Quest-ce que la paraphobie ?
La paraphobie implique une peur de la perversion sexuelle. Cest une phobie compliquée qui peut être influencée par un certain nombre de facteurs, notamment léducation et les influences culturelles. Certaines personnes craignent davoir un certain type de perversion tandis que dautres sinquiètent des perversions perçues des autres. Ceci est encore compliqué par le fait que ce qui est considéré comme une perversion peut varier dune personne ou dune culture à lautre.
Il est important de noter que la paraphobie nest pas reconnue comme un trouble distinct dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), loutil utilisé par les médecins et les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer les problèmes de santé mentale. Au lieu de cela, il peut être diagnostiqué comme une phobie spécifique, qui implique une peur excessive et pénible de quelque chose comme un objet ou une situation.
Symptômes
Une phobie se distingue de la peur normale par la présence dun certain nombre de symptômes différents. Ces symptômes ne sont pas seulement excessifs ; ils interfèrent également avec la capacité dune personne à vivre sa vie normalement. Une personne ayant une phobie spécifique liée à une peur de la perversion sexuelle peut présenter des symptômes tels que :
- Anxiété
- Bouche sèche
- Sentiments de terreur
- Peur irrationnelle
- La nausée
- Panique
- Rythme cardiaque rapide
- Essoufflement
- La terreur
Dans certains cas, les gens peuvent même subir des attaques de panique en raison de leur peur. Les symptômes des attaques de panique comprennent des battements cardiaques rapides et une respiration rapide. Les personnes peuvent avoir des difficultés à respirer ou avoir limpression de faire une crise cardiaque.1
Diagnostic
Bien que la paraphobie ne soit pas un diagnostic officiellement reconnu, votre médecin peut vous diagnostiquer une phobie spécifique si vos symptômes répondent aux critères de cette condition. Pour être diagnostiqué avec une phobie spécifique, les éléments suivants doivent être présents :
- Une personne doit éprouver une peur excessive et déraisonnable en réponse à la situation ou à lobjet redouté.
- La peur doit également entraîner une réaction danxiété immédiate.
- La personne doit également faire tout son possible pour éviter la source de sa peur ou la supporter avec une détresse extrême.
Un diagnostic de phobie spécifique doit également impliquer des symptômes qui limitent la vie, durent six mois ou plus et ne sont pas causés par une autre affection.
Afin de diagnostiquer cette condition, votre médecin voudra également exclure dautres troubles qui pourraient être à lorigine de vos symptômes, tels que les troubles liés à lutilisation de substances, la schizophrénie, le trouble de la personnalité paranoïaque et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).2 Votre médecin peut décider dautres types de phobies spécifiques telles que lérotophobie (la peur du sexe).
Il est important de noter que les phobies ne sont diagnostiquées que si la peur provoque des difficultés dans la vie de tous les jours. Par exemple, si deux personnes qui sont daccord sur leurs limites personnelles et leurs zones de confort se marient ou forment une relation, elles peuvent être parfaitement heureuses tout au long de leur vie. Cependant, des difficultés peuvent survenir si votre définition de la perversion est différente de celle de votre partenaire ou si vous avez du mal à nouer des relations à cause de votre peur.
Causes
Les causes exactes de la paraphobie ne sont pas connues, mais il est probable quun certain nombre de facteurs différents jouent un rôle. Comme dautres phobies spécifiques, les facteurs qui peuvent contribuer à la paraphobie comprennent :
- Anomalies cérébrales : les différences dans le fonctionnement du cerveau peuvent jouer un rôle dans le développement de phobies ainsi que dautres troubles anxieux.3
- Génétique : La recherche suggère que les influences génétiques peuvent prédisposer certaines personnes à développer des phobies et dautres troubles anxieux.4
- Antécédents familiaux : Avoir un membre de la famille qui a une phobie peut augmenter votre probabilité de développer également une phobie.
- Expériences négatives : Les phobies spécifiques sont souvent liées à des expériences négatives ou traumatisantes impliquant la source de la peur.
- Éducation : Le développement de la paraphobie peut également être influencé par léducation culturelle ou religieuse. Être élevé avec des croyances spécifiques sur le sexe et les tabous sexuels peut jouer un rôle dans le développement dune peur de la perversion sexuelle.
Certaines peurs sous-jacentes courantes peuvent également contribuer au développement de cette phobie. Par exemple, cela peut inclure des choses telles que la peur de lhumiliation, la peur du rejet ou la peur de lintimité.
Impact de la paraphobie
Comme dautres types de phobies spécifiques, la paraphobie peut avoir un impact sérieux sur la vie dune personne. Cela peut entraîner des problèmes dans des domaines tels que lécole, le travail, la vie familiale et les relations.5 Les personnes qui ont peur de la perversion sexuelle (en elles-mêmes ou chez les autres) peuvent avoir des difficultés à nouer et à maintenir des relations avec dautres personnes.
Dans certains cas, les gens peuvent avoir tellement peur de ressentir les symptômes de leur maladie quils évitent complètement certains paramètres ou situations. Cela peut rendre difficile pour les gens daller à lécole ou de travailler comme ils le font normalement.
Des phobies spécifiques peuvent également contribuer à des sentiments dimpuissance, disolement, de solitude et de honte. Heureusement, les symptômes de cette maladie peuvent être gérés efficacement avec un traitement approprié.
Traitement
Les phobies spécifiques peuvent être traitées efficacement avec une psychothérapie et des médicaments. Si votre peur cause des problèmes dans votre vie quotidienne, il est important dy faire face avec un thérapeute compatissant et sans jugement.
Psychothérapie
Le traitement le plus efficace pour des phobies spécifiques est une approche connue sous le nom de thérapie dexposition. Ce processus implique de sexposer progressivement et progressivement à la source de la peur. Finalement, les gens sont capables de shabituer à lobjet ou à la situation redoutée et dapprendre que leurs symptômes sont gérables.
Lexposition est souvent associée à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vise à identifier et à modifier les pensées anxieuses et négatives qui contribuent aux réponses phobiques.
Si vous pensez que votre origine culturelle ou religieuse peut jouer un rôle dans votre peur, vous voudrez peut-être rencontrer un conseiller religieux de confiance en complément de la thérapie traditionnelle.
Des médicaments
Des médicaments sont parfois prescrits pour aider à gérer les symptômes danxiété, en particulier pendant les premiers stades du traitement. Certains médicaments qui peuvent être utilisés comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les benzodiazépines. Ces médicaments sont plus efficaces lorsquils sont utilisés en conjonction avec une psychothérapie.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec une phobie, contactez la ligne dassistance nationale de lAdministration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.
Faire face
En plus dobtenir laide dun professionnel, il existe également des mesures que vous pouvez prendre pour aider à gérer les symptômes de la paraphobie. Certaines stratégies que vous pourriez trouver efficaces comprennent :
- La respiration profonde peut être une technique de relaxation utile. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous êtes confronté à une situation qui provoque des sentiments de peur ou danxiété.6
- Lexercice peut être un excellent moyen de soulager les sentiments de stress. Cela peut également vous aider à gérer les sentiments danxiété.7
- La méditation peut être une technique de relaxation utile qui peut vous aider à vous sentir plus connecté et conscient des réactions de votre corps au stress.8
- La pleine conscience implique une concentration sur le présent et peut vous aider à gérer les sentiments dinquiétude et danxiété liés à votre phobie.9
Gardez à lesprit quil nest jamais acceptable pour votre partenaire de vous forcer à participer à des activités qui vous mettent mal à laise ou de vous faire sentir mal à propos de votre décision de ne pas participer. De même, il est inacceptable que vous jugez sévèrement votre partenaire pour son intérêt à élargir léventail des activités sexuelles (à condition que les activités suggérées soient légales et non nuisibles).
Si vous êtes actuellement en couple, il est essentiel que vous et votre partenaire utilisiez une communication ouverte et le respect mutuel pour parvenir à un accord. De nombreux couples trouvent que voir un thérapeute ensemble est une étape utile pour apprendre à accepter et à équilibrer leurs besoins et désirs individuels.
Un mot de Verywell
Travailler à travers la paraphobie est un processus délicat et sensible qui peut prendre un certain temps. Avec un travail acharné et un thérapeute compréhensif, cependant, il ny a aucune raison pour que votre peur contrôle votre vie. Des traitements efficaces pour des phobies spécifiques telles que la paraphobie sont disponibles, alors parlez-en à votre médecin ou professionnel de la santé mentale si les symptômes de votre maladie interfèrent avec votre vie.