Quest-ce quune dépression nerveuse ?
La dépression nerveuse est un terme qui est parfois utilisé pour décrire des symptômes de détresse mentale et émotionnelle intense. Ces sentiments rendent difficile, voire impossible, le fonctionnement normal et laccomplissement des tâches quotidiennes.
De nombreuses idées fausses entourent le terme « dépression nerveuse ». Bien quil soit souvent utilisé pour décrire des périodes où le fonctionnement normal est perturbé par un stress extrême, le terme nest pas considéré comme un véritable problème psychiatrique ou un diagnostic médical.
Au lieu de cela, le terme dépression nerveuse est un fourre-tout familier destiné à décrire des symptômes qui peuvent représenter un certain nombre de troubles psychiatriques différents. La principale caractéristique dune « dépression nerveuse » est que les symptômes sont intenses et rendent très difficile le fonctionnement normal de la personne.
Symptômes
Bien que le terme dépression nerveuse manque de signification clinique, il existe un certain nombre de symptômes physiques et mentaux qui sont le plus souvent associés à de telles périodes de détresse intense. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à :
- Crises danxiété ou de panique
- Dépression
- Difficulté à dormir
- Engourdissement émotionnel
- Sentiments de maladie physique
- Manque dintérêt pour les activités
- Faible motivation
- Les sautes dhumeur
- Retrait social
- Maux destomac
- Difficulté à se concentrer
Parce que la dépression nerveuse est un terme si nébuleux, elle peut indiquer des symptômes allant de la dépression à lanxiété en passant par la schizophrénie. Lutilisation du terme suggère souvent quune personne a beaucoup de mal à sadapter et quelle sest « retirée » de sa routine habituelle. Ils peuvent avoir cessé de socialiser ou être incapables de gérer leurs routines quotidiennes de soins personnels, notamment manger, sortir du lit ou prendre une douche.
Les symptômes que les gens ressentent lors dune "panne" peuvent aller de légers à beaucoup plus graves. Certaines personnes peuvent avoir des pensées suicidaires ou dautomutilation pendant une période de dépression.
Causes
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer à ce quon appelle une dépression nerveuse. Les problèmes de santé mentale sous-jacents sont souvent un facteur contributif, mais les stress de la vie jouent souvent aussi un rôle.
Parfois, ce stress est chronique et semble saccumuler avec le temps jusquà ce quune personne ne puisse tout simplement plus y faire face. Dans dautres cas, les situations de crise peuvent déclencher une période aiguë de détresse intense qui entraîne des symptômes de panne.
Certains facteurs peuvent contribuer à une panne :
- Abuser de
- Problèmes ou pressions scolaires
- Décès dun être cher
- Divorce
- Problèmes financiers
- Perte demploi
- En mouvement
- Traumatisme
- Stress lié au travail
Alors que certaines personnes sont capables de faire face à de telles luttes, dautres peuvent être moins résilientes face à un stress extrême. De faibles capacités dadaptation, un manque de soins personnels, un faible soutien social, de mauvaises relations interpersonnelles, des mécanismes dadaptation malsains et une maladie mentale non traitée peuvent tous contribuer à lapparition de ce que les gens appellent une dépression nerveuse.
Origines
Selon le Dr Nwayieze Chisara Ndukwe, chercheur en psychiatrie au Mount Sinai Beth Israel, le terme « dépression nerveuse » a gagné en popularité au début du 20e siècle. "Familièrement, il était généralement utilisé pour décrire une crise personnelle majeure de presque nimporte quelle sorte", dit-elle.
Elle poursuit en expliquant qu« après les Première et Seconde Guerres mondiales, lorsque les médecins ont dû traiter lénorme bilan psychologique enduré par les combattants, lattention sest déplacée des institutions psychiatriques vers une perspective plus clinique. En outre, un modèle de maladie a été développé qui proposait dexpliquer « dépressions nerveuses » qui seront plus tard appelées « détresses psychologiques », rencontrées par les soldats. »
Elle dit que cela donnerait plus tard naissance au Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), que les psychiatres manuels utilisent pour aider au diagnostic des problèmes de santé mentale. "Le DSM a ensuite donné des noms spécifiques à des troubles spécifiques qui, dans le passé, auraient tous été regroupés dans une" dépression nerveuse ". Au fur et à mesure que la santé mentale devenait mieux comprise et moins stigmatisée, lexposition et ladoption par la population générale de ces termes plus spécifiques (dépression, anxiété, attaque de panique, etc.) sont devenues plus courantes."
Enfin, elle note que "nous savons maintenant quil existe plusieurs situations, facteurs génétiques et expériences qui sont plus couramment associés à un déclin du fonctionnement et entraînent une" dépression nerveuse ", mais il existe également plusieurs facteurs inconnus".
Aujourdhui, le terme « dépression nerveuse » na aucune signification ou valeur clinique. Il est souvent utilisé comme terme profane pour décrire les périodes où les gens éprouvent des symptômes de détresse grave. Malheureusement, cet usage écarte souvent les troubles émotionnels des gens dune manière péjorative, voire stigmatisante.
"En règle générale, il est utilisé dans la presse profane pour désigner un épisode aigu de symptômes psychiatriques", explique le Dr Sean Luo, professeur adjoint de psychiatrie clinique, Columbia University Medical Center, "cependant, ce nest pas un terme médical et... certainement pas cliniquement précis."
Lutilisation du terme dépression nerveuse a diminué après les années 1960. Bien quil soit obsolète, il est encore souvent utilisé comme slogan pour désigner la détresse émotionnelle ou psychologique, généralement par ceux qui ne sont pas familiers avec la santé mentale.
Termes connexes
Il existe dautres termes et expressions liés au terme dépression nerveuse qui sont souvent utilisés comme synonymes.
« Maladies nerveuses »
Le physiologiste russe Ivan Pavlov est considéré comme lun des premiers scientifiques à démontrer la mesurabilité des phénomènes mentaux. Selon lAcadémie des sciences de New York, il a donné « une formidable impulsion à létude de phénomènes qui auparavant avaient été désignés psychiques et impropres à lexploration par la méthodologie scientifique. »1
À la fin du XIXe siècle, grâce à ses célèbres expériences impliquant la salivation chez le chien en réponse à la sonnerie dune cloche, il a pu lier les effets physiologiques, environnementaux et intrapsychiques sur notre système nerveux (par exemple, un rythme cardiaque rapide comme symptôme dans les troubles anxieux ou les phobies spécifiques).
À peu près à la même époque, des termes tels que « maladie nerveuse », « épuisement nerveux » et « dépression nerveuse » finiraient par se frayer un chemin dans notre langue vernaculaire quotidienne.2
Panne
Le terme « panne » a été enregistré pour la première fois en 1825 en tant que forme nominale de la phrase verbale se décomposer. Aujourdhui, il est souvent utilisé pour décrire une dépression nerveuse dans laquelle le fonctionnement normal dune personne est gravement altéré.
Limportance dune terminologie appropriée
Essentiellement éradiquée par la médecine moderne et remplacée par le DSM et la psychopharmacologie, lutilisation du terme "dépression nerveuse" est un vestige familier dune époque où lon comprenait mal la maladie mentale et sert de rappel malheureux de lignorance qui continue de sinstaller société.
«Au fur et à mesure que les domaines de la santé mentale ont progressé, nous avons mis au point des descripteurs scientifiques, valides et significatifs pour les problèmes et troubles de santé mentale», explique la Dre Katie Davis. "Maintenant, lorsque nous parlons de dépression, nous pouvons étiqueter le trouble lui-même et décrire les symptômes spécifiques, comme linsomnie, les pensées suicidaires, la perte dénergie et les problèmes de sommeil."
Davis souligne limportance dutiliser une terminologie appropriée et spécifique afin de réduire la stigmatisation des problèmes de santé mentale et de prendre lhabitude de parler de ces troubles ouvertement, honnêtement et objectivement. « Le langage que nous utilisons pour décrire les troubles de santé mentale peut soit maintenir, soit réduire la stigmatisation associée aux troubles de santé mentale », explique Davis. "Nous devons choisir nos mots avec précision."
Traitement
Lorsque les gens cherchent un traitement pour une « dépression nerveuse », cest souvent parce quils présentent des symptômes graves qui nécessitent une intervention immédiate. Dans les cas graves, une hospitalisation peut être nécessaire pour une stabilisation immédiate à court terme, puis une thérapie et des médicaments à plus long terme peuvent être utilisés. Dans dautres cas, un traitement ambulatoire est suffisant pour aider la personne à gérer et à faire face à ses symptômes.
Le type exact de traitement utilisé dépend du diagnostic de la personne. Le traitement peut impliquer des conseils individuels, une thérapie de groupe, une thérapie familiale, une thérapie cognitivo-comportementale ou une autre forme de psychothérapie. Les médicaments psychotropes tels que les antidépresseurs, les stabilisateurs de lhumeur et les antipsychotiques peuvent également être prescrits seuls ou en association avec un traitement.
Faire face
Si vous ressentez des symptômes psychologiques ou comportementaux de détresse, vous pouvez faire certaines choses.
- Parlez-en à votre médecin. Votre médecin de soins primaires peut effectuer un examen physique et effectuer des tests de laboratoire pour aider à éliminer toute condition médicale sous-jacente qui pourrait être à lorigine de vos symptômes.
- Essayez la thérapie. Votre médecin peut vous référer à un thérapeute qui peut vous aider avec vos symptômes avec une psychothérapie.
- Pensez aux médicaments. Certains symptômes tels que lanxiété et la dépression peuvent bien réagir aux antidépresseurs et aux anxiolytiques.
- Gérez votre stress. Essayez des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, le yoga, la méditation et la pleine conscience pour vous aider à vous détendre et à garder votre niveau de stress sous contrôle.
- Reposez-vous suffisamment. Il peut être difficile de faire face lorsque vous êtes épuisé. Concentrez-vous sur le fait de vous coucher à la même heure chaque nuit et de vous réveiller à la même heure chaque jour. Évitez les appareils électroniques ou les activités stimulantes au coucher.
- Prends soin de toi. Mangez des aliments sains et nutritifs et pratiquez une activité physique régulière pour maintenir votre santé physique et mentale.
Il nest pas rare que les gens luttent pour faire face au stress de la vie. Lorsque le stress commence à interférer avec votre capacité à fonctionner, cela peut être le signe dun problème de santé mentale ou que vous avez besoin daide pour trouver des moyens de faire face.
Si vous ou quelquun que vous aimez présentez des symptômes de ce que lon appelle parfois une dépression nerveuse, nayez pas peur den parler à votre médecin. Contacter un médecin ou un professionnel de la santé mentale peut conduire à un diagnostic, un soutien et un traitement appropriés.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec un problème de santé mentale, contactez la ligne dassistance nationale de lAdministration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.