Mon corps est simplement le vaisseau de mon moi fabuleux MON CORPS DANS SON ENTIER EST DIGNE DAMOUR.
Demi Lovato
Vous pouvez toujours compter sur la chanteuse Demi Lovato de Sorry Not Sorry pour lui dire ce que cest, même si cela signifie être vulnérable. Elle est prête à partager ses luttes avec limage corporelle et les troubles de lalimentation et à montrer le vrai côté dapprendre à saimer, tout en vivant sous les projecteurs.
Je ne suis pas sûre de mes jambes sur cette photo, a-t-elle écrit sur une publication Instagram inspirante. Mais je le poste parce que jai lair si heureux et cette année, jai décidé dabandonner mon perfectionnisme et de maffranchir de lautocritique. Apprendre à aimer mon corps tel quil est est un défi mais ça change la vie."
Cece Olisa
La devise de Cece Olisas résume son attitude : Nattendez pas le poids pour vivre la vie que vous voulez. La blogueuse devenue entrepreneure a lancé une convention sur le corps pour les filles rondes, programmée avec la Fashion Week de New York pour discuter de la mode, de la beauté et, bien sûr, de la positivité. Son blog et sa chaîne YouTube partagent également des conseils de fitness, de rencontres et de mode, ainsi que des conseils du point de vue des tailles plus.
Chris Mosier
Le duathlète et triathlète Chris Mosier a beaucoup écrit sur lui. Il a également été reconnu pour avoir été le premier athlète transgenre à faire partie de léquipe nationale des États-Unis pour hommes, à figurer dans ESPN The Magazines The Body Issue et à recevoir un parrainage Nike.
En tant quathlète, mon corps est mon outil et mon véhicule pour réaliser mes rêves, raconte Mosier à Verywell. Il ny a pas une seule bonne façon davoir un corps, dêtre un athlète ou dêtre une personne transgenre. Une fois que nous cessons de nous soucier de ce que les autres vont penser de nous ou dire de nous, le monde entier souvre.
Ana Rojas Bastidas
Maman et créatrice du blog PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas a retrouvé confiance en le mouvement. Arriver à larrivée dun 5 km, dun 10 km, dun demi-marathon et dun triathlon a contribué à renforcer ses succès professionnels et ses relations personnelles. Mais elle savait quelle devait soccuper de ses problèmes corporels, et elle a appris à saccepter, ce qui lui a permis de se sentir libre.
La positivité corporelle signifie être libre dêtre moi. Cest important parce que dans un monde de 7 milliards dhabitants, il est facile de se sentir comme si cétait notre travail de plaire à tout le monde alors quen réalité, il ny a quune seule personne qui peut créer des souvenirs pour vous et cest vous, dit-elle à Verywell.
Amrita Hepi
Personne ne suit lidée de danser comme si personne ne regardait plus que la danseuse et chorégraphe australienne Amrita Hepi. Elle a même donné une conférence TedxYouth intitulée To Be a Good Dancer, Dont Give a F ***. Dans son discours, elle dit que la danse consiste à se séparer du regard des autres et à simplement profiter de son corps.
Engagez-vous dans votre mouvement, dit-elle. Il ny a rien à perdre du mouvement.
Danielle Brooks
Quand elle ne joue pas le rôle de Taystee dans "Orange Is the New Black", Danielle Brooks publie souvent des articles sur la confiance en soi et ses luttes et triomphes pour lestime de soi sur Instagram et aime parler de la confiance en soi, elle a même parlé de la beauté sous toutes ses formes et tailles. au Beauty Con Festival de New York.
Un exemple de son inspiration des médias sociaux pour regarder au-delà de lesthétique pour lépanouissement personnel est venu après avoir terminé une course spartiate : ."
Cendre Soto
Ash Soto, également connue sous le nom de @radiantbambi et la fille avec le monde peint sur son corps, partage toujours des mots de sagesse édifiante sur sa page Instagram.
Nous avons tendance à rechercher lapprobation des autres pour nous sentir satisfaits ou pour nous sentir bien dans notre peau", écrit-elle. "Il est si important de ne pas nourrir le doute de soi avec des pensées qui ne sont pas saines et qui vous donneront limpression de lêtre. t assez, ne remets JAMAIS en question votre estime de soi.
Les vacances de tess
Vous ne pouvez pas avoir une liste dinfluenceurs positifs pour le corps sans la femme derrière @effyourbeautystandards, un mouvement destiné à défier les limites de la beauté et à fournir un espace sûr pour partager les luttes et les triomphes.
Tess Holliday vise à changer la façon dont les médias décrivent les femmes et la beauté, et avec cela vient son rôle dans le documentaire "Straight/Curve: Redefining Body Image". Produit pour aider à changer la façon dont les médias représentent les femmes et le look idéal, ce film est destiné à élever les femmes, au lieu de les faire se sentir moins que.
Milly Smith
Fondatrice de @selfloveclubb, Milly Smith donne un aperçu de son apparence et de ses sensations derrière lécran. Elle explique que, comme dans la plupart des domaines de la vie, il y a des flux et des reflux dans la positivité de son corps et elle a appris à laccepter.
Certains jours, je me sens moi-même, paradant en lingerie, prenant des photos de mon butin, écrit-elle. Dautres jours, jévite les miroirs à tout prix, je cache mon corps du mieux que je peux me rendre compte que, comme chaque voyage dans la vie, il y aura des hauts et des bas, cela ma vraiment soulagé, fermé et accepté.
Sarah Sapora
Sapora est la fondatrice des ateliers Body + Love, un week-end de méditation, de discussion et de culture dun état desprit positif.
Je crois fermement que le changement permanent ne peut venir que dun lieu damour-propre, dit-elle à Verywell. Pas de honte, pas de peur, pas dauto-jugement. Juste de lamour. Si nous voulons apprendre à honorer notre corps et à créer une vie plus heureuse et plus saine (quoi que cela ressemble pour nous) de lintérieur, nous devons dabord apprendre à nous aimer comme nous sommes !
Iskra Laurent
En tant que modèle AerieREAL, Iskra Lawrence partage de vraies discussions sur ses pages sociales, promouvant lamour de soi et lacceptation du corps. Dans un article, elle révèle ses difficultés dans la mode et comment elle sest élevée au-dessus des regards. Elle lance une nouvelle série documentaire sur Facebook Watch, baptisée The Mirror Challenge. Son but de montrer comment les gens se perçoivent et comment en faire une perspective positive.
Je pensais que si je lui ressemblais (un idéal de beauté irréaliste), je serais heureuse, réussie et aimée, dit-elle sur Instagram.
Tout ce que jai trouvé, cest léchec (parce que vous ne pouvez pas changer qui vous êtes), le vide (parce que mon temps et mon énergie étaient épuisés à essayer de réaliser quelque chose de complètement égocentrique et superficiel en sacrifiant des choses que jaimais) et le malheur (parce quaucun régime restrictif ou lexercice abusif fait du bien).
Kenzie Brenna
La femme derrière #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna a un flux rempli dimages franches et de légendes encore plus intimes. Elle partage souvent ses pensées négatives sur son corps, puis comment elle les aborde et les transforme en une vision plus positive.
Vous nêtes pas obligé dêtre amoureux de vous-même tous les jours, mais JE PROMETS que si vous pratiquez lamour-propre, vous aurez plus de moments damour avec vous-même que vous ne pourriez jamais en rêver, dit-elle dans un article sur létirement.
Gina Susanna
Gina Susanna de @nourishandeat sest remise de lanorexie, de lorthorexie et de lexercice excessif. Elle a appris à aimer son corps et contribue maintenant à diffuser cette acceptation, via sa présence en ligne, à dautres qui pourraient souffrir. Elle pense que la vie est trop courte pour la passer en guerre avec votre corps.
En voyant la façon dont mon corps se plie comme de douces mains en conversation patiemment ; avec respect; est ma victoire de récupération, écrit-elle sur Instagram. Parce que je lai choisi. Même quand je ne pensais pas que cétait une option, je lai choisi.
Megan Jayne Crabbe
Megan Jayne Crabbe, de @bodyposipanda, blogue sur la confiance en son corps, lalimentation intuitive, la grosse phobie et plus encore. Elle a même écrit un livre, intitulé "Body Positive Power", sur tout cela. Vous trouverez des citations inspirantes sur son fil Instagram, ainsi que des informations sur son état desprit damour-propre, en particulier après un trouble de lalimentation.
Quelque chose que jai réalisé lannée dernière, cest que jai passé la majorité de ma vie à donner aux autres le pouvoir de me définir, plutôt que de prendre ce pouvoir pour moi-même, écrit-elle dans un article. Je vais probablement passer ma vie à désapprendre lidée que la façon dont je me vois est entre les mains de tout le monde sauf la mienne. Mais je pense que ça vaudra le coup.
Amy Poehler
Vous connaissez probablement Amy Poehler pour avoir fait beaucoup rire au cinéma et à la télévision, mais elle a aussi des messages assez puissants (et un peu plus sérieux) sur limage corporelle et embrassant votre étrangeté. Avec son organisation, Amy Poehlers Smart Girls, et la série Web, Smart Girls at the Party, elle offre des conseils de confiance aux jeunes femmes.
Faites le tour de votre corps et remerciez-le pour ce quil vous donne et remerciez-vous pour votre excellente vue, ou vos cheveux épais, ou vos belles jambes, ou vos dents fortes, ou tout ce que vous avez qui vous a été donné, elle dit dans une vidéo. Et faites-vous des amis avec ces parties de votre corps et nessayez pas de vous concentrer sur les parties qui ne changeront jamais.
Nicole Groman, Dt.t.
La diététicienne non diététique Nicole Groman vous encourage à écouter votre corps et à honorer vos envies de ne pas le priver de ce quil veut. Elle a même créé une ligne de vêtements dans ce sens, appelée Body Over Mind Apparel.
Je crois que la positivité corporelle vient du traitement de votre corps avec respect en honorant la faim, la satiété et les envies, plutôt que de le punir avec un régime ou une alimentation restrictive, dit-elle à Verywell.
Il est tellement crucial de promouvoir la confiance en son corps car il y a tellement de voix (régimes extrêmes, cures de jus, suppléments de perte de poids) nous disant quil y a quelque chose qui ne va pas avec notre corps tel quil est et que nous devons le réparer.
Margot Meanie
Margot Meanie aime la mode et exprime son style dans chaque publication sur Instagram. Elle est également la créatrice de @alternativecurves et #alternativecurves, quelle appelle un lieu pour célébrer la mode grande taille alternative, décalée, gothique et non traditionnelle. Margot est une militante autoproclamée mais nutilise pas toujours les mots pour se battre pour sa cause.
Pour moi, habiller mon corps gras peut être un acte de rébellion, dit-elle sur son site. Laisser les autres voir une femme à laise de porter ce quelle aime dans le corps quelle a actuellement, je pense, peut inspirer confiance aux autres.
Lachlan Watson
Edward Berthelot / Getty Images
Vous connaissez peut-être lacteur Lachlan Watson grâce à son travail sur la sensation Netflix "Chilling Adventures of Sabrina". Dans lémission à succès, ils incarnent Theo, un personnage transgenre basé en partie sur les propres expériences de vie de Watson en tant que non binaire, pansexuel et genderqueer. Watson utilise leur plate-forme pour montrer que la vie, lamour, la beauté et la valeur nont pas besoin de sintégrer parfaitement dans les boîtes de la société. La beauté est exactement qui vous êtes.
Les exemples de messages incluent "les meilleures choses pour vous ne seront jamais parfaites parce que la perfection ne vous mettra jamais au défi. répétez-le." Et puis il y a leur slogan épique sur Insta : « Attribué cool à la naissance. »
Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN
Shana Minei Spence / Instagram
Shana Minei Spence est la diététicienne qui se décrit comme « manger nimporte quoi » derrière The Nutrition Tea. La diététiste et nutritionniste agréée partage ses perspectives positives pour le corps, « en bonne santé à toutes les tailles » (HAES) ainsi que son sourire radieux sur son fil Instagram.
Vous trouverez des pépites de motivation, damour de soi et de sagesse réelle. Elle enlève le drame, le non-sens et la négativité (et les mensonges catégoriques) de nombreux messages sur la nourriture et le corps qui nous bombardent chaque jour de messages tels que : « Opinion impopulaire : votre objectif de poids et le poids qui est sain pour votre corps nest pas toujours le même."
"Votre nourriture na pas besoin dêtre salubre ou échangée", nous rappelle-t-elle. "Vous avez le droit davoir une deuxième portion. Vous pouvez dire non merci à ce que vous ne voulez pas." De plus, Spence a déclaré dans un autre article : "Juste un autre rappel que les portions sont des suggestions. Vous pouvez manger plus ou moins selon votre faim."
Un mot de Verywell
Suivre des influenceurs qui partagent une éthique corporelle positive qui vous parle peut aider à renforcer votre propre image de soi positive, à remettre en question les stéréotypes et les normes de beauté limitatives, et à construire une communauté. Mieux encore, vous vous sentirez probablement moins seul en sachant que les autres vous comprennent, vous voient et traversent des luttes et des triomphes similaires.
Mais si vous ne trouvez pas de messages inspirants qui résonnent pleinement avec vous, envisagez de publier les vôtres. Après tout, nimporte qui peut être un influenceur positif sur les réseaux sociaux, tout ce quil faut, cest un corps et la connaissance ou lacte de foi que rien nest plus beau, puissant et contagieux que de saimer et de saimer (et les autres) comme vous êtes.