Fumer le narguilé et ses risques

Fumer le narguilé est souvent considéré comme une alternative plus saine à la cigarette, principalement en raison de lodeur et du goût sucrés du tabac à narguilé, et de laspect social qui fait généralement que fumer le narguilé nest quune habitude occasionnelle. Mais il nexiste pas doption saine pour fumer, et fumer le narguilé peut être tout aussi dangereux que fumer la cigarette.

Quest-ce que le narguilé ?

Un narguilé est une pipe à eau qui sert à fumer du tabac sucré et aromatisé. Dautres noms pour le narguilé sont narguilé, argileh, shisha, hubble-bubble et Goza. La pipe est généralement assez grande et se compose dune chambre à eau, dune chambre à tabac et dun ou plusieurs tubes flexibles qui en découlent qui permettent à plusieurs fumeurs dinhaler en même temps.

Le tabac à narguilé est souvent sucré avec de la mélasse, de la pulpe de fruit ou du miel, avec des saveurs supplémentaires telles que la noix de coco, la menthe ou le café. Ces arômes adoucissent le goût et larôme du tabac, le rendant particulièrement attrayant pour les jeunes.1 Le tabac aromatisé est devenu populaire dans les pays de la Méditerranée orientale dans les années 1990, et lusage du narguilé sest développé à partir de là pour se répandre dans le monde entier.

Les pipes à narguilé sont utilisées depuis environ 400 ans, originaires dInde et dAsie. Au début des années 1600, Hakim Abdul Fath, un médecin indien, a inventé le narguilé, croyant à tort que les risques pour la santé de la fumée de tabac seraient minimisés en la faisant passer dans leau avant de linhaler.

Comment fonctionne le narguilé

La chambre à tabac dans un narguilé se compose dun bol contenant du charbon de bois brûlant qui est placé sur le tabac aromatisé. Le charbon de bois est séparé du tabac par une feuille daluminium perforée.

Lorsque le charbon de bois chauffe le tabac en dessous, de la fumée est créée. Lorsque les utilisateurs tirent sur la tige (tuyau) du narguilé, la fumée est aspirée à travers la chambre à eau, la refroidissant avant dêtre inhalée dans les poumons.

Toxines dans le narguilé

Cest une idée fausse commune que de fumer à partir dun narguilé élimine la nicotine et dautres toxines du tabac. Alors que la fumée refroidie à leau est moins agressive pour les tissus pulmonaires délicats, la toxicité de la fumée est inchangée et les produits chimiques cancérigènes présents dans le tabac à chicha ne sont pas filtrés par ce processus. La fumée de narguilé contient bon nombre des mêmes produits chimiques nocifs que la fumée de cigarette traditionnelle, notamment :2

• Monoxyde de carbone

• Le goudron

• Arsenic

• Chrome

• Cobalt

• Cadmium

• Nickel

• Formaldéhyde

• Acétaldéhyde

• Acroléine

• Mener

• Le polonium 210, un isotope radioactif

Certains produits du tabac à chicha prétendent quils ne contiennent pas de goudron, mais cela est trompeur. Aucun tabac ne contient de goudron jusquà ce quil soit brûlé ou, dans le cas du tabac à chicha, chauffé. Cette différence amène certains à penser que la toxicité du goudron de narguilé peut être moindre que celle du goudron de cigarette, ce qui nest pas le cas.

De plus, le charbon de bois utilisé pour chauffer le tabac contient du monoxyde de carbone, des métaux et dautres agents cancérigènes comme les hydrocarbures aromatiques polycycliques. Cela ajoute un autre niveau de danger pour les fumeurs de narguilé.2

Narguilé contre cigarettes

Une cigarette manufacturée typique contient entre 7 et 22 milligrammes de nicotine, selon la marque, environ 1 mg étant absorbé par le fumeur. Un bol de narguilé moyen contient autant de nicotine quun paquet de 20 cigarettes. La nicotine est une drogue addictive, donc fumer du narguilé peut être tout aussi addictif que fumer des cigarettes.3

Les fumeurs inhalent 500 à 600 millilitres de fumée dans les 20 bouffées quil faut pour fumer une cigarette. Sils fument du narguilé, ce qui dure généralement de 45 minutes à une heure, les fumeurs inhalent environ 90 000 ml de fumée et tirent jusquà 200 bouffées sur la pipe à eau.4

Par rapport à la fumée de cigarette traditionnelle, la fumée de narguilé contient environ six fois plus de monoxyde de carbone et 46 fois plus de goudron. Les fumeurs de narguilé peuvent absorber plus de ces toxines, car linhalation par le tuyau deau nécessite une traînée plus forte pendant une période plus longue.

Il a été estimé quune seule séance de narguilé peut amener les fumeurs à absorber approximativement la même quantité de nicotine et dautres produits chimiques que sils fumaient deux à 10 cigarettes par jour, selon la fréquence à laquelle ils fument le narguilé.

Problèmes de santé

À court terme, fumer le narguilé augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut augmenter le risque de crise cardiaque et daccident vasculaire cérébral. À long terme, fumer le narguilé peut contribuer à une variété de cancers, de maladies cardiaques et de maladies pulmonaires.5

Les fumeurs de narguilé sont exposés à bon nombre des mêmes maladies que les fumeurs de cigarettes3, comme le cancer de la bouche, le cancer du poumon, le cancer de lestomac et le cancer de lœsophage. Lutilisation du narguilé est également associée à une diminution de la fonction pulmonaire et des maladies cardiaques, et elle peut avoir un effet négatif sur la fertilité.

La fumée secondaire dun narguilé est également dangereuse. Si vous êtes dans la pièce avec un narguilé allumé, vous respirez des toxines cancérigènes tout comme la fumée de cigarette secondaire.4

Fumer le narguilé peut également propager des maladies. Parce quil est généralement fumé dans un cadre social, avec plusieurs personnes partageant la même pipe et parfois le même embout buccal, les rhumes et autres infections, y compris lherpès buccal, peuvent être facilement transmis.4

Un mot de Verywell

Le tabac à chicha crée une dépendance et est tout aussi dangereux pour la santé dun fumeur que les cigarettes traditionnelles. Une séance dune heure de narguilé peut exposer les fumeurs à autant de nicotine et de toxines quils obtiendraient dune journée entière ou plus de cigarettes.4

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé est déviter tous les produits du tabac, car aucun dentre eux nest considéré comme sûr. Ne vous laissez pas bercer en pensant que larrêt du tabac est quelque chose que vous pouvez remettre à plus tard dans la vie. Plus vous attendez, plus vous risquez. Heureusement, il existe de nombreuses ressources et systèmes de soutien qui peuvent vous aider à arrêter de fumer pour de bon.

Depuis le 20 décembre 2019, la limite dâge légale est de 21 ans pour acheter des cigarettes, des cigares ou tout autre produit du tabac aux États-Unis.