Chaque relation conjugale est unique. Cependant, il existe des signes avant-coureurs et des signaux dalarme courants qui pourraient indiquer quil existe de graves problèmes dans un mariage. Si vous vous retrouvez avec ces préoccupations, ne les ignorez pas et espérez quelles disparaîtront tout simplement. Ils ne le font généralement pas et, laissés non reconnus, ils pourraient même empirer.
Au lieu de cela, vous devez avoir une discussion ouverte, honnête et respectueuse avec votre conjoint sur les problèmes de votre mariage. Cela peut être une conversation difficile à avoir, mais elle est nécessaire.
Signes avant-coureurs courants dun mariage en difficulté
Chaque relation aura ses hauts et ses bas, mais il y a certains signes que vous voudrez examiner de près pour déterminer sils sont le résultat de quelque chose qui ne fonctionne pas bien dans votre mariage. Voici 10 signes courants de problèmes conjugaux à surveiller.
Vous vous critiquez toujours les uns les autres
Bien sûr, une petite critique constructive peut être une bonne chose. Mais si vous faites plus de critiques que de compliments, vous vous dirigez vers des ennuis. La recherche montre que vous avez besoin de cinq (ou plus) interactions positives pour contrer toutes les interactions négatives afin de maintenir une bonne relation
Vous navez plus de relations sexuelles
Tout le monde traverse des périodes de hauts et de bas dans la chambre. Ne pas vouloir arracher les vêtements de votre partenaire tous les soirs nest pas une raison de paniquer. Mais si vous êtes tous les deux en assez bonne santé physique pour avoir des relations sexuelles, mais que vous passez des mois ou même des années sans cela, un problème plus profond comme un manque dintimité émotionnelle ou de romance peut être le problème.
Le sexe nest peut-être pas tout, mais cest une partie importante dune relation amoureuse saine. Une étude publiée dans Social Psychology and Personality Science en 2015 a révélé quen moyenne, les couples heureux avaient des relations sexuelles une fois par semaine.2
Vous avez le même argument encore et encore (et encore)
Les disputes se produisent dans tous les mariages, même les plus sains. En fait, les recherches suggèrent que les couples qui se disputent efficacement sont 10 fois plus susceptibles davoir une relation heureuse que ceux qui balaient les problèmes difficiles sous le tapis.3
Mais si votre temps ensemble est en proie à des répétitions sans fin du même argument et quil ny a pas de résolution, il y a de fortes chances quil y ait une déconnexion majeure entre vous deux. Avant trop longtemps, vous commencerez à vous éviter de peur de déclencher une autre dispute.
Vous ne vous disputez plus
Contrairement au point précédent, labsence dargumentation peut également signaler un énorme problème. Cela peut sembler un soulagement si votre relation hautement conflictuelle se transforme soudainement en une relation sans conflit. Mais si les disputes saines ont cessé, cela pourrait être un signe que lun de vous ou les deux ont abandonné.
Bien sûr, beaucoup de discussions sont inquiétantes. Mais ne pas se disputer du tout pourrait signifier que vous ne pensez pas quil reste quelque chose qui vaille la peine de se battre dans votre relation. Rappelez-vous, le contraire de lamour nest pas la haine, cest lindifférence.
Vous naimez pas passer du temps ensemble
Un autre drapeau rouge : vous réalisez que vous préférez passer du temps avec nimporte qui dautre que votre partenaire. Passer du temps séparément est sain pour votre relation. Mais si vous cherchez constamment des excuses pour passer tout votre temps libre loin de votre partenaire, vous avez déjà commencé le processus de rupture.
Vous commencez à garder des secrets
Cest tout à fait normal de vouloir garder certaines choses pour soi. Cependant, en gardant délibérément des secrets, vous avez dîné seul avec un collègue qui vous trouve attirant, traîné avec un ex avec désinvolture ou acheté les chaussures chères que vous avez dit que vous ne voudriez pas est un signe clair que votre relation peut être en difficulté.
Garder des secrets ne fait que planter des graines de méfiance dans une relation. Une fois cette confiance brisée, elle est difficile à réparer.
Vous pensez avoir un
Selon les experts en relations, il est 100% parfaitement normal de trouver quelquun dautre que votre partenaire attirant de temps en temps. Après tout, entrer en couple ninterrompt pas votre fonctionnement biologique normal.4
Quest-ce qui ne va pas ? Fantasmer dêtre avec cette personne. Si vos pensées sont constamment occupées par quelquun que vous trouvez attirant autre que votre partenaire, alors il vous manque clairement quelque chose dans votre relation actuelle.
Ils ne sont pas la première personne que vous appelez
Dans un mariage sain, vous voyez votre partenaire comme la personne de référence pour un soutien émotionnel, dans les bons comme dans les mauvais moments. Bien que vous puissiez vous confier à votre famille et à vos amis, ce nest généralement pas dans la même mesure quavec votre partenaire. Votre partenaire est, après tout, votre
Si votre partenaire nest pas la première personne à qui vous vous adressez lorsque vous êtes abattu ou pour célébrer vos succès, cela peut être le signe que quelque chose ne va pas.
Nattendez pas pour demander de laide
Si vous pensez que les problèmes de votre mariage sont insolubles, il est temps de faire appel à un professionnel. Cela dit, pour tirer le meilleur parti des conseils matrimoniaux, nattendez pas que votre mariage soit irréparable.
Un thérapeute conjugal peut être un allié de votre mariage. Plutôt que de prendre parti, ils vous aideront, vous et votre partenaire, à prendre du recul et à développer les compétences en communication nécessaires pour changer les schémas qui vous ont bloqué. Avec leur aide, vous et votre partenaire pouvez identifier et changer les schémas malsains et redécouvrir lamour que vous ressentiez autrefois lun envers lautre.