Les symptômes de panique normaux peuvent parfois ressembler à quelque chose de plus grave, comme une attaque de panique. Bien quil puisse être difficile de déchiffrer si vos symptômes de panique sont "normaux" dans les circonstances ou le résultat dune attaque de panique, il existe quelques différences clés qui distinguent les deux.
Critères pour les attaques de panique et le trouble panique
Les attaques de panique récurrentes sont les caractéristiques du trouble panique, bien que quelques changements aient été apportés au diagnostic selon le DSM-5.
Le trouble panique est un trouble anxieux marqué par des attaques de panique récurrentes et gênantes. Pour répondre aux critères du trouble panique, lun des deux comportements est requis sur une période dau moins un mois : Une peur continue et marquée davoir des attaques de panique à lavenir, ou un changement de comportement dune personne conçu pour éviter les attaques.
Les attaques de panique sont des sentiments soudains et intenses de terreur, de peur ou dappréhension, sans la présence de danger réel.
Les symptômes dune attaque de panique surviennent généralement soudainement, culminent dans les 10 minutes, puis disparaissent. Cependant, certaines attaques peuvent durer plus longtemps ou se succéder, ce qui rend difficile de déterminer quand une attaque se termine et quand une autre commence.
Types dattaques de panique
Il existe deux principaux types dattaques de panique :
- Inattendu : Les attaques de panique inattendues se produisent soudainement sans aucun indice externe ou interne. En dautres termes, ils se produisent sans une situation effrayante ou une pensée ou un sentiment effrayant. Ils peuvent sembler se produire « à limproviste » lorsque quelquun est complètement détendu.
- Attendu : Les attaques de panique attendues se produisent lorsquune personne est exposée à une situation pour laquelle elle a peur. Par exemple, une personne qui a peur de voler peut avoir une crise de panique après avoir été assise dans un avion ou pendant le décollage.
Les attaques de panique inattendues sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de trouble panique, mais les personnes peuvent ressentir les deux types de panique.
Symptômes physiques et émotionnels des attaques de panique
Selon le DSM-5, une attaque de panique se caractérise par au moins quatre des symptômes suivants :
- Douleur ou gêne thoracique
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Peur de mourir
- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
- Se sentir étourdi, instable, étourdi ou faible
- Sentiment détouffement
- Sentiments dirréalité (déréalisation) ou de détachement de soi (dépersonnalisation)
- Nausées ou détresse abdominale
- Engourdissements ou picotements (paresthésies)
- Palpitations, battements de cœur ou accélération du rythme cardiaque
- Sensations dessoufflement ou détouffement
- Transpiration
- Tremblement ou tremblement
La présence de moins de quatre des symptômes ci-dessus peut être considérée comme une attaque de panique à symptômes limités. Pour quun diagnostic de trouble panique soit posé, des attaques de panique récurrentes et spontanées doivent être présentes.
Lintensité des symptômes dattaque de panique
Les symptômes dune attaque de panique sont généralement si intenses quils sont souvent décrits par les gens comme la pire expérience de leur vie. Après avoir eu une attaque de panique, la personne peut continuer à ressentir une anxiété extrême pendant plusieurs heures. Plus souvent quautrement, lépisode de panique provoque une inquiétude continue davoir une autre attaque.
Il nest pas rare dêtre tellement absorbé par linquiétude et la peur que des changements de comportement surviennent dans lespoir déviter une autre attaque. Cela peut conduire au développement de lagoraphobie, ce qui complique la récupération et limite la capacité de la personne à fonctionner dans les activités quotidiennes habituelles.
Limportance de se faire soigner
Les symptômes du trouble panique peuvent être effrayants et potentiellement invalidants, mais il sagit dun trouble traitable, et la plupart des gens trouveront un soulagement significatif grâce à une intervention thérapeutique.1 Plus le traitement commence tôt après le début du trouble panique, plus les symptômes diminuent ou disparaissent rapidement. .
Même ceux qui présentent des symptômes à long terme saméliorent généralement avec le traitement, et la plupart peuvent reprendre la plupart des activités quils aimaient autrefois.
Limportance dun diagnostic précis
Le trouble panique peut à la fois imiter et coexister avec de nombreux autres troubles médicaux et psychologiques, ce qui rend un diagnostic minutieux très important. Par exemple, tout comme certaines personnes craignent quun rythme cardiaque irrégulier pendant un trouble panique soit le symptôme dun problème cardiaque, les arythmies cardiaques récurrentes (rythmes cardiaques anormaux) peuvent également être diagnostiquées à tort comme un trouble panique.
Jusquà ce quun diagnostic de trouble panique soit posé, et parce que de nombreux symptômes sont physiques, de nombreuses personnes se rendent fréquemment aux urgences. En fait, on estime quentre 20% et 25% des visites aux urgences pour des douleurs thoraciques sont dues à des attaques de panique, et ceux qui visitent les urgences plus de huit fois en un an sont trois fois plus susceptibles de souffrir dattaques de panique que la population générale.2
Assurez-vous de parler à un professionnel de la santé mentale expérimenté afin de vous assurer que vos symptômes sont évalués avec précision.
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Des antécédents médicaux et un examen physique approfondis sont également nécessaires pour sassurer que rien nest manqué et pour éviter laggravation des attaques de panique en ajoutant le traumatisme des visites aux urgences au mélange.
Un mot de Verywell
Les attaques de panique peuvent être littéralement terrifiantes, mais de laide est disponible. Le trouble panique est une condition très traitable. Malheureusement, en raison de la stigmatisation liée à la santé mentale et peut-être dune certaine gêne chez ceux qui ont effectué plusieurs visites aux urgences, le diagnostic est souvent retardé.
Alors que lanxiété a tendance à être deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle nest souvent ni diagnostiquée ni traitée. Les dépistages de lanxiété lors des examens de routine peuvent être utiles pour identifier les symptômes possibles de lanxiété dès le début, ce qui peut entraîner moins de perturbations du fonctionnement et de meilleurs résultats.
Si vous présentez des symptômes dattaques de panique ou de trouble panique, même si vos symptômes ne répondent pas aux « critères » énumérés ci-dessus, parlez-en ouvertement à votre médecin ou contactez un professionnel de la santé mentale. Le trouble panique peut affecter tous les domaines de votre vie, mais de nombreuses personnes trouvent que leur vie a limpression dêtre rétablie une fois quelles cherchent un traitement.
Si vous ou un être cher souffrez dattaques de panique ou dautres symptômes danxiété, contactez la ligne dassistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.