Lamour est une priorité absolue lorsque lon pense à sengager dans une relation engagée à long terme. En fait, 88 % des Américains déclarent que lamour est la raison la plus importante pour envisager de se marier.1 Nous voulons nous sentir aimés et amoureux de notre partenaire.
Les relations sont confrontées à plus de pression que jamais. En plus du stress de longue date lié aux finances, aux transitions de la vie et à la dynamique familiale, les couples sont également confrontés à des défis de lien émotionnel et de maintien de lintimité.
Nous nous tournons vers nos partenaires pour le réconfort, le réconfort et la proximité et nous nous sentons blessés lorsque nous ne vivons pas ce genre de connexion dans notre relation. Les partenaires peuvent se retrouver coincés dans des schémas de déconnexion malsains et, avec le temps, commencer à penser quils ne sont plus faits pour être ensemble.
Séparation avant le divorce
LAmerican Psychological Association (APA) estime que le taux de divorce est resté stable, entre 40 et 50 % pour les couples aux États-Unis.2
Lorsque les couples découvrent que leur relation est en détresse, ils peuvent en venir à supposer que les choses sont terminées et ne peuvent être guéries ou réparées. Cependant, il peut être raisonnable et bénéfique pour les couples denvisager la séparation tout en discernant la prochaine étape à suivre dans leur mariage.
Le divorce pourrait être sur le déclin
Les taux de divorce semblent baisser en raison de :
- Les couples choisissent de vivre ensemble plutôt que de se marier
- Augmentation du nombre de couples participant au counseling ensemble
- Les personnes qui attendent dêtre plus âgées pour se marier
Choisir une séparation dessai
Une séparation à lessai peut être une option pour les couples qui éprouvent des difficultés dans leur relation mais qui ne savent pas si le divorce est la prochaine étape à suivre. Lorsque les partenaires ne sentendent pas, ils peuvent choisir de vivre dans des endroits séparés alors quils tentent de surmonter les défis quils rencontrent en eux-mêmes et au sein de la relation.
Certaines personnes considèrent une séparation à lessai comme un « un pied hors de la porte » et un tremplin vers le divorce ou la fin ultime de la relation. Chaque couple est différent et il y a une variété de raisons pour entrer dans une séparation dessai. Le divorce nest pas une fatalité pour ces couples.3
En fait, le counseling relationnel peut être très bénéfique pendant cette période où les partenaires vivent séparés et peut être quelque peu éloigné des schémas malsains quils ont vécus ensemble lorsquils vivaient ensemble.
Comment suggérer des conseils
Vous pouvez vous demander sil ny a jamais un bon moment pour demander des conseils à votre partenaire pour voir sil vous accompagnera. La réalité est que le meilleur moment pour poser la question est lorsque vous pensez que le counseling pourrait aider votre relation. Lorsque vous êtes séparé, mais que vous croyez toujours que le counseling de couple pourrait être bénéfique pour votre relation, la récompense de demander à votre partenaire de participer au counseling peut lemporter sur le risque.
Alors, comment demandez-vous à votre partenaire? Gardez à lesprit que cest le plus souvent la peur qui empêche les gens dentrer dans le processus de conseil. Vous ou votre partenaire pouvez craindre de ressentir plus de douleur émotionnelle dans le processus, ou peut-être dêtre perçus comme le « méchant » ou le « cassé ».
Prenez le temps de réfléchir à vos propres craintes concernant le processus de conseil et à ce que votre partenaire peut craindre au début.4 Laissez à chacun de vous un espace pour parler ouvertement de vos préoccupations et, si possible, faites un effort pour rechercher des conseillers ensemble pour trouver quelquun avec qui vous vous sentez tous les deux à laise.
Trouver votre conseiller
De nombreux conseillers et autres cliniciens déclarent travailler avec des couples mais ne sont pas toujours suffisamment formés à ce travail spécialisé. Il vous sera donc utile de faire quelques recherches avant de choisir un conseiller pour votre situation particulière.5
Lun des principaux facteurs à prendre en compte est la formation du conseiller spécifiquement liée au conseil matrimonial et relationnel. Vous voudrez savoir que le conseiller que vous choisirez sera en mesure de comprendre le statut délicat de la relation tout en étant capable de vous aider à vous calmer et à naviguer dans les eaux de la guérison et de la réparation de la relation.
Nayez pas peur de contacter différents conseillers dans votre région et de poser des questions sur les services quils offrent.
Questions à poser à un conseiller :
- Vous sentez-vous à laise de travailler avec des couples séparés?
- Travaillez-vous exclusivement avec le mariage et les relations?
- Depuis combien de temps travaillez-vous avec des couples ?
- À quoi pouvons-nous nous attendre lorsque nous commençons à vous conseiller ?
- Quelle est votre formation en conseil relationnel ?
Prendre le temps de poser des questions comme celles-ci à un conseiller peut vous permettre de mieux comprendre sa formation spécialisée, son expérience de travail avec les couples et comment il peut vous aider, vous et votre partenaire, pendant cette période difficile.
Avantages du counseling de séparation
La conseillère matrimoniale Dana Vince, MA, LPC, MHSP, suggère quun couple peut bénéficier de nombreux avantages en matière de conseil lorsquil est séparé. Tout comme pour les couples qui vivent toujours ensemble, elle partage : "Le conseil peut vous aider à comprendre les schémas qui ont conduit à cet endroit, comment gagner en clarté et grandir à partir de lexpérience afin que les anciens schémas ne se répètent pas."
Mme Vince déclare que pour les couples très conflictuels, en particulier, la séparation peut aider à désamorcer le conflit, permettant au conseil relationnel de servir despace sûr pour commencer à traiter ce qui se passe dans leur dynamique. Elle partage: "Le conseil peut également aider à apporter clarté et paix à la prise de décision difficile concernant la relation."
Si vous et votre partenaire êtes actuellement séparés, le counseling relationnel peut vous offrir certains des éléments suivants :
- Des conseils pour gérer une transition en douceur vers la maison
- Opportunités de désamorcer un conflit existant
- Aide professionnelle pour guérir et réparer la relation
- La réconciliation pour construire une relation solide et saine
- Un espace sûr pour voir et entendre comment le conflit affecte chaque partenaire
- Un sentiment despoir pour la reconnexion
- Espace pour traiter les émotions difficiles autour des prochaines étapes
- Il est temps de comprendre ce qui a pu conduire à une déconnexion
- Des conseils fiables pour naviguer dans la prise de décision difficile au sujet de la relation
Un mot de Verywell
Les couples séparés, ou approchant dun lieu de séparation, sont sans aucun doute en détresse. Les émotions de chaque partenaire sont probablement élevées tandis que les espoirs de changement et damélioration sont faibles.
Le counseling de couple peut vous offrir, à vous et à votre partenaire, lespace et le temps nécessaires pour déterminer les prochaines étapes à suivre dans votre relation.6 La guérison et la réparation peuvent être une option avec laide dun conseiller matrimonial qualifié.