La plupart des gens ressentent une certaine quantité de stress et danxiété dans leur vie. Ce nest pas forcément une mauvaise chose. Dans de nombreuses situations, ressentir un certain niveau de stress et danxiété peut en fait aider à améliorer vos performances dans des contextes spécifiques. Par exemple, une personne peut ressentir un niveau danxiété les jours précédant un discours public, un mariage ou un autre événement important de la vie.
Dans de nombreuses situations, un peu de stress et dinquiétude peuvent être attendus et sont considérés comme une réaction parfaitement normale. Lorsquils sont confrontés à un projet à venir au travail, à un événement important ou même à un rendez-vous à laveugle, la plupart des gens rencontreront un sentiment fugace de nervosité et de tension supplémentaire. Cependant, des sentiments persistants et forts de nervosité et danxiété peuvent être une préoccupation beaucoup plus importante. Lanxiété et les sentiments de panique qui persistent longtemps après la disparition dun facteur de stress, ou qui surviennent sans raison claire, peuvent indiquer que vous souffrez dun trouble anxieux.
Trouble panique
Se sentir paniqué ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de trouble panique. Les sentiments de panique et danxiété peuvent varier dune personne à lautre. Pour que ces signes soient considérés comme des attaques de panique, vous devez ressentir au moins quatre des symptômes physiques, mentaux et émotionnels suivants :
- Sensations dengourdissement ou de picotements
- Fréquence cardiaque accélérée
- Tremblant et tremblant
- Douleur de poitrine
- Transpiration excessive
- Essoufflement
- Nausées ou douleurs abdominales
- Se sentir étourdi, étourdi, instable ou faible
- Dépersonnalisation et déréalisation
- Peur de perdre le contrôle
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Peur de mourir
Les attaques de panique sont la principale caractéristique du trouble panique. Les attaques associées à cette condition se produisent soudainement sans aucun avertissement ni déclencheur. Ils surgissent apparemment de nulle part, atteignant généralement un pic en quelques minutes, puis diminuant progressivement. Ils ont alors soit une préoccupation persistante davoir des attaques supplémentaires ou des changements dans votre comportement liés aux attaques.
Désordre anxieux généralisé
Le TAG est marqué par une anxiété et une inquiétude excessives à propos dun certain nombre dévénements ou dactivités. Les symptômes dinquiétude et de nervosité persistent pendant six mois ou plus et saccompagnent dune variété dautres symptômes, notamment des sensations de fatigue et dirritabilité, des difficultés de concentration, des tensions musculaires et des problèmes de sommeil.
Phobies spécifiques
Les phobies impliquent une peur dun certain objet, lieu ou situation. Les sentiments de peur que la personne éprouve est excessif au-delà de la réaction de la plupart des gens et plus grand que toute menace réelle de préjudice. De nombreuses phobies spécifiques ont leur propre nom. Par exemple, la peur de voler est appelée aérophobie et la peur des araignées est appelée arachnophobie. Face à sa phobie, une personne peut reconnaître que sa peur est irrationnelle. Cependant, il affichera toujours des réactions extrêmes et peut même potentiellement avoir une attaque de panique.
Trouble danxiété sociale
Le TAS implique la peur dêtre jugé par les autres dans des situations sociales. En particulier, la personne croit quelle est évaluée négativement par les autres. Penser à être mal perçu par les autres ne fait que montrer à la personne des comportements plus inconfortables, tels que trembler, transpirer, trembler ou rougir. Les personnes atteintes de TAS restent souvent à lécart des événements sociaux ou de toute situation dans laquelle la personne peut être exposée à lexamen minutieux des autres.
Agoraphobie
Survenant souvent avec le trouble panique, lagoraphobie implique une peur davoir une attaque de panique dans des endroits ou des situations que la personne peut trouver socialement embarrassantes ou difficiles à échapper. Pour sauver la face ou se sentir plus en sécurité, de nombreux agoraphobes manifestent des comportements dévitement. Les évitements courants comprennent les zones surpeuplées, les espaces ouverts et les véhicules de transport. Dans certains cas extrêmes, la personne a tellement peur quelle devient confinée à la maison avec lagoraphobie.
Découvrir votre diagnostic
Les troubles anxieux sont assez fréquents et ont tendance à affecter les femmes deux fois plus souvent que les hommes. Pour cette raison, les experts recommandent des dépistages systématiques de lanxiété chez les femmes et les filles de plus de 13 ans1. Cherchez de laide professionnelle si vous ressentez des sentiments continus de stress, dinquiétude, de peur ou danxiété.
Seul un médecin ou un spécialiste de la santé mentale qualifié peut établir un diagnostic précis. Une fois diagnostiqué, votre clinicien passera en revue vos options de traitement.
Guide de discussion sur le trouble panique
Obtenez notre guide imprimable pour vous aider à poser les bonnes questions lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
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Les traitements courants des troubles anxieux comprennent les médicaments prescrits, la psychothérapie et les stratégies dauto-assistance. Les options de traitement et les résultats peuvent varier en fonction de vos symptômes, de vos ressources et de votre niveau dengagement. Grâce à un traitement et un suivi continus, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent sattendre à mieux contrôler leurs symptômes.
Si vous ou un être cher souffrez danxiété, contactez la ligne dassistance nationale de lAdministration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.