La climacophobie, ou la peur de lacte de grimper, est une phobie relativement inhabituelle. Elle est connue comme une phobie spécifique, tout comme lacrophobie, une peur des hauteurs, ainsi que la bathmophobie, une peur des escaliers et des pentes.
Causes
Une grande variété de facteurs peuvent causer ce trouble anxieux, mais limpulsion principale est une expérience négative antérieure.
Vous pourriez être plus enclin à développer une climatophobie si vous :
- sont tombés dans un escalier
- eu de la difficulté à terminer une ascension
- eu une crise de panique en grimpant
Cette expérience négative ne doit pas nécessairement vous arriver directement. Si vous êtes témoin dun accident dans les escaliers ou si un proche a peur de grimper, vous êtes plus susceptible de développer cette peur. Certaines personnes développent une climatophobie après avoir vu quelquun à la télévision ou dans un film avoir un accident en grimpant.
Il nest pas possible de faire remonter de nombreux cas de climatophobie à un événement passé spécifique. Heureusement, il nest pas nécessaire de comprendre la cause profonde de la phobie pour la traiter.
Quand votre peur de lescalade nest pas la climacophobie
Par définition, une peur raisonnable causée par une condition médicale ne peut pas être diagnostiquée comme une phobie. Voici quelques scénarios qui indiquent que vous navez pas de climatophobie :
- Si vous souffrez dune maladie ou dune blessure qui cause des difficultés déquilibre ou dendurance, vous avez peut-être peur de faire de lescalade, mais vous navez pas de phobie.
- Si vous craignez de faire de lescalade parce que vous souffrez dune maladie préexistante qui altère les muscles, les ligaments ou les tendons impliqués dans lescalade, ce nest pas une phobie.
Cest peut-être le vertige
Parfois, la climacophobie provoque des symptômes qui ressemblent à des vertiges, tels que des étourdissements lorsque vous montez une échelle puis regardez en bas. Le vrai vertige est une condition médicale tandis que lillyngophobie est la peur du vertige. Il peut être difficile de dire exactement quel trouble est à lorigine de vos symptômes, et certaines personnes en souffrent plus dun. Consultez un professionnel de la santé mentale pour déterminer la cause précise de vos symptômes de phobie.
Complications
Les phobies qui interfèrent avec votre vie quotidienne et votre capacité à travailler nécessitent un traitement. Étant donné que monter des escaliers ou monter une côte est courant dans la vie de tous les jours, si la climacophobie nest pas traitée, vous pouvez limiter vos activités.
Dans la vie de tous les jours, il peut être gênant dattendre un ascenseur pour ne monter quun étage ou de choisir des rampes daccès pour personnes handicapées plutôt que des escaliers. Certains patients peuvent souffrir émotionnellement parce quils craignent que leur peur ne les fasse paraître paresseux ou en mauvaise santé.
La climacophobie, comme les autres phobies liées à la taille, peut également vous faire paniquer en hauteur. Cela pourrait vous amener à faire des mouvements soudains et dangereux dans le but de soulager votre peur.
Traitement
La climacophobie, comme la plupart des phobies spécifiques, répond bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).1 Dans cette forme de traitement, vous apprendrez à arrêter vos propres pensées négatives sur lescalade et à les remplacer par un discours intérieur plus rationnel. Vous apprendrez également à changer vos comportements.
La TCC peut être utilisée seule ou en tandem avec dautres options de traitement. Les médicaments et les techniques de relaxation peuvent vous aider à maîtriser votre peur. Différentes formes de thérapie par la parole sont également courantes, en particulier si un événement connu déclenche vos peurs.
La climacophobie non traitée peut saggraver avec le temps.