Votre conjoint se plaint-il de ne pas se sentir bien mais ne voit pas de médecin ? Votre partenaire planifie-t-il une soirée romantique ou une escapade avec vous et la gâche-t-il ensuite en étant trop fatigué ou en ne se sentant pas bien ? Votre partenaire fait-il des promesses qui ne sont pas tenues ? Votre conjoint reconnaît-il quil y a des problèmes dans votre relation mais refuse de changer de comportement ou de voir un conseiller matrimonial avec vous ?
Si votre réponse est « oui » à toutes ou à la plupart de ces questions, il semble que vous ayez un conjoint ou un partenaire qui refuse ou qui nest pas motivé à changer.
Problèmes qui nuisent au mariage
La frustration du manque de suivi de votre conjoint sur les bonnes intentions, ou de dire une chose puis den faire une autre, ou de rompre les promesses peut lentement éroder à la fois lintimité émotionnelle et physique de votre mariage. Cette frustration peut être exacerbée si votre conjoint refuse de demander des conseils matrimoniaux avec vous.
Que pouvez-vous faire face à un conjoint qui a un problème grave ou un comportement troublant ? Voici quelques exemples de comportement dun conjoint qui peut détruire ou causer des frictions majeures dans votre mariage : 1
- Ne prend pas de temps pour les enfants ou pour toi
- Abus émotionnel ou physique
- Fréquemment infidèle
- Jeux dargent
- Se saouler souvent ou trop boire
- Avoir une attitude très négative
- Incapable doccuper un emploi
- Dépenser trop dargent
Si votre conjoint ne change pas, nest pas disposé à travailler à lamélioration de votre mariage ou ne demande pas daide, vous êtes peut-être sur la voie du divorce. Bien quil ne soit pas facile de faire face à ce type de situation, voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez faire face à un mariage difficile lorsquun seul dentre vous veut changer.
Il ny a pas de réponses faciles lorsque votre conjoint ne voit aucune raison pour un changement. Certaines situations peuvent être traitées et dautres situations sont des ruptures daccord. Vous seul savez ce que vous pouvez tolérer tout en étant vous-même en bonne santé émotionnelle.
Vous ne pouvez pas changer votre conjoint
Il est important daccepter que vous ne pouvez pas changer votre conjoint. Vous ne pouvez changer que vous-même et vos propres réactions. Changer votre propre comportement peut inciter votre conjoint à vouloir faire des changements.2
Essayez de réagir différemment aux situations difficiles. Si vous avez eu le même argument encore et encore, dites que vous ne ressasserez pas le problème et quittez la pièce. Si vous navez pas encore exprimé vos sentiments, partagez ce que vous ressentez avec votre conjoint. Ne mettez jamais en danger vous-même ou vos enfants en restant dans une situation de violence.
Se connaitre
Apprenez à vous connaître et examinez vos propres attitudes, comportements, attentes, espoirs, rêves, souvenirs, préoccupations, déclencheurs de comportement, peurs, etc. Demandez-vous combien de temps vous pensez pouvoir rester dans votre mariage si les choses ne saméliorent pas.
Envisagez des conseils individuels pour éviter de vous sentir déprimé ou impuissant, pour comprendre votre rôle dans le conflit de votre mariage et pour clarifier vos plans pour votre avenir.1
Décidez avec quels comportements négatifs de votre conjoint vous pouvez vivre et lesquels sont des ruptures daccord. Décidez si vous êtes capable de vous adapter aux situations irritantes et blessantes de votre mariage ou non.
Faire face aux problèmes
Votre conjoint nest peut-être pas aussi frustré et malheureux que vous. Lorsque vous partagez votre amour pour votre conjoint, exprimez vos inquiétudes et vos craintes quant à lavenir de votre mariage. Si vous avez des doutes sur votre amour, faites une liste de ce que vous aimez chez votre partenaire.
Ne remettez pas à plus tard une conversation avec votre conjoint pour identifier les comportements et faire face aux problèmes qui créent des problèmes dans votre mariage.1
Stratégies pour les conversations difficiles
- Acceptez de fixer un délai pour réévaluer la façon dont les choses se passent.
- Soyez chaleureux et non conflictuel.
- Faites un remue-méninges et discutez des solutions au problème. Évoquez la possibilité dun conseil matrimonial.
- Choisissez un moment où aucun de vous nest fatigué.
- Clarifiez comment le problème affecte votre mariage.
- Ne sermonne pas.
- Identifiez le problème.
- Choisissez un endroit pour la conversation qui est exempt de distractions.
- Restez sur le sujet.
- Parlez de ce que vous voulez dans votre relation, pas de ce que vous ne voulez pas. Expliquez ce qui vous rend à la fois heureux et épanoui.3
- Essayez de dire quelque chose comme ceci : « Nous sommes beaucoup en désaccord et cela provoque une déconnexion entre nous. Cest pourquoi jaimerais que nous allions chercher une thérapie de couple. » ou "Je taime et je tiens à nous. Jai besoin daide pour apprendre à mieux communiquer avec toi. Jaimerais essayer de te conseiller."
Réévaluer
Si les choses ne vont pas bien lorsque vous êtes tous les deux prêts à réévaluer vos problèmes de mariage, réfléchissez à ces questions :
- Est-ce une crise passagère ou la fin de votre mariage ?
- Quelle est la meilleure chose qui puisse arriver si vous restez ensemble ?
- Quelle est la meilleure chose qui puisse arriver si vous divorcez ?
- Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous restez ensemble ?
- Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous divorcez ?
Un mot de Verywell
Il ny a pas de réponses faciles quand un seul dentre vous est prêt à régler les problèmes de votre mariage. Il y a des choses que vous pouvez faire qui peuvent aider à améliorer votre capacité à faire face à la situation, mais mettre fin à la relation est également une option. Vous seul pouvez décider ce qui vous convient.