Alors que tout le monde se met en colère, certaines personnes contrôlent mieux leur colère que dautres. Lorsquune personne souffre dangrophobie, ou de la peur de la colère, elle a vraiment peur de se mettre en colère parce que sa colère est souvent tellement incontrôlable que cest effrayant.
Aperçu
Le terme angrophobie fait spécifiquement référence à la peur de se mettre en colère plutôt quà la peur que les autres se fâchent contre vous. Comme toutes les phobies, langrophobie varie considérablement tant dans ses symptômes que dans sa gravité dune personne à lautre.
Cependant, tous ceux qui ont peur de perdre leur sang-froid ne souffrent pas dangrophobie. Ceux qui ont la phobie iront à lextrême pour éviter de se mettre en colère. Dans de nombreux cas, cela pousse les angrophobes à éviter les situations sociales et à devenir reclus.1
Causes
Bien que langrophobie nait pas toujours une cause démontrable, dans la plupart des cas, elle est liée à un événement passé traumatique. Les personnes dont les parents étaient fréquemment en colère et celles qui ont subi des sévices à enfant peuvent être plus à risque de développer cette peur. Ceux qui ont été punis pour avoir exprimé de la colère peuvent également être plus susceptibles de développer une angrophobie.
Symptômes
En général, les personnes atteintes dangrophobie ont tendance à faire tout leur possible pour éviter les conflits. Beaucoup deviennent passifs et silencieux, permettant aux autres de prendre les devants. Ceux qui ont une peur plus intense peuvent sisoler intentionnellement, en évitant les situations sociales quils perçoivent comme pouvant entraîner un conflit.
Lorsquun conflit survient, les personnes atteintes dangrophobie ont tendance à chercher des voies dévacuation. Quitter la maison, sortir de réunions daffaires et déserter des amis dans un restaurant ou un bar sont des réactions courantes. Si lévasion est impossible, ceux qui ont cette peur se replient souvent sur eux-mêmes, coupant la communication jusquà la fin de la crise.
Complications
La colère est une émotion humaine inévitable. Bien que beaucoup dentre nous expriment leur colère de manière malsaine, choisir de ne pas lexprimer du tout est tout aussi dangereux.
Les personnes atteintes dangrophobie ont tendance à refouler leurs sentiments en prétendant quils nexistent pas. Cependant, les sentiments refoulés se tournent généralement vers lintérieur avec le temps. Le traitement consiste à explorer les pensées erronées sur le conflit et la colère.
Des sentiments accrus de peur et danxiété, de désespoir, de dépression et de culpabilité sont des résultats courants. La suppression de ces sentiments peut alors conduire au doute de soi et même au dégoût de soi. Finalement, ceux qui répriment leurs sentiments courent un risque accru de craquer, de décharger leurs émotions refoulées sur eux-mêmes ou sur les autres de manière destructrice.
Traitement
Langrophobie est en grande partie enracinée dans des pensées et des croyances erronées au sujet de la colère. Le traitement se concentre généralement sur la résolution des conflits dorigine qui ont causé la peur et sur lexploration de la colère comme un sentiment plus neutre. La psychoéducation est souvent une partie importante du traitement, car les clients apprennent de nouvelles façons dexprimer leur colère dune manière saine et apaisante.
Combattre une phobie nest jamais facile, et affronter des sentiments profondément ancrés peut prendre un certain temps. Avec un travail acharné et un thérapeute qualifié, cependant, il est possible de vaincre langrophobie.