Lablutophobie, ou peur de se baigner, est une phobie relativement rare mais grave qui semble être plus répandue chez les femmes et les enfants.
Oui, de nombreux enfants naiment manifestement pas les bains, mais une phobie est différente. Si votre professionnel de la santé suit les nouvelles directives de lAmerican Psychiatric Association, il est peu probable quil donne un diagnostic dablutophobie à moins que la surestimation extrême du danger persiste pendant plus de six mois.
Lablutophobie, comme toutes les phobies, est un trouble anxieux. Cest cliniquement connu comme une phobie spécifique, qui est une peur excessive ou déraisonnable dun objet ou dune situation.1 Elle peut se manifester de plusieurs façons, de la peur de prendre une douche à une phobie complète de tout se laver.
Causes de lablutophobie
Comme toutes les phobies spécifiques, un événement traumatique passé est généralement le déclencheur de lablutophobie, bien que vous puissiez ou non vous en souvenir consciemment.2 Comment avez-vous attrapé lablutophobie ?
- Un événement passé traumatisant peut vous être arrivé, à un parent ou même à quelquun dans un film ou une émission de télévision. Par exemple, certains fans de films dhorreur affirment avoir peur de prendre une douche après avoir vu Alfred Hitchcocks "Psycho".
- Ce trouble anxieux peut également se développer à partir des peurs dautres peuples. Si un parent ou un parent proche avait la même peur, vous avez peut-être intériorisé les réactions de cette personne dans lenfance.
- De nombreux enfants essaient déviter lheure du bain, que ce soit par peur ou par simple préférence. Il est possible que votre aversion denfance se soit perpétuée dans votre vie dadulte.
Complications de lablutophobie
La propreté et lhygiène sont parmi les principales priorités du monde moderne et le fait de ne pas prendre une douche quotidienne peut vous donner une apparence ou une odeur impur, ce qui est généralement considéré comme inacceptable. Ne pas se laver régulièrement peut avoir des conséquences négatives, telles que :
- Problèmes au travail ou à lécole et dans vos relations personnelles
- Isolement pouvant conduire à la phobie sociale voire à lagoraphobie3
- Un risque plus élevé de développer des troubles de limage corporelle
De plus, lhygiène personnelle est une première étape pour éviter les maladies.4 Laisser la saleté et les bactéries rester sur votre peau et vos cheveux pendant de longues périodes pourrait augmenter votre risque de maladies courantes et rares. Cela est particulièrement vrai si votre phobie vous oblige à éviter de vous laver les mains après être allé aux toilettes ou lors de la préparation des aliments.
Traitements de lablutophobie
Comme la plupart des phobies spécifiques, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale font souvent partie dun plan de traitement de lablutophobie.5 Votre thérapeute vous encouragera probablement à examiner votre peur et à remplacer votre discours intérieur négatif par des messages plus appropriés. Elle pourrait vous donner des devoirs qui impliquent de faire des pas de bébé, comme allumer la douche et sasseoir dans la salle de bain avec elle en marche.
Le but de la thérapie est que vous vous entraîniez à vous détendre et à utiliser votre discours intérieur nouvellement appris pour apaiser vos peurs tout en affrontant lentement lobjet de votre phobie. Si vous êtes extrêmement anxieux, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous suggérer une hypnose pour vous aider à maîtriser la peur.
Lablutophobie est hautement traitable par des professionnels qualifiés, mais presque impossible à surmonter par vous-même.