Les bienfaits pour la santé de la prégnénolone

La prégnénolone est une hormone stéroïde qui joue un rôle clé dans la production dautres hormones stéroïdes, notamment la progestérone, la DHEA et les œstrogènes. La substance se trouve naturellement dans le corps, mais certaines personnes la prennent également sous forme de supplément pour aider à garder la mémoire vive au fil des ans.

Avantages pour la santé

Les partisans affirment que la prise de suppléments de prégnénolone peut aider à lutter contre les troubles de la mémoire liés à lâge, ainsi quà protéger contre divers problèmes de santé.

En médecine alternative, on dit que la prégnénolone aide au traitement des problèmes de santé suivants :

• La maladie dAlzheimer

• allergies

• arthrite

• dépression

• endométriose

• fatigue

• état fibrokystique du sein

• symptômes de la ménopause

• sclérose en plaque

• syndrome prémenstruel

• psoriasis

• sclérodermie

La prégnénolone est également utilisée pour aiguiser la mémoire, réduire le stress, stimuler le système immunitaire, favoriser la désintoxication, prévenir les maladies cardiaques et ralentir le processus de vieillissement.

Bien quun certain nombre détudes animales et humaines publiées dans les années 1940 aient indiqué que la prégnénolone pouvait aider à gérer larthrite et à réduire le stress, les recherches plus récentes sur la prégnénolone sont assez limitées.

Cependant, plusieurs études publiées ces dernières années suggèrent que la prégnénolone peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu des principales conclusions de ces études.

Mémoire

Des recherches préliminaires montrent que la prégnénolone peut aider à protéger contre les troubles de la mémoire liés au vieillissement. Dans un rapport de 2001 publié dans Brain Research Reviews, par exemple, les chercheurs ont analysé les études disponibles sur les hormones stéroïdes et leurs effets sur lapprentissage et la mémoire dans le cerveau vieillissant.

Mais alors que la recherche chez les animaux a démontré que la prégnénolone peut améliorer la mémoire, les auteurs du rapport notent que les études humaines sur la prégnénolone et la mémoire ont donné des résultats mitigés.

Dépression

La prégnénolone peut aider à soulager la dépression, selon une étude sur des animaux publiée dans les Actes de la National Academy of Sciences des États-Unis dAmérique en 2012. Dans des tests sur des rats, les auteurs de létude ont déterminé que la prégnénolone peut aider à soulager la dépression en traitant les anomalies. dans certains composants des cellules du cerveau.

La schizophrénie

La prégnénolone est prometteuse dans le traitement de la schizophrénie, selon un rapport publié dans Neuroscience en 2011. Dans leur analyse des recherches disponibles sur la prégnénolone et la schizophrénie (y compris un certain nombre détudes animales et plusieurs études pilotes chez lhomme), les auteurs du rapport ont découvert que la prégnénolone pouvait être bénéfique pour les patients atteints de schizophrénie en affectant les composés stéroïdes dans le cerveau. Le rapport indique également que la prégnénolone peut aider dans le traitement de la schizophrénie en augmentant les niveaux cérébraux de gamma-aminobutyrique

Les effets secondaires possibles

En raison dun manque de recherche, on sait peu de choses sur linnocuité de lutilisation à long terme ou régulière de suppléments de prégnénolone. Cependant, certains craignent que la prégnénolone ne déclenche un certain nombre deffets secondaires, notamment linsomnie, lanxiété, les changements dhumeur, les maux de tête et un rythme cardiaque irrégulier. Il a également le potentiel de provoquer la croissance des poils du visage ou la perte de cheveux.

Étant donné que la prégnénolone peut influencer les niveaux dhormones, évitez dutiliser la prégnénolone si vous souffrez ou êtes à risque de développer des affections hormono-sensibles (comme le cancer du sein, le cancer de la prostate, lendométriose et les fibromes utérins). La Californie exige une étiquette concernant un risque possible de promouvoir des cancers hormono-dépendants.

Posologie et préparation

Il ny a pas suffisamment de données scientifiques pour fournir une dose recommandée de prégnénolone. En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander la prégnénolone comme traitement pour nimporte quelle condition. Il est également important de noter que lauto-traitement dune maladie et le fait déviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de lutiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter dabord votre médecin.

Gardez à lesprit que les suppléments nont pas été testés pour leur sécurité et que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans dautres cas, le produit peut être contaminé par dautres substances telles que des métaux. De plus, linnocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments na pas été établie.

Ce quil faut chercher

Si vous cherchez un remède naturel pour aider à préserver la mémoire, certaines études montrent que laugmentation de votre consommation dantioxydants et dacides gras oméga-3 peut avoir des effets améliorant la mémoire.

Un certain nombre de thérapies alternatives peuvent également aider dans le traitement de la dépression. Par exemple, des herbes telles que le millepertuis pourraient aider à soulager les symptômes de la dépression, tandis que des pratiques corps-esprit comme lacupuncture et la méditation pourraient aider à améliorer lhumeur. De plus, il a été démontré que lexercice régulier et le temps passé à lextérieur réduisent le stress et améliorent lhumeur.